Kaaluprobleemid 09.03.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere! Olen 42-a. naine, 178 cm, 82 kg. Umbes 16a. tagasi opereeritud, menopaus ammu möödas. Olen aastatega tasapisi kaalus juurde võtnud (normaalne välimus ja hea enesetunne oli 67 kg juures). Sporti pole kunagi teinud. Nüüd üritan juba aasta pidada kaalujälgimist, teha vaikselt sporti jms., kuid kaal on langenud mitte rohkem kui 3 kg (hüppab siia-sinna). Kas üheks põhjuseks võib olla ammune operatsioon ja sellega seoses mingi hormonaalne häire? Seni olen arstidelt saanud ainukese soovitusena pidada kaalujälgimist, kuna vähiohu tõttu ühtegi abistavat ravimit ei ole välja kirjutatud. Erinevaid toidulisandeid olen samuti kasutanud asjatult. Mida soovitate, et saaksin kasvõi 10 kg aja jooksul vabaneda? Et saaksin ennast taas normaalselt tunda. Aitäh!

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Ammune operatsioon võib olla üks faktoritest, miks kaal hästi langeda ei taha, kuid lootusetuka ei tasu seda ettevõtmist kindlasti pidada. Esimene nõu on pidada toitumispäevikut ja leida ülesse oma nõrgad kohad, millele seega enam tähelepanu pöörata. Kuna kirjast teie toitumisharjumused välja ei tule, siis on raske ka otsest nõu anda. Kui on soovi võite tulla vastuvõtule (tel:533 18 008).
Parimatega, Kristel Ehala-Aleksejev

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

neerud sümmeetrilised, ekstrarenaalse vaagnaga

Tere!
Palun vastake küsimusele, et mida tähendab, et neerud on sümmeetrilised ja ekstrarenaalse põhjaga. Ja palun selgitage, mida tähendab, et maksas on AV malformatsioonid.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ilmselt on kogemata küsimus saadetud valele adressaadile, sest minu valdkonnaks on kaaluprobleemid ja toitumine. Korrake küsimust ja vast jõuab see edaspidi õige adressaadini.
Parimatega, ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere,
Olen nimelt 157cm pikk ja kaalun juba 68 kilo. Kaal ei taha alaneda, vaid tõuseb koguaeg. Ning küsimus on veel selles, kuidas lõunal süüa kuna koolis ma ei söö ja olen tavaliselt kodust midagi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Lõunasöök on oluline, eriti kui on pikad koolipäevad. Pigem võib õhtuti süüa kergemalt ja vähem. Soovitan teil lugeda varasemalt klinik.ee lehele tulnud noorte kirju, kellel samuti kaaluprobleemid. ...

Loe edasi

Madal kehakaal

Minu mure on see, et ma kaalun liiga vähe ja kaal pigem langeb. Söön tihti, aga küllaltki vähe korraga. Füüsilist koormust ei ole. Samas on hakanud kergesti tekkima ka sinikad. Veri on korras!
Milles ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjutate, et pidasite toidupäevikut, kuid sellest polnud abi. Minu küsimus on, et kas arvutasite kokku kui palju saate päevas toiduga energiat, palju kulutate? See on esmane samm. Järgmiseks ...

Loe edasi

Magusasõltuvus

Juba teismeeast on mul probleem magusa söömisega. Viimase 6 aasta jooksul on olnud ka suured kaaluprobleemid. Vahepeal tegin trenni ja võtsin alla 16 kg, siis võtsin rasedusega juurde 20. Seejärel toitsin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pidev suur magusavajadus võib olla viide sellele, et toitumine ja toiduvalik laiemalt on paigast ära. Teiseks võib taoline magusasõltuvus olla seotud psühholoogiliste probleemidega ehk siis ...

Loe edasi

Ülekaalulisus tervislikku toitu süües

Tere,
nimelt nägin ühte telesaadet, kus naine, kes sõi supertervislikult, oli ülekaaluline. Ma ei saanud aru, kuidas selline asi võimalik on. Kas saab muutuda ülekaaluliseks täielikus taimetoitluses? ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna ei tea, millisest saatest on jutt, siis on ka raske kommenteerida. Saan vaid öelda, et taimetoitlastel võivad samuti sõltuvalt menüüst esineda kaaluprobleemid. Liigsed kalorid võivad tulla ...

Loe edasi

Polütsüstilised munasarjad+ülekaal

Tere!

Alustaksin sellega, et 3 kuud tagasi diagnoosis naistearst mul ultraheliga ning sümptomite põhjal polütsüstiliste munasarjade olemasolu. Midagi muud ta mulle ei soovitanud, kui määras ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Polütsüstiliste munasarjade korral võivad teatud juhtudel kaasuda ka kaaluprobleemid, kuid läbimõeldud toitumisprogramm aitab enamjaolt kaalu hoida. Esmapilgul jääb mulje, et olete püüdnud ...

Loe edasi

kaaluprobleemid

olen 18 a ja olen dieeti pidanud(nälginud) ennem kaalusin 60kg ja nüüd kaalun 50 kg olen 2 nädalaga 10kg alla võtnud ja mul pole juba 2 kuud päevi olnud
mis mul viga võiks olla ja mida ma saaksin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
10.kilost kaalulangust kahe nädala jooksul ei saa kuidagi normaalseks pidada. Selline järsk muutus on organismile suur koormus. Kui naise kehakaal langeb alla teatud piiri, lööb see paigast ...

Loe edasi

kaaluprobleemid

Olen 36 aastane. Lapsepõlves olin koguaeg ülekaaluline.Mingil hetkel 17 aastaselt kaal taandus ja oli aastake normaalkaalu.
Siis lapsed ,mis kergitasid kaalu jälle lakke. 2000 a. hakkasin kaalujälgima ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Minu andmetel on olemas kaalukabinet Tartus Esmedi meditsiinikeskuses (Ülikooli t 4, tasulisele vastuvõtule registreerimine toimub telefonil 745 6478, koduleht www.esmed.ee).
Heade soovidega, ...

Loe edasi

Ülekaalulisuse ravi

Tere
Olen 40 aastane tugevalt ülekaaluline naine- kaal 120kg pikkus 169cm.
Olen lapsest saati olnud paksuke-paks. Paar aastat 20 aastasena olin normaalkaalus kuni raseduseni, see oli 25 aastat ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Söömine on tihedalt seotud meie mõtete ja tunnetega. Mõni maitsev toidupala võib osutuda suurepäraseks lohutajaks kui olla ka preemia mõne saavutuse eest. Kirjast jääb mulje, et teie kaaluprobleemid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: