pidev söömine 14.08.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Mul on selline probleem, et ma näksin pidevalt ja ei saa sellest kuidagi lahti. Kui lõpetan hommikusöögi, tulen umbes tund aega hiljem jälle kööki, et midagi näksida. Ja siis niimoodi väikeste vahedega ma koguaeg söön. Ma ei suuda ennast absoluutselt kontrollida. Väikesed näksimised muutuvad üldjuhul õgimishoogudeks ja siis söön vaheldumisi magusat ja soolast. Ma ei suuda õgimist lõpetada isegi siis, kui kõht on juba nii täis, et hakkab valutama. Pärast õgimishoogu on kohutav süütunne ja nii paha olla. Rääkimata sellest, et võtan kaalus kogu aeg juurde. Kas Te oskate midagi soovitada? Ma lihtsalt ei tea, mida ette võtta.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Selleks et teile antud küsimuses nõu anda peaksin ma teie igapäevamenüüd nägema, et otsustada, millest puudu-mida üle. Pidev näkitsemine võib olla seotud nii toitumisrütmi ebakorrapära, toitainete toiteväärtuse puudujääkide kui ka meeleolumuutuste ja stress-sisituatsioonidega. Tulge vastuvõtule ja vaatame, mida annaks teie probleemiga ette võtta (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
pidev näljatunne ja liigne söömine
tere olen 36 a 168 cm pikk ja kaalun 61,5-62 kilo .küsimus selles,et pidev näljatunne vaevab isegi juba pool tundi peale korralikku einet ,on olnud selliseid perioode kui olen söönud töö tõttu vaid korra ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõige esmaselt tuleks anud juhul analüüsida oma toitumist, sest mõnede toitainete puudus või vähesus võib seonduda näljatundega. Selles aitab Teid nutridata.ee toitumisprogramm. Kui ...
hommikune söömine ja pidev söögiisu
Tere.
Viimastel nädalatel kimbutab mind pidev söögiisu, seda eriti hommikupoole. Söön hommikul kas võileibu või putru, töölejõudmisel valdab mind pidev näljatunne, võin kohe ära süüa paki küpsiseid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Isud võivad olla seotud hormonaalsete muutustega, stressi või ka uneprobleemidega. Seega ei pruugi toiduvalikute muutus üksi probleemi lahendada ning oma eluviis tuleb laiemalt üle vaadata.
Loe edasi
Sööks koguaeg
Tere
minu mure seisneb selles et ma lihtsalt tahaks koguaeg midagi süüa . mitte et ainult magusat tahaks vaid ka soolast vahet pole mis kapis on seda võtad ning sööd. enne sellist probleemi polnud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Võimalik, et ülesöömine on seotud psühholoogiliste probleemidega, mistõttu soovitan nõu pidada mõne psühholoogi või psühhoterapeudiga. Vastava alaga tegelevad näiteks psühholoogid Sensuse keskuses ...
Ülekaal ja refluks
Tere!
Minu mure seisneb sellest, et umbes aasta tagasi diagnoositi ösofagiidita reflukshaigus. Sel ajal oli kehakaal normis 65 kg. Olen 170 cm pikk. Määrati ravaiks omeprasoli ja hiljem nexiumi. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaalu ja tervisekaebustega seonduvalt oleks muutuste tegemiseks vajalik teie menüü põhjalikum analüüsimine. Pidev söömine võib olla põhjus, kus tuleb liialt energiat, mida ainuüksi kõndimisega ...
Liigne söömine ja mure kehakaalu pärast
Tere.
Minu probleemiks on see, et ma pidevalt mõtlen oma kehakaalule mis tekitab vajaduse koguaeg midagi süüa. Ma olen 159-160 pikk ja kaalun hetkel 57kg (2 aastaga juurde tulnud 6kg), see ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lähtuvalt kirjast soovitaksin teil pidada nõu nii psühhooloogi kui toitumisnõustajaga. Tänaseks on päris häid tehnikaid toitumisprobleemidega tegelemiseks. Toitumisprobleemidega tegeletakse ...
päevalilleseemnete söömine
Tere!
Mul on pidev isu päevalilleseemnete järele, krõbistan neid tihti omaette kas raamatut lugedes või telerit vaadates. Perekonnaliikmetele on see silma hakanud ja mind hoiatatakse, et see polevat ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lusikatäis päevalilleseemneid päevas on pigem kasuks kui kahjuks. Loomulikult oleks hea teada nende päritolu ja seega soovitan viimaseid osta öko-toidu poodidest. Pidevast seemnete näkitsemisest ...
Vaata kõiki nõustamisi