Ülekaalulisus 07.12.06 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Minu nimi Ly ja olen 47 a. Pikkus on 1.67 ja kaalun 89 kg. Töötan lasteaias rühmaõpetajana ja annan lastele veel liikumisõpetust. Kogu oma teadliku elu olen teinud sporti ( kuul,ketas,oda ja võrkpall).Nüüd käin ainult ujumas. Olen kasutanud mitmeid dieete, käisin kaalujälgijatekursustel jne. Paar kuud on kaal normis, kuid siishakkab jälle juurde tulema, eriti puusadele ja jalgadele. Väliselt ma nii paks ei paista,kuid valutavad jalad annavad kaalust märku. Ma olen südamest kurb, et ma ei leia lahendust. Tervis on mul üldiselt hea ja m.päevad käivad ka normaalselt.
Aitäh, kui leiate aega mu mure läbi lugeda ja natukenegi mu meelt lohutada.

Ette tänades Ly

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Lohutamiseks ei näe ma teie puhul küll põhjust, sest lohutada tasub kui kohe midagi enam teha ei anna. Teie olete aga kirja järgi ise aktiivne ning soovite midagi muuta, seega jääb üle vaid sellesuunalisi samme astuda. Olete tegelenud intensiivselt ja küllaltki raskete spordialadega, seega on teie organism harjunud koormustega. Oletan, et kui aktiivsest spordist loobusite ning väiksemate koormuste peale läksite, siis oma söömisharjumusi te oluliselt ei muutnud. Nimetatud spordialad tõid kaasa suure energiakulu ning seega võisite varem lubada ka endale pisut teistsugust menüüd. See et olete dieedipidamisega kaalu normi saanud on hea, kuid rangemale dieediperioodile peavad järgnema püsivad muutused toitumises, mis lubaksid soovitud tulemust hoida. Meie organism kohaneb uuega pikkamööda ja talle tuleb selleks aega anda. Kiire kaalulangus mõne dieedi puhul toob küll hetkelise võidurõõmu saavutatust, kuid on pikema aja lõikes üsna tulutu, sest kaotatu kipub topelt tagasi tulema. Rasva ladestumine puusa- ja reiepiirkonda on ilmselt seotud teie keha eripäraga ning seda on raskem mõjutada, kuid teatud harjutustest võib siingi kasu olla. Olete oma mõtlemisega õigel teel, kuid nüüd tasub tegutseda, sest ühel hetkel võib liigkilode koorem hakata mõjutama teie tervist ning seda mitte ainult valutavate jalgade näol.
Kutsun teid konsultatsioonile, et koos teile sobiv programm paika panna.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksjev

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ülekaalulisus

Kui soovin maovähendusoperatsiooni, kas siis on vaja ka oma perearsti saatekirja?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kogu vajaliku info leiate leheküljelt kergemaks.ee
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Ülekaalulisus ja vastuvõtule tulek

Tere!

Olen terve elu olnud ülekaaluline ja nüüd tahaksin seda muuta .
Olen 186 cm pikk ja kaalun 97 kg.
Sooviksin tulla Teie vastuvõtule kas Tallinnasse või Tartusse, et kas see ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vastuvõtule saate registreeruda meili teel aadressil toitumine@kliinikum.ee või meestekliinik@kliinikum.ee
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Ülekaalulisus

Olen 155cm pikk ja kaalun 93kg .Tegelen palju lapsega, ei istu paigal, kõnnin päevas ikka kilomeetri vankrit lükates, vahel ka rohkem. Ei söö palju, aga võib-olla siis sööngi valesti, et liiga vähe ja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Saan aru, et teie ülekaalulisus on saanud alguse juba lapseeast. Võimalik, et siin mängib rolli mingil määral pärilikkus, kuid üpris sageli on tegu juba lapsepõlvekodust pärinevate valede toitumisharjumustega. ...

Loe edasi

Lapse ülekaalulisus

Tütar on 9-aastane, 140 cm pikk ja kaalub 43 kg, tegemist on rasvumisega. Andke nõu, mida teha, kuhu minna, kellelt abi saada? Ise ei oska kohe kuidagi kuskilt otsast alata. Asi on tõsine, sest rasv koguneb ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tallinna Mustamäe Lastehaiglas tegeletake ülekaaluliste lastega nii nende tervise kui toitumisnõustamise osas.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

ülekaalulisus

Tere!
Kui ma ise ei suuda enda söömist vähendada , kas siis mõni arst saab ka mind aidata? Nt Perearst?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alustuseks võite rääkigda oma probleemist tõepoolest perearstiga. Kui peate vajalikuks, võite tulla ka minu vastuvõtule.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Ülekaalulisus

Sooviks kaalust alla võtta 20 kg, kuid ei õnnestu kuidagi. Käin trennis.
Söön kõike, ei ole valiv. Armastan ka magusat, kuid olen seda piiranud.
Kuidas oleks võimalik kaalus alla saada?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teadmata teie sugu, vanust, pikkust, kaalu ning teie toitumis-liikumisrütmi on kaalulangetamiseks nõu raske anda. Individuaalsete toitumissoovituste saamiseks on siiski kõige parem tulla vastuvõtule.
Loe edasi

toitumine ja ülekaalulisus

Kas Dr. Kristel Ehala-Aleksejev annab ka psühhiaatrilist abi buliimikutele?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toitumishäirete ravi psühhoteraapia abil viivad läbi selleks koolitatud isikud. Mina püüan aidata antud probleemiga inimesi toitumise tasakaalustamisega, tehes koostööd erinevate psühhiaatrite-psühhoterapeutidega.
Loe edasi

Ülekaalulisus

Olen 42 naine, kaalun 96 kg ja olen 173 pikk. Elan Tartus. Kelle poole ja kuhu ma peaksin pöörduma , et nõu saada toitumise kohta?

Ette tänades, Pille

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pean jääma siinkohal teile vastuse võlgu, sest ei tea, kelle poole ja kas üldse Tartus antud küsimuses pöörduda võiks.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Ülekaalulisus...

peale sünnitust 1992 ja 2005 viimane sünnitus kehakaal suurenes 15 kg ja nüüd raskused-ei saa kg alla?

Töötan pidevalt sõidus olles ja mida teha?
palun abi?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ainult kaalunumbri pealt ei saa ma kahjuks soovitusi anda. Tulge vastuvõtule ja vaatame koos, mida annaks teha-muuta.
Heade soovidega,
dr. Ehala

Loe edasi

Toitumine ja ülekaalulisus

tere... olen 17 aastane neiu. Pikkust on mul 180 ja kaalun 105. Ütleme siis, et olen parajalt suur... Mind vaevab leebelt öeldes ülekaalulisus.
Ei saa mainida, et liikumist oleks vähe...vastupidi... ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kutsun teid vastuvõtule (tel:533 18 008), sest kirja teel isiklikku, teile sobivat programmi koostada kui puuduvad täpsemad andmed, pole võimalik.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: