ylekaal 06.07.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

väga meeldiv, et on selline uus lehekülg, olen 51 aastane naine, kaalun hetkel 96 kilo ja pikkust on 1.66, kaal köigub 3 kilo üles-alla. pöen reumatoidartriiti ja kasutan sulfasalasiini, kas see ravim vöib kaalu möjutada ja kas vanus ka möjutab. vaevlen mingil määral ka klimaksiga ? Siit küsimus: Kuidas kaal alla saada? Enda meelest toitun tervislikult , kuid liikumine on raskendatud haigusest tingitult. Mölemad pölved proteesitud, ehk annate kasulikku nöu? tarbin sageli ka diclofenaki tablette, ette tänades Leili.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kaal on teie haiguse puhul oluliseks faktoriks, et oma probleemiga edukalt toime tulla. Teile määratud ravimist teie kaalunumber aga siiski ei sõltu. Teatud organismi ealised muutused küll mõjutavad ainevahetust ja seeläbi ka kehakaalu, kuid teie puhul pole tegu kerge ülekaalu vaid kaalutõusuga, mis vajaks tõsisemat tegelemist. Usun, et teie toiduvalik võib olla igati tervislik, kuid oluline on jälgida ka söödava toidu poolt antavaid kaloreid, mis teatud dieediperioodidel tuleb ehk isegi üpris madalaks viia. Loomulikult oleks liikumine kaalulangetamisele toeks, kuid kui see on raskendatud, tuleb toitumine vägagi täpselt paika panna ning püüda kasutada ikkagi ära kõik erinevad võimalused enda füüsiliseks koormamiseks, tundugu need teile kuitahes tähtsusetud. Alustada võite sellest, et muretsete endale mõne toiduainete kaloraaži sisaldava raamatu, mis pea kõigis raamatupoodides saadaval. Selleks et teie menüü personaalselt üle vaadata, peaksite tulema siiski vastuvõtule (tel:533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Toidusõltuvus

Tere! Olen 1.70 ja kaalun 76kg. Olen igati vormist väljas ja endale vastik. Olen ka aastase tytre ema....aga kõik kaal, mis rasedusega tuli on nyydsex ka juba kadunud. Säilinud see ylekaal, mis lihtsalt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alustada tuleks siin oma stressi-allika väljaselgitamisega ning siis ka selle probleemiga tegeleda. Vajadusel tuleb pöörduda ka mõne terapudi poole. Selle kõrvalt saab hakata tegelema siis ...

Loe edasi

ylekaal

tere,olen 29a noormees,jätsin aasta tagasi suitsetamise,nyyd kehakaal yle umbes 40 kilo,arst võttis vereproovid kõik pidi korras olema,saadeti kilpnäärme arstile,kas võib asi selles olla.kust ma võiksin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja põhjal nõustada, kuidas liigsetest kilodest vabaneda, pole võimalik. Olete aga oodatud teile sobival võimalusel vastuvõtule, kui saate Tallinnasse tulla ( tel: 53318008).
Heade ...

Loe edasi

ylekaal

tere,
kuidas oleks võimalik kiiresti kaotada kilosid ja mis on õige toitumine mis ei took neid tagasi?

Annely

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teie lühikesele kirjale on mul ka lühike vastus. Kiirelt kaotatud kilod, tulevad ka kiirelt tagasi. Selleks et saavutada püsivaid tulemusi on vaja kannatlikkust ja soovi midagi muuta. Kui olete ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: