buliimia? 26.06.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere. Viimasel ajal tunnen, et mu söömine on väga paigast ära. Olen vähemalt viimased 7 aastat pidevalt oma kehakaalu pärast põdenud (praegu olen 17), aga nüüd on asi eriti käest ära läinud. Olen 173 cm pikk ja kaalun hetkel kuskil 63 kg, aga see ei ole sugugi stabiilne. Tõsisemad jamad algasid sellest, et märtsis otsustasin tõsiselt hakata kaalust alla võtma (olin ka siis 63 kg) ning sõin siis alguses 1600 kcal päevas ja hakkasin seda järjest vähendama. Aprillis sõin 1000 kcal päevas ja kaal langes 54 kg-ni. Siis aga ei suutnud enam, hakkasin õgima. Meeletult. Poes käies näiteks ostsin endale 200 g šokolaadi, liitri jäätist ja 200 g pähkleid ja sõin need kõik ära järjest :( Kaal muidugi tõusis hullult kiiresti ja otsustasin jälle nälgima hakata - mõned päevad ei söönud üldse ja siis jälle hullult palju. Nüüd olen mitu nädalat üritanud kuidagi toitumist normaalseks saada, aga lihtsalt ei suuda :( Ühest küljest nagu tahaksin alla võtta jälle, aga teisest küljest tahan hullult süüa... Ikka on nii, et söön mõni päev liiga palju ja siis järgmised päevad jällegi üritan vähem. Mõnikord ei õnnestu ka :( Olen proovinud ka oksendada, aga pole vel õnnestunud... Tean, et see ei lahendaks midagi... Peale selle küsimuse, et kas peaksin arsti poole pöörduma. Tunnen, et ma ei saa ise hakkama, aga samas peaksin ju saama... Ma ei oksenda ega tarvita lahtisteid, seega nagu pole põhjust? Või on? Ja kui siis, kas perearsti juurde?
Tänan vastuse eest...
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
63.kg on teie pikkuse juures täiesti normaalne kaal ning kui sooviksite sealt mõne kilo alla saada, siis peaks see toimuma aeglaselt ja pikema aja vältel, et organism saaks rahulikult uue kaaluga harjuda ning ei tekiks tagasilöögi fenomeni. Rangetest, lühiajalistest dieetidest pole kindlasti teie puhul mingit kasu, mida te ju ka tegelikult ise tõdesite. Taolised pidevad kõikumised päevamenüüs viivad ainevahetuse tasakaalust välja ning selle kordasättimine ja edasine kaalu stabiilsena hoidmine võivad ühel hetkel muutuda probleemiks. Kui vajate abi oma toitumise paikapanemisel võite tulla vastuvõtule (tel: 533 18 008, meil: toitumine@kliinikum.ee).
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Toitumine kodus kroonilise gastriidi korral, ägeda kõhunäärme põletiku läbi põdenuna ja äsja sapipõie eemaldamise op-i järgselt
Mida selliste diagnooside korral tohib ja mida kindlasti mitte süüa?
Kas tervenemise korral on esialgu osad keelatud toidud lubatud või tuleb kogu ülejäänud elu jooksul süüa ainult neid toiduaineid, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, soovitaksin Teil kindlasti pöörduda minu või mõne muu toitumisterapeudi poole vastuvõtule. See teema ei ole paari sõnaga selgitatav. Soovin Teile tervist!
Loe edasiPoja toitumine
Poeg lakkas söömast lihatooteid, kalatooteid, piimatooteid, köögivilju jne juba 3aastasest peale,sõi seda mis meeldis,mõni õun,leib,kurk(tomat kindlasti mitte) friikartulid,pannkoogid, joogijogurt jne.nüüd ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, muidugi on mõistlik minna selle murega spetsialistide jutule. Kas dietoloogi või minu juurde. See on pikaajaline ravimine, aga abi saab.
Loe edasikuidas saada kaalust alla?
Kuidas saada kaalust alla? kardioloog käskis igal võimalusel seda teha ja kiiresti. viimase kahe kuuga on lisandunud 3 kilo. kaal on hetkel 108 minu 170 pikkuse juures. enda arvates ma ei söö teab-mis ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, soovitan teha reziim ja süüa kindlatel kellaaegadel. Kui soovite abi, saate pöörduda minu poole ning ma aitan saavutada Teil eesmärgi.
Loe edasiKas liiga palju vitamiine manustada on see ohtlik?
Tere.
Kasutan iga päev multivitamiine ja kummikaru juuksevitamiine.
Kas neid koos manustada on ohtlik ja võib vitamiini üledoosi saada?
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Enamasti ei ole multivitamiini ja juuksevitamiinide koos võtmine ohtlik. Tähelepanelik tasub olla siis, kui mõlemad sisaldavad samu vitamiine (nt A-, D-, B6-vitamiin või biotiin), sest kogused võivad ...
Loe edasiKõrge kaaliumi tase
Tere! Kaaliumi näit oli 5,4 ja neerufunktsiooni näit 63 Kuidas saaksin kaaliumi alandada. Kaalium kipub kõrgem olema juba mitu aastat
Tänades,
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Kas Te tarvitate AKE-inhibiitoreid, ARB-id, spironolaktooni? Osad vererõhuravimid tõstavad kaaliumi. Kas on tehtud ka kordusanalüüs? Ükski number ei ole veel diagnoos. Aga kaaliumirikkad toidud n ...
Loe edasiTee kolesterooli alandamiseks
Tere.
Kuna kolesterooli näit on veidi lubatust kõrgem (ei vaja ravi), siis minu perearst soovitas kolesterooli alandamiseks juua päevas tass teed, mis sisaldab: 3 osa kurkumi, 1 osa Kayenne pipart ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, minu teada mõjub toetavalt, mitte oluliselt. Tee kujul ja lusikaotsaga koguses on mõju väga tagasihoidlik. Ei asenda toitumise ja liikumise muutmist.
Kas nii kasutamine „loeb“?
Jah. Parem ...
Ülekaal
Tere.
Mure selline mibu kehaindeks on 37 ja natule peale. Kaal 110 ka pikkus 171
.Näitab et 2astme rasvumine. Kuna mul on kilpnäärme alatalitius ,astma AD ja maorefluks ka . Ja muidugi seedimine ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere.
Jah, ka kilpnäärme alatalitlusega on võimalik kaalu langetada, kuid see toimub aeglasemalt ja vajab teistsugust lähenemist. Praegu mõjutavad kehakaalu ja enesetunnet lisaks alatalitlusele ka ...
Kas haigekassa rahustab?
Tere.Kui mul uneapnoe 4 staadium,kas haigekassa rahustab op vöi ei?Olen nii palju proovinud dieete ja midagi ei aita.
Vastas dr Artur Minenko
Tere, kahjuks ei ole see minu teema. Pöörduge palun eriarsti poole! Minu juures saate abi toitumise korrigeerimise, kehakaalu vähendamise ning suurendamise, operatsioonieelsete ning- järgsete toitumiskavad ...
Loe edasiKaalulangetamine
Tere! Olen hädas olnud oma ülekaaluga üle 2 aasta. Pikkus 164 ja kaal 106kg. Kuna elan kogukonnateenusel, siis ei saa ma muud teha, kui vähendada toidukoguseid,kuid siis on olukord, kus kõht jääb tühjaks.Palun ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Aitäh, et kirjutasite. Teie kaalunumber ja pikaajaline kaalutõus viitavad sellele, et oleks mõistlik alustada perearsti juurde pöördumisest. Paluge perearstil teha põhjalikumad vereanalüüsid ning ...
Loe edasiAtroofiline gastriit, mida peaksin edasi tegema?
Tere!
Mulle teeb muret minu kaalulangus, kehamassi indeks on 18 ja jõudu ei ole. Sattusin lugema Teie kirjeldust atroofilise gastriidi kohta ning mulle meenus uuring, mis tehti mulle 4 aastat ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Kui kehamassiindeks on langenud 18 juurde ja jõudu ei ole, siis tasub seda kindlasti tõsiselt võtta. Teie 2021. aasta uuringus kirjeldatud atroofiline gastropaatia ja hiataalsong võivad mõlemad mõjutada ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: