munakoored ja kaltsium 22.03.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!

Kas vastab tõele, et kui kohviveskis jahvatatud munakoori toidule lisada, siis selline kaltsium ei imendu inimese soolestikus? Huvi selle vastu, sest see tundub väga looduslik kaltsiumiallikas. Kas seda võib nö piiramatult tarbida? Apteegis müügil olevaid preparaate tarbin ka, kuna olen taimetoitlane, teen ka trenni (kaalust allavõtmise eesmärgil) ja seega ilmselt organism vajab kaltsiumi.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Jahvatatud munakoori on rahvameditsiinis pikalt kasutatud. Kaltsiumi imendumine on kompleksne protsess nõudes mitmete teiste ühendite juuresolekut ning mitte kõigist toiduainetest ega ka toidulisanditest ei saa me antud elementi ühtemoodi kätte. Kas ja kui palju imendub munakoortes sisalduv kaltsium ei oska ma teile öelda, kuid kindlasti ei maksa minna liialdusteni kui te veel lisaks tarbite ka toidulisandeid. Terve, täiskasvanud inimese kaltsiumivajadus on kuskil 700-800 mg päevas, millest võiksite juhinduda.
Heade soovidega, dr. Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Vitamiinide ja mineraalainete normtase veres

Internetist ei ole leinud adekvaatseid andmeid selle kohta, milline on erinevate vitamiinide ja mineraalide normaaltase veres.

Huvitab eriti
D-vitamiin
B-3 ja B-13 vitamiin

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Saadan teile TÜ Kliinikumi labori kodulehe, kust leiate teid huvitavate analüüside referentsväärtused.

http://www.kliinikum.ee/yhendlabor/analueueside-taehestikuline-register
Loe edasi

Kaltsium veres

Tervist!

Kus (Tartus) ja kas on võimalik mõõta kaltsiumi taset veres/kaltsiumi omandamist?

Sten

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kaltsiumi taset veres võite paluda mõõta oma perearstil.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

vesi

mul on selline küsimus, et kui ma joon päeva jooksul kaks liitrit vett, mis on suure lubjasisaldusega, siis kas see kaltsium imendub ka minusse või ei ole see see kaltsium?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sellisest veest te oma kaltsiumi kätte ei saa, pigem tarbige juba kaltsiumirikast meineraalvett.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: