lootusetu ülekaal 03.01.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Olen 47 a naine, 173 pikk ja 108 kilo. Olen kogu oma elu olnud pisut paksuke. Peale laste sündi (nüüd küll juba 27) aastat tagasi lisandusid kiiresti 25 kg. Arstide väitel on ainevahetus rikutud ja väga aeglane. Pole õnnestunud neid kilosid maha võtta, kuigi töö on olnud kogu aeg liikuv. Hakkasin kasutama Body tea-d ja õunaäädika kapsleid aasta tagasi, oli isegi märgata edusamme, aga siis tuli haigus. Lõpetasin antibiootikumide ravi ajaks kapslite kasutamise, et magu säästa. Ka ei tarvitanud sel ajal antibeebipille. Samuti kaasnes haigusega kuuajaline voodirežiim. Peale paranemist on aga kõik seni kaotatud kilod tagasi tulnud ja veel juurdegi. Kas see võib olla tingitud vahepealsest toidulisandite võtmise katkestamisest? Või mõjutas tõesti pikk lamamine? Kaalujälgijatega ühinemine ei aita, kuna töö iseloomust sõltuvalt pole võimalik söögireziimist kinni pidada. Lähenemas on üleminekuperiood, mis enamasti kipub veelgi kaalu tõstma..ei oska end enam aidata. Ehk oskate anda mõned soovitused, kuidas veel võiks abi saada..

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Liigsetest kilodest vabanemine on pika-aegne projekt, mille eesmärgiks on õppida tundma iseend, kujundades välja elustiili, mis lubaks jõuda organismi täisväärtuslikku tööd tagava kaaluni. Viimane on igaühe jaoks pisut erinev, sõltudes meie keha ülesehituslikest omapäradest. Ülekaal pole seega pelgalt figuuri omapära, vaid sellega seonduvad mitmed haigused ning seda teades on ehk pisut kergem oma elu ümberkorraldustega algust teha. Kirjutate, et kaalujälgimisega pole võimalik tegeleda, kuid kahjuks on tulemusi ilma toitumis-liikumisharjumusi korrigeerimata raske saavutada. Kõikvõimalikud toidulisandid ja ravimid on vaid abivahendiks liigsete kilode kaotamisel, kuid iseenesest nad teid saledaks ei tee. Alustada tuleb ikkagi sellest, et vaatate üle oma senised toitumistavad. Kindlasti leidub ka teie päevagraafiku juures võimalusi, et midagi muuta. Kõige aluseks on aga teie enda soov seda teha ja see teil ju on. Paari reaga ei ole kuidagi kaalulangetamise programmi võimalik kirja panna, seega olete alati oodatud vastuvõtule (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaal

Tere ma olen 12aastane tüdruk minu pikkus on 160cm pikk ja kaalun 45kg kas see on ülekaal.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud pikkuse ja vanuse juures on 45 kilo normkaal, isegi pigem väike kaal. Ülekaalust ei saa kuidagi rääkida.
Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi

teismelise ülekaal

TERE. MINU TÜTREL TEKKIS ÜLEKAAL KUSKIL AASTA AEGA TAGASI.TA VÕTTIS JUURDE KUSKIL 20.KG.ENNEM OLI VÄLIMUSELT TÄITSA TAVALI9NE LAPS.NÜÜD ON NAGU HIIGLANE.PEAAEGU 76.KG.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjast ei selgu kui suur ülekaal tegelikult on, sest ainult kaalunumbri alusel seda hinnata ei saa. Selles vanuses mõjutavad kaalu nii hormoonid, kuid ka psühholoogilised faktorid mängivad ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere. Minul on ülekaal, kuidas alla saada? Ise teen trenni, aga peale seda söön.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjas puudub igasugune info teie kohta (kaal, pikkus, toitumise kirjeldus, jm). Saan vaid öelda, et adekvaatsete nõuannete andmiseks on vaja kõike mainitud teada. Kuna enamus mulle kliinik.ee ...

Loe edasi

Kas ülekaal?

Tere!
Tekkis selline küsimus, et kas ma kaalun liiga palju?
Olen 167cm pikk ning kaalun 59kg. Olen 15-aastane.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete täiesti normkaalus, nii et muretsemiseks pole põhjust.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

ülekaal

tere
Minu mure on nagu paljudel teistelgi, kuid vahe selles, et näen välja juba nagu vaal ja kaalun170 kg!!!!!!!Kardan lõhki minnna aga aidata ennast ei oska.Totaalne masendus on muidgi peal aga ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Lootusetuid juhtumeid pole. Ilmselt vajate nii toitumis-, liikumis-, kui ka psühholoogilist nõustamist. Kaaluda võiks elurežiimi muutmise kõrval kaalulanguse toetamiseks, kas siis tablettravi ...

Loe edasi

suhkruasendaja

tere!
kuna olen suur teesõber ja seda just suhkruga, siis mõtlesin, et prooviks vahelduseks suhkruasendajat Diamant. oskate öelda, on see hea mõte, ega need kahjulikud pole?
olen 175 cm pikk ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui suhkrutarbimine piirdub mõne teelusikaga päevas, siis ei näe ma selles midagi halba kuigi magustajana võib vahel kasutada näiteks hoopis mett. Juhul kui suhkrutarbimine on tõepoolest suur, ...

Loe edasi

psühholoogiline nõustamine

Tere!

Kas Teie juures saab ainult tehnilist nõustamist kaalualandamiseks või ka psühholoogilist nõustamist toidusõltuvuse raviks? Ma olen väga teadlik sellest kuidas peab sööma, tean erinevaid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Psühhoteraapiaga minu vastuvõtt ei hõlma ning selleks tuleb pöörduda siiski spetsiaalse koolituse saanud isiku poole. Kindlasti pole teie juhtum lootusetu, kuid probleemiga tuleb tegeleda.
Loe edasi

ülekaal

Kuidas on võimalik ainevahetus korrda saada ? Pean dieeti kuid kaal ei alane kuidagi.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna kirjas puudub igasugune info teie kohta, siis ei saa ma ka küsimusele vastata.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

suur ülekaal

tere olen nooruk kelllel esineb suur ülekaal. kas teie tegelete ka abi andmisega ja vastuvõttudega?kui ei siis kas te oskaksite anda kontaktandmeid kellegist profesionaalsest arsist. ehk tallinnast, kes ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Töötan Tallinnas ja kui soovite olete oodatud vastuvõtule (registreerimine: 533 18 008, Gonsiori 3).
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

ei usu enam kaalulangetamise võimalikkusesse

Tere!
Olen 22 aastane naine, kogu elu, v.a. lapseiga, olnud ülekaaluline. Iga aastaga on mu kaal ainult kasvanud, praeguseks on ülekaalu juba umbes 30 kg. Ma tean, et mu ülekaal on osaliselt põhjustatud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Esitaksin teile alustuseks küsimuse, et kas need kuuajased dieediperioodid pole üldse tulemusi andnud, see tähendab, et kas kaal on tõesti püsinud muutumatuna? Sageli on eesmärgid, mida püstitatakse, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: