Omega-3 23.02.08 / Ravimid

Külastaja küsib:

Tere,

Pikemat aega siin mõelnud, et peaks hakkama tarvitama toidulisandit Omega-3. Pidi hea olema südamele, veresoonkonnale ja ka ajutegevusele. Lisaks siis uuringuid teostatakse ka psühholoogiliste häirete alal jne.

Minu allikas:
http://en.wikipedia.org/wiki/Omega-3_fatty_acid
Lisaks siis üks BBC doksari (The Human Mind), kus tehti sellega vapustavaid etteasteid.

Küsimused sel teemal aga siis järgmised:
- Mis sellest plaanist arvatakse? On see mõistlik investeering? (Kalatooteid kahjuks tarbin väga harva)
- Kas manustada võib ka siis kui ollakse pikemat aega tarvitanud antidepressante (ParoxetinHexal20) ja rahustit Xanax? Kuidas nende koosmõju on?
- Mis asi on täpsemalt Omega-6 ja kuidas on see seotud Omega-3ga? Sellele täpset vastust ei leidnud :(
- Kus Eestis on toidulisandit Omega-3 müügil? On seda võimalik saada lihtsalt apteekidest käsimüügist või peaks olema retsept? Millist Omega-3 toodet täpsemalt eelistada?

Vastust ootama jäädes!
Tänud ette!

Arst vastas:

Kalle Kurvits

dr Kalle Kurvits

Proviisor

Tartu Uus Apteek

Tere,

Mõlemad, Omega-3 ja Omega-6 on polüküllastamata rasvhapped.
Rasvhapped jagunevad küllastatud ning mono- ja polüküllastamata rasvhapeteks. Küllastatud rasvhapped on ühendid, milles pole kaksiksidemeid. Tuntumad on palmitiin- ja steariinhape.
Monoküllastamata rasvhappes on üks kaksikside, levinum on oleiinhape. Rasvhappeid, milles leidub rohkem kui üks kaksikside, nimetatakse polüküllastamata rasvahapeteks. Omega-3, omega-6 ja omega-9 rasvhapete number märgib esimest kaksiksidet omavat süsiniku aatomit loetuna ahela otsmisest (omega) süsinikust. See jaotus on sisuline, sest erinevatel omega rasvhapete variantidel on inimorganismis mõnevõrra erinevad ülesanded.

Kalaõli kõrval muutub üha populaarsemaks linaseemneõli.
Linaseemneõli enamtähtsateks komponentideks on küllastamata rasvhapped: alfa-linoleenhapet 60% (Omega-3), linoolhapet -20% (Omega-6) ja oleiinhapet 10% (Omega-9). Küllastamata rasvhapete sisalduse poolest ületab linaseemneõli 2-kordselt kalamaksaõli.
Inimese organismis peab tingimata olema Omega-6 ja Omega-3 rasvhapete tasakaal, mis on inimese elutegevuseks asendamatu. Omega-3 rasvhapped normaliseerivad lipiidset ainevahetust, mis tagab kolesteriini-, triglütseriidide ja beeta-lipoproteiidide taseme alanemise. See aga ennetab ateroskleroosi ja südame isheemiatõve, hüpertoonia arengut, soodustab arteriaalse vererõhu alanemist. Nõnda kui Omega-3 rasvhapped on närvikoe, silma võrkkesta ja südamelihaste struktuurseteks elementideks, siis parandavad need tegelikult pea- ja seljaaju, silmade ja südame funktsionaalset seisundit. Ennetades trombotsüütide kleepumist, vähendades trombide tekke riski, hoiavad ära infarktide ja insultide teket. Blokeerides leukotrieenide (põletiku mediaator) tegevust, omega-3 rasvhapped on allergiavastase toimega, mis on eriti tähtis haigete puhul, kes kannatavad bronhiaalastma, allergiliste dermatooside (psoriaas, ekseemid jt.), pollünooside all.
Omega-6 rasvhapete puudust organismis enamasti ei ole ja juurde on vaja anda Omega-3, et tasakaal oleks sobiv.
Apteegis on Omega-3 tooteid palju, külastage mõnda apteeki ja laske proviisoril soovitada. Tegu on toidulisanditega.

Kalle Kurvits

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Ravimid

Kõhukinnisus

Tere.
Selline asi et, 2 nädalat tagasi sai mandlid maha lõigatud ja peale oppi on kõht jube kinni olnud siiani. Mida teha? Väga jube tunne on juba ja olen joonud piisavalt ja söönud pudingeid ja ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,
Tere,

Apteegis on olemas lahtistid.
Guttalax on minu arust üks paremaid.
Pudingu teeksin linajahust. Väga kasulikud omega-3 rasvhapped saate boonuseks.

Kalle ...

Loe edasi

Õlid toidulisanditena

Tere!
Mina sooviks teada, kuidas ikkagi käib täpsemalt see omega-3 ja-6 rasvhapete ja nendega koos ka linaseemneõli manustamine, kas kõike tuleks tarbida korraga või just eraldi või ühte vähem kui ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,

Ei ole midagi sellist ülivajalikku lisaks vaja anda kui olete terve ja toitute normaalselt. Igasugugu "loodus.." on viimastel aastatel avastatud ärimeeste poolt ja kui kõike seda tahta ...

Loe edasi

OMEGA-3

JUHTUSIN VAATAMA TELES DOKFILMI,MILLES RÄÄGITI OMEGA-3 TÕHUSAST ABIST AJUTEGEVUSE SOODUSTAMISEL JA HUVI TEKITAMISEL ÜMBRITSEVA VASTU. NÄITED TOODI KOOLILASTE VARAL. KUI SOOVITAV VÕI ÕIGUSTATUD ON OMEGA-3 ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,

Annustamise info on vastava toote pakendil.
Näiteks tootel OMEGA 3 FISH OIL CAPS 1000MG N60 on nii:
Annustamine: täiskasvanutele ja üle 4-aastastele lastele 1-2 kapslit 1 ...

Loe edasi

omega 3

Soovin psoriaasi ravile lisaks kasutada Omega 3 preparaati. Pakutakse aga erinevaid variante ja hindasid. Kõige kallim on GNLD toode. Kas ta võib olla parem kui apteekides käsimüügis pakutavad preparaadid ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,

Vastus on ei.
Seetõttu ei müüdagi seda apteekides, et asi on ilmselt vastupidi.

Kainet meelt soovides,
Kalle Kurvits

Loe edasi

kalamaksaõli ja omega3

Mis vahe on kalamaksaõlil ja omega3 kapslitel (peale pakendi muidugi...)?

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,

Omega-3-rasvhapped on kalamaksaõli tähtsaimad komponendid seni üldtuntud D- ja A-vitamiini kõrval. On ju hea kui inimene, kes tahab kalmaksaõli tarvitada nende rasvhapete pärast, aga ...

Loe edasi

ravimi selgitus

Tere, isa tõi Norrast Bergenist teatud omega3 kapsleid, mis pidid sisaldama hülgerasva/õli ja nii edasi

Tahtsin aga teada, et mis omega3 endast kujutab ja millele see kapsel hää on??

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,



Tänapäeval tarvitatakse liigselt loomse päritoluga rasvast toitu. Samas on puudus asendamatutest rasvhapetest ehk nn. omega-3-rasvhapetest, mida looduses toodab fütoplankton. ...

Loe edasi

omega-3 rasvhapped

Tänan vastuse eest küsimusele küllastamata rasvhapete kohta. Palun veel informatsiooni, kas omega-3 rasvhappeid saab ainult rasvasest kalast (ja kallitest kalaõlipreparaatidest) või tasub nende saamiseks ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,



Küllastamata rasvhapetaga eneseküllastamisel päevalilleseemnete ja pähklite kaudu riskite saada liigsuure annuse energiat, mis on preparaatide tarvitamisel välditav, st. ...

Loe edasi

küllastamata rasvhapped

Tere! Palun infot, kas omega 3 rasvhapped = monoküllastamata rasvhapped ja omega 6 rasvhapped = polüküllastamata rasvhapped? Või on vastupidi.

Tänan ette

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,



Mõlemad on polüküllastamata rasvhapped.

Rasvhapped jagunevad küllastatud ning mono- ja polüküllastamata rasvhapeteks. Küllastatud rasvhapped on ühendid, milles ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: