Söögiisu ja söömine 26.01.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere.
Olen pikemat(üle poole aasta) aega hädas oma söögiisu ja söömise pärast enne "päevi". See algab juba paar nädalat enne päevi ja kestabki kokku umbes kolm nädalat. Sellel ajal ma mõtlengi kogu aeg, et mida veel süüa, eriti magusat. Isegi siis kui kõht on nii täis söödud, et pistaks või näpud kurku, et kergem hakkaks, mõtlen samas, et mis ma järgmisena külmkapist võtaks. Endal on vastik juba, et selline õgard olen ja muidugi kaal ka tõuseb. Olen teinud läbi Prefemine kolme kuulise kuuri, aga see ei aidanud. Tegelen regulaarselt ka tervisespordiga, aga ka see ei aita.
Kas on olemas midagi leevendavat sellise probleemi jaoks?

Ette tänades

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Söögiisu tõus enne päevi on iseloomulik paljudele naistele, kuid kolm nädalat moodustab siiski kolmandiku kogutsüklist ning siinkohal oleks mõistlik üle vaadata oma toitumisharjumused. Kas vaatamata suurele toidukogusele saate siiski kätte kõik vajaliku, mida toit andma peaks? Mõnikord aitab ka toitumispäeviku pidamine, kuhu võiks lisaks tarbitud söögile kirja panna oma emotsioonid ja mõtted, mis on seotud söömisega. Kas kõht oli sööma hakates tõepoolst tühi, kui palju korraga sõite, kas sööte rohkem kui olete stressis, jne? Sellised mäkmed aitavad ennast pisut kõrvalt jälgida ning kindlasti ei tasu sedalaadi ülestähendusi süüdlase pilgul vaadata. Kui oma nõust väheks jääb, olete alati oodatud konsultatsioonile (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaal ei lange.

Tere !
Aasta tagasi võtsin seoses depressiooni ja ärevushäirega 1,5 kuuga alla 14 kg. Polnud söögiisu sel perioodil, kuid peale seda tekkis tükitunne kurgus ning suunati gastroenteroloogile, kus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Reflukshaigus ega selle raviks kirjutatud ravimid kaalu langetamist ei takista. Ilmselt on kaalu püsimine seotud ikkagi toiduvalikutega ning toidust saadud energia ja kulutatud energia vahelise ...

Loe edasi

Liigne söömine ja mure kehakaalu pärast

Tere.

Minu probleemiks on see, et ma pidevalt mõtlen oma kehakaalule mis tekitab vajaduse koguaeg midagi süüa. Ma olen 159-160 pikk ja kaalun hetkel 57kg (2 aastaga juurde tulnud 6kg), see ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Lähtuvalt kirjast soovitaksin teil pidada nõu nii psühhooloogi kui toitumisnõustajaga. Tänaseks on päris häid tehnikaid toitumisprobleemidega tegelemiseks. Toitumisprobleemidega tegeletakse ...

Loe edasi

ülekaal

Viimastel aastatel on toidueelistused oluliselt muutunud. See, et liha ei taha, ei tee muret, kuid enam ei taha ka kala.Sooja kalaroa söömine on lõppenud halva enesetunde ja iiveldusega. Olen seda pidanud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Üleminekuiga muudab naise keha toimimist tugevalt ning seda ka ainevahetuse mõttes. Lihasmass väheneb, ainevahetus aeglustub, rasvamassi tuleb juurde. See on periood, kus oma toidulaud tuleb ...

Loe edasi

Söögiisu alandavad tabletid.

Tere, millised on head söögiisu alandavad tabletid? Mul probleem selles, et koguaeg on söögiisu ja seal hulgas on ka magusaisu väga suur. Tahaks hakata vaikselt midagi ette võtma selle asjaga, kas oskate ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Konkreetselt isu vähendavaid ravimeid või toidulisandeid soovitada kindlasti ei saa. Kõigepealt tuleb selgitada, millest teie isud põhjustatud on ja alustada selles liinis muutustega. Pideva ...

Loe edasi

Söögiisu langus pärast suitsetamise mahajätmist

Mul pole söögiisu juba 1 kuu, sest ma jätsin suitsetamise maha. Nüüd on asi selles, et mul on ka peale seda tervis natuke halb. Kaalun praegu 55 kilo ja 1.65 olen pikk. Iga kord on kaal erinev. Ka pearinglus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Hetkel jääb teie küsimuse sisu pisut ebaselgeks. Kas söögiisu langusega kaasneb ka vähene söömine ning kaalulangus, sest kui söömine on ebakorrapärane, toitainetevaene ja ebaregulaarne on ka ...

Loe edasi

Vähene söömine

Mul on tütar, kes ei saa eriti süüa.Tal on küll söögiisu , aga saab korraga ainult hästi vähe süüa, kohe saab kõht täis.Ta on 1.60 pikk ja kaalub 45 kg.
Ta tahaks rohkem süüa.Ta on pidevalt süda ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Võimalik, et vereproovide andmisest üksi ei piisa ning laps vajaks ka gastroenteroloogi konsultatsiooni. Muus osas soovitan tõsta toidukordade sagedust, sellisel juhul võivad portsjonid ollagi ...

Loe edasi

uneapnoe ja toitumishärete seos?

Tere,
Kõigepealt tore tunda kedagi, ke Belgias töötab - ise olen olnud...
Küsimus on aga selline, et mida teha ohjeldamatu söögiisu vastu? Kas sel võib olla seos uneapnoega? Minu peres isapoolne ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Uneapnoe ja ohjeldamatu söögiisu vahele mina antud hetkel otsest seost tõmmata ei saa. Uneapnoest tingitud väsimus pärast magamist on tingitud pigem ikka hapnikupuudusest ja sellest, et korralik ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: