enesehinnang 25.02.02 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Kuidas saada elus edasi hakkama, kui mul on äärmiselt madal enesehinnang - ma ei ole endaga absoluutselt rahul. Kas see võib tuleneda lapsepõlvekogemustest. Nimelt süüdistas mu ema mind lapsepõlves pidevalt selles, et teen talle häbi, kui koolis hästi ei õpi või muretsen endale noorest peast lapse jne - koolis õppisin aga hästi ja laps sündis mul 25 aastaselt. Nüüd olen 36 aga tunnen, et probleemid madala enesehinnanguga hakkavad üle pea kasvama. See on nii olnud kogu aeg aga nüüd hakkab see kuidagi eriti "närvidele". Kas see võib olla vanusest? Nii ei julge ma eriti kuskil oma arvamust avaldada, kuna arvan alati, et minu poolt öeldu on vale. Samuti ei taha ma kuskil mitte millegagi nö silma paista. Seltsiv olen vaid oma tutvusringkonnas, võõrastega esimesena kunagi tutvust ei otsi ja tänu sellele arvatakse alati, et olen väga "tähtis"jne. Oma tuttavate arvates olen ma aga väga kena, tark, sarmikas jne. Kust ma seda tean? Lihtsalt tekitan tänu oma "endagamitterahulolemisega"pidevalt tobedaid situatsioone. Kui näiteks ütleb keegi, et sa näed täna hea välja siis mina loomulikult mõtlen, et see on vale jne. Ei räägi seda mitte enesekiituseks vaid selleks, et Teil oleks kergem minu olukorras orienteeruda. Kuidas vabaneda sellistest kompleksidest, et olla vähegi kõrgemal arvamusel endast. Kasvõi selles suhtes, et julgeksin avaldada oma arvamust, ega mõtleks kohe otsa, et "issand, miks ma seda ütlesin". Kusjuures arvamus ei pruugi üldsegi vale olla.



Vastuse eest ette tänades



Mari

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere Mari!

Igal inimesel on õigus avaldada oma arvamust ja see ei pea, ega saagi olla absoluutne tõde. Võta endale õigus avaldada oma arvamust, kuid harjuta esialgu tuttavamas seltskonnas. Kui oled kindlam endas, tee seda ka võõras seltskonnas. Kuna Sul on olnud kohustus kõike teha perfektselt, taotled Sa endalt seda ka suhtlemisel. Milline on see kõige õigem ja kõige targem vastus küsimusele?

Seda Sa alati kaalud, see teeb Sind ärevaks ja lõpptulemusega polegi Sa rahul.

Kontrollija ja kohtunik endale oled ju Sina. Kuula sõprade kiitust ja usu neid.Usun ka mina, et neil on õigus-oled kena, tark ja sarmikas naine.

Jõudu ja edu soovides!

Irene.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Hirm esinemise ees

Tere! Olen alati kartnud avalikke esinemisi, juba keskkooli ajal pelgasin neid. Nüüd olen ülikoolis ja meie kursus on väga suur, üle 100 inimese ning sellel semestril tuleb hakata tegema suulisi ettekandeid. ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Miks Te arvate, et keegi Teie kõne üle naerma hakkab? Kui Teie ise oma peegelpildiga rahul olete, ei maksa mõelda, mis teised arvavad. Kõigi meele järgi olla on võimatu, seega rahulolu endaga ...

Loe edasi

Palun abi!

Palun - kuhu või kelle poole ma peaksin pöörduma kui psühholoogi abi vajab 10 aastane laps. Probleem selles, et ta on koolivägivalla ohver (vaimselt, füüsiliselt õnneks mitte), enesehinnang nüüdseks madal ...

Vastas dr Harri Küünarpuu

Tere!

Sellisel puhul on vajalik kogenud lastpsühholoogi või lastepsühhiaatri abi. Selliseid spetsialiste leidub igas maakonnas ja igas linnas. Enamasti psühhiaatriakliinikute juures või ka ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi