Seedehäired 03.08.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 18 aastane neiu. Toitun tervislikult, mitmekesiselt, üritan võimalikult palju liikuda, kuid trennis ei käi. Kõht kinni. Soolt tühjendamas käin kord või kaks nädalas. Vahepeal võtsin kuivatatud viljade põhjal tehtud kõhulahtistit, mis ei mõjunud. Joon seedimist soodustavaid teesid. Rohkem pole lahtisteid proovinud. Söön õuna, mis tekitab mulle vaid gaase. Piim tekitab samuti gaase. Ainus, mis siiani minu katsetustest aidanud, on kohv koorega (hommikul tühjale kõhule).
Võib-olla oskate midagi etemat soovitada, sest kohvi ma eelistan mitte juua.
Ette tänades,
Mai.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere
Soovitan esimese asjana üle vaadata vedelikukoguse, mida päeva jooksul tarbite (mitte vähem kui 1-1,5L/ päevas). Oluline on ka piisava koguse kiudaineterikka toidu tarbimine, mis hoiab seedimise töös (täisteratooted, puu-juurviljad jne). Samuti mõjuvad seedimisele hästi kuivatatud puuviljad (ploomid, aprikoosid). Lisaks võite panna 3-4 kuivatatud ploomi ööseks klaasitäie keedetud veega seisma ja juua seda tõmmist hommikul koheselt peale tõusmist. Samuti mõjub hästi soolte tööle ingver ja mesi (vahekorras 1:1 ehk 1tl mett +1 tl värsket ingverit). Ka seda segu on soovitav võtta hommikul enne sööki.
Heade soovidega, dr. Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

seedehäired

Umbes aasta aega püsivad seedehäired.Oli tegemist ülihappelisusega. Üldiselt toitun viimastel aastatel tervislikult. Jälgin igasuguseid toitumise soovitusi. Joon päevas umbes 1,5 lt vett. Algul oli kõtt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Seda, kas tegu on refluksiga, saab selgitada vaid uuringuga (gastroskoopia), mille teosstamise järgselt juba arst otsustab, millises doosis ja kui pikalt te ravimeid vajate. Kuna reflukshaigus ...

Loe edasi

soolapuudus!

Tere!Panin endale ise diagnoosiks liigse soolapuuduse.Mul on kõrge vererõhk ja südamehäired(päritud) seedehäired ja olen paari aastaga näost oluliselt paksemaks läinud mis pidi olema samuti liigse soola ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tegu pole mitte soolapuuduse vaid soola liigtarbimisega, mis süvendab teie poolt kirjas mainitud probleeme. Mõiistlik on siinkohal oma menüü ja toitumisharjumused põhjalikult üle vaadata ning ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: