ei usu enam kaalulangetamise võimalikkusesse 24.06.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 22 aastane naine, kogu elu, v.a. lapseiga, olnud ülekaaluline. Iga aastaga on mu kaal ainult kasvanud, praeguseks on ülekaalu juba umbes 30 kg. Ma tean, et mu ülekaal on osaliselt põhjustatud liigsest söömisest, kuid ma ei suuda enam leida motivatsiooni alustada jälle dieeti. Ma olen dieeti alustanud juba sadu kordi, kuid alla võtnud pole kunagi midagi, dieedi ajal püsib kaal stabiilne; muul ajal, kui ma söömist ei piira, tõuseb. Dieet on mul olnud 1300-1700 kcal päevas, vähem ei julge süüa, kuna siis ei pruugi kõiki vajalikke aineid saada. Trenni ei tee, aga üritan palju jala käia. Dieeti pean tavaliselt järjest umbes 4 nädalat ja siis loobun tulemuste puudumisel. Kilpnääret on mul paar aastat tagasi kontrollitud, siis oli see korras.
Miks ma alla ei võta? Kas teoreetiliselt on olemas selline võimalus, et ma olengi loodud paksuks ja allavõtmise ongi lootusetu üritus?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Esitaksin teile alustuseks küsimuse, et kas need kuuajased dieediperioodid pole üldse tulemusi andnud, see tähendab, et kas kaal on tõesti püsinud muutumatuna? Sageli on eesmärgid, mida püstitatakse, liialt suured ning see viibki käegalöömisele kui soovitud tulemust pole. Mul on raske ka soovitusi anda, kuna kirjast ei selgu kui suur on ülekaal ning ka teie pikkus. Samuti on oluline igapäevane söömisrütm ja toiduainete eelistused. Usun, et oleks kergem saada vastust neile küsimustele, kui tuleksite vastuvõtule (tel:533 18 008, meil- toitumine@kliinkum.ee).
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Antidepressant ja kaalutõus

Tere, tahaksin küsida kas antidepressant FLUX võib põhjustada kaalutõusu?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pigem võib Fluxist just kasu olla kaalulangetamise juures, mitte aga vastupidi.
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Slim CLA

Tere,
tekkis selline küsimus, et kas Slim CLA on ohutu kaalulangetamisabivahend? Ja kas seda võib võtta koos kroomitablettidega?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ohtu ma nendes toidulisandites ei näe ja koos võite neid samuti võtta, aga ärge kaalulangetamise osas küll ainult tablettidele lootma jääge.
Parimatega,
dr.Ehala

Loe edasi

Kehamassiindeks üle 40

Kelle poole pöörduda ja kuidas leida abi, kui kehamassiindeks on üle 40?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui soovite kallunõustamist, siis võite tulla minu vastuvõtule. Registreerumine aadressil toitumine@kliinikum.ee
Juhul kui olete mõelnud kaalulangetamise kirurgilistele meetoditele, siis ...

Loe edasi

Ülekaalulisus.

Palun aidake mind, ei oska enam mujale pöörduda. Peale kolmanda lapse sündi hakkas metsikult minu kaal tõusma. Võtsin juurde30 kilo. Mul on probleem juba saapapaela sidumisegagi. Iga väiksema liigutuse ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pea võimatu on anda konkreetseid nõuandeid ilma patsienti nägemata. Eelkõige on vaja välja selgitada, kust tulevad need liigsed 30. kilo. On see seotud toitumise-liikumisega, terviseprobleemide, ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Nüüdseks olen maadelnud ülekaaluga u.11 aastat... Pikkust 165 cm kaal 91 kg. olen olnud kaalujälgija, käinud psühholoogi juures, diabeedi arsti juures, perearst on lasknud mind põhjalikult uurida, on kõrge ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirurgiline vahelesekumine kaalulangetamise eesmägil on võimalik ka Eestis, kuid antus protseduurid ei ole imevahendiks ning nõuavad samamoodi patsiendilt oma elustiili ja toitumise muutmist. ...

Loe edasi

Inglise dieet

Tere!
Kuna te olete sellel alal spetsialist siis olete ehk kuulnud ka Inglise dieedist.
Võtsin selle käsile ja olen nüüdseks seda pidand seda juba nädal aega.
Kas dieedi ajal võib juua ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tavaliselt on iga dieedi uures toodud, mida võib tarbida ja mida ei. Vastates aga teie küsimusele, ei tohiks mõistlik kohvi ja tee tarbimine dieedi tõhusust mõjutada. Isiklikult soovitaksin ...

Loe edasi

ülekaal

Olen 44-aastane naine , 170cm pikk ja kaalun hetkel 90 kg . Suur ülekaal on mulle kogunenud 4-5 viimase aasta jooksul , varem kaalusin 65-70 kg . Olen kaalu normis hoidnud pideva tervisespordi ja toitumise ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Lisandunud kilod, mis ei tahtnud alluda režiimile ja füüsilisele koormusele, olid ilmselt seotud hüpotüreoosiga ning nüüd kui olete ravi paika saanud, muutub loodetavasti ka dieedipidamine ...

Loe edasi

dieet

Tere.
Paluksin Teie arvamust oma dieedi kohta. Kirjeldan seda.

Kalorsus 1400 kcal päevas, mis jagunevad: hommikusöök ca 450 kcal, oode ca 250 kcal ja lõuna ca 700 kcal.

Toitumisajad: ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alustuseks tahan öelda, et 60. kilo langetamine on olnud suur edusamm ning kindlasti peate selle üle uhke olema, kuid minul on küsimus, kuidas te pea kahesaja kilo piirimaile üldse jõudsite? ...

Loe edasi

0-punkti toiduained

Tere,
olen nö kodune kaalujälgija.
Olen lugenud punkte, mida ja kui palju söön. Küsimus on, kui palju võib süüa neid nn 0-punkti toite (mind huvitavad eelkõige puu- ja köögiviljad)? Armastan ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ma ei ole kursis kaalujälgijate programmi kõikide üksikasjadega, kuid enamustes režiimides on roheliste köögiviljade tarbimine lubatud suhteliselt piiramatutes kogustes. Puuviljade puhul tuleb ...

Loe edasi

ülekaal

Tere!
Olen 52 aastane naine, pikkus 176, kaal 96 kg.
Viimase 2 kuu aja jooksul õnnestus alla saada 5 kg. see oli järelikut lausa üleliigne. Veresuhkur ja koletorool on pereartsi sõnul piiripelane, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Alustuseks tahan öelda, et olete teinud juba esimese suure sammu kaalulangetamise teel, tunnistades endale seda probleemi ning kaotades edukalt esimesed kilod. Selleks et püsida heas toonuses ja terve ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: