enesehinnang 25.02.02 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Kuidas saada elus edasi hakkama, kui mul on äärmiselt madal enesehinnang - ma ei ole endaga absoluutselt rahul. Kas see võib tuleneda lapsepõlvekogemustest. Nimelt süüdistas mu ema mind lapsepõlves pidevalt selles, et teen talle häbi, kui koolis hästi ei õpi või muretsen endale noorest peast lapse jne - koolis õppisin aga hästi ja laps sündis mul 25 aastaselt. Nüüd olen 36 aga tunnen, et probleemid madala enesehinnanguga hakkavad üle pea kasvama. See on nii olnud kogu aeg aga nüüd hakkab see kuidagi eriti "närvidele". Kas see võib olla vanusest? Nii ei julge ma eriti kuskil oma arvamust avaldada, kuna arvan alati, et minu poolt öeldu on vale. Samuti ei taha ma kuskil mitte millegagi nö silma paista. Seltsiv olen vaid oma tutvusringkonnas, võõrastega esimesena kunagi tutvust ei otsi ja tänu sellele arvatakse alati, et olen väga "tähtis"jne. Oma tuttavate arvates olen ma aga väga kena, tark, sarmikas jne. Kust ma seda tean? Lihtsalt tekitan tänu oma "endagamitterahulolemisega"pidevalt tobedaid situatsioone. Kui näiteks ütleb keegi, et sa näed täna hea välja siis mina loomulikult mõtlen, et see on vale jne. Ei räägi seda mitte enesekiituseks vaid selleks, et Teil oleks kergem minu olukorras orienteeruda. Kuidas vabaneda sellistest kompleksidest, et olla vähegi kõrgemal arvamusel endast. Kasvõi selles suhtes, et julgeksin avaldada oma arvamust, ega mõtleks kohe otsa, et "issand, miks ma seda ütlesin". Kusjuures arvamus ei pruugi üldsegi vale olla.
Vastuse eest ette tänades
Mari
Arst vastas:
dr Irene Kalvet
Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ
Tere Mari!
Igal inimesel on õigus avaldada oma arvamust ja see ei pea, ega saagi olla absoluutne tõde. Võta endale õigus avaldada oma arvamust, kuid harjuta esialgu tuttavamas seltskonnas. Kui oled kindlam endas, tee seda ka võõras seltskonnas. Kuna Sul on olnud kohustus kõike teha perfektselt, taotled Sa endalt seda ka suhtlemisel. Milline on see kõige õigem ja kõige targem vastus küsimusele?
Seda Sa alati kaalud, see teeb Sind ärevaks ja lõpptulemusega polegi Sa rahul.
Kontrollija ja kohtunik endale oled ju Sina. Kuula sõprade kiitust ja usu neid.Usun ka mina, et neil on õigus-oled kena, tark ja sarmikas naine.
Jõudu ja edu soovides!
Irene.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...
Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...
Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi