liigne rasv kõhupiirkonnas 13.09.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!Olen 20 aastane tüdruk olen 1,71 pikk ja kaalun 61kg teen regulaarselt kolm korda nädalas trenni,aga võimatu on kaotada kõhupiirkonnast rasva,samas on mul emal ja vanaemal samuti sangad ja kõhurasv,kas see võib olla tingitud vales toitumises või millest?Olen lugenud et seal piirkonnas ei ole see eriti hea?hetkel on mu kõhu piirkonna suurus 82 cm

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kõhupiirkonda ladestuv rasv on tõepoolest terviseriskide mõttes ohtlikum kui puusadele-reitele kogunev. Rasva kuhjumine on seotud nii perekondliku eripära, meie toitumise kui füüsilise koormusega. On hea tõdeda, et tegelikult peaks vööpiirkonna rasvapadjand üsna hästi treeningule alluma ning sestap tasub oma harjutuste kompleks sellest aspektist üle vaadata. Vööümbermõõt teie vanuse ja pikkuse juures võiks ehk olla mõne sentimeetri võrra väiksem.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ainult kõhupealse rasva vähendamine

Mureks siis see, et rasv kipub kogunema vale koha peale. Nimelt siis kõhule. Iseenesest toitumise korrastamisega ning väheke liigutades ei ole probleem sellest lahti saada, aga kõhu pealt rasva kadumise ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Keha proportsioone on võimalik pisut parandada valides sobivaid treeningviise, kuid siinkohal tasuks nõu pidada mõne treeneriga. Kaalu langedes ja rasvaprotsendi vähenedes, kaotame siiski üldjuhul ...

Loe edasi

Ülekaal ja liigne karvakasv

Kas naisterahva liigne karvakasv võib olla seotud ülekaalulsuse ja ebatervisliku toitumisega? Kas liigse karvakasvu osas on võimalik midagi ette võtta muutes toitumisharjumusi?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tre.
Liigne karvakasv võib olla seotud hormonaalsete muutustega, mida on võimalik kontrollida vereanalüüside kaudu. Liigne kehakaal võib mõjutada hormoonide taset veres ning kehakaalu normaliseerudes ...

Loe edasi

Imelik tunne kõhupiirkonnas

Tere,

Olen 19.a. noormees ning probleem seisneb selles, et juba pikemat aega (nii 6 kuud) on olnud kõhupiirkonnas imelik tunne, s.t midagi otseselt ei valuta, kuid ebameeldiv tunne s.t mingi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ebakorrapärane toitumine võib olla seotud ebamugavustundega kõhupiirkonnas. Kuna toodud kirjeldus pole väga konkreetne ei saa oletada, millega võiks täpsemalt tegu olla. Soovitan teil rääkida ...

Loe edasi

poja ülekaalulisus

Lp.tohter Kristel!
Minu poeg on 20 aastane,lapsena üliallergiline,peale keskkooli lõpetamist hakkas ülikiirelt kaalus juurde võma ja omandas minu ämma kehakuju-ülisuured mõõtmed reitel ja kõhupiirkonnas-meesterahvale ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõige esmane on see, et teie poeg sooviks ise oma kaaluprobleemiga tegelema hakata, sest ilma temapoolse tõsise initsiatiivita on tulemusi raske loota. Minu vastuvõtule saate registreeruda ...

Loe edasi

kaal kaal kaal

Tere, olen 20 aastane naine.

Aasta tagasi kaalusin 65 kg ( olen 175 cm pikk) Nüüdseks olen juurde võtnud juba 10 kg, tundub et kaal aina tõuseb. Kindlasti on osa sellest ( või vähemalt mulle ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pillide võtmine võib teatud osas kaalu mõjutada, kuid ei tohiks põhjustada küll pidevat ja püsivat kaaluiivet. Igaks juhuks võiksite seda arutada oma günekoloogiga ja vajadusel praegused pillid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: