ülekaaluline 30.11.06 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

tere!soovix teada mida ma tegema peax ma olen ylekaaluline mu pikkus on 160cm ja kaal 65 kg ma endaga täitsa mures .eriti peale synnitust on tekkinud kõhu piirkonda nagu rasvalott tahax teada kuda ma sellest lahti saax.ette tänades

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere,
Olete oma praeguste kaalu/ pikkuse juures ülekaalulisusele kalduv, mida saaks lahendada 3-4 lisakilo kaotamisega. Taoline vähene kaalulangus vajab oma igapäevamenüü pisut kriitilise pilguga ülevaatamist. Antud hetkel on meie raamatupoodides saadaval ka erinevate väljaannete kalori- ning menüüraamatuid, millest võib abi saada. Samavõrra kui söömisele tuleb tähelepanu pöörata ka liikumisele. Väikese lapsega tgelemine annab selleks mitmeid võimalusi, kas või jalutuskäikude ning mängude näol. Kõhupiirkonna trimmimiseks on olemas vastavad treeningprogrammid, mille kohta tasub küsida infot spordiklubidest ning müügil on ka vastavasuunalised videokassetid juhuks kui eelistate treenida kodus. Esiteks pange enda jaoks aga paika üks realistlik piirkaal (näiteks 60. kilogrammi), milleni jõuda soovite ning võtke selle saavutamiseks piisavalt aega ( näiteks 500gr kaalulangust nädalas). Kui kaal langeb rahulikus tempos on seda hiljem võimalik ka paremini stabiilsena hoida. Kui tunnete, et oma jõududest jääb väheks, võib alati ka konsultatsioonile tulla.
Heade soovidega, Krisel Ehala-Alaksejev

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Maovähendusoperatsioon

Olles umbes 175cm pikk ning kaaludes 86 kilo kas mul on võimalik minna maovähendusoperatsioonile ?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete oma kehamassi indeksi põhjal ülekaaluline, mitte rasvunud (KMI=27.7). Sellisel juhul lõikust ei sooritata ning kindlasti ei soovitaks ma seda teile.
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Ülekaalulisus ja vastuvõtule tulek

Tere!

Olen terve elu olnud ülekaaluline ja nüüd tahaksin seda muuta .
Olen 186 cm pikk ja kaalun 97 kg.
Sooviksin tulla Teie vastuvõtule kas Tallinnasse või Tartusse, et kas see ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vastuvõtule saate registreeruda meili teel aadressil toitumine@kliinikum.ee või meestekliinik@kliinikum.ee
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Õhupuudus ülekaalulisel naisel

Minu ema on 75-aastane ülekaaluline ja kõrgvererõhuga naine. Teda vaevab kuu aega õhupuudus, iga väiksemgi pingutus paneb hingeldama. Käis perearstil, see kirjutab vaid vererõhu rohtusid, mida ta isegi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Siinkohal ei saa siiski kirja teel nõustamisega aidata, sest tekkinud õhupuuduse põhjuseid võib olla mitmeid ning põhjuste selgitamiseks on vaja patsient läbi vaadata ning võimalik et ravi ...

Loe edasi

ülekaal

tere olen väga ülekaaluline peaksin kaaluma60-65kg aga kaalun 102kg olen küike proovinud ei aita midagi mul on kolm last ja elan aktiivset elu ei istu kodus ja ei söö ka palju palun aidake

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tulge vastuvõtule ja vaatame, mida annab teha ja paremaks muuta.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

ülekaal

tere. olen ülekaaluline noormees,mul on olnud koguaeg kaaluga probleeme,hiljuti tehti ka kõikvõimalikud vereanalüüsid-kõik ok,aasta tagasi jätsin suitsetamise maha,nüüd veel hullem,ei teagi mida peaks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kutsun teid vastuvõtule,leidmaks teie probleemile võimalikke lahendusi (tel: 53318008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: