ärevus ja hirm 05.04.01 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Viimasel ajal tunnen pidevat ärevust ja hirmu oma lähedaste - laste ( 3a. ja 6 kuud), vanemate , õe jt. pärast - äkki nendega midagi juhtub, äkki leitakse neil fataalne haigus. Olen praegu oma kolmanda lapsega kodus. Minu esimene laps sündis geneetilise sündroomiga ja tema saatuse otsustas südamerike, mis oli nii ränk, et ta suri 1,9 aastaselt. Sain selles üle ja sünnitasin juba uue mehega uue lapse 4 aasta pärast. Tookord 1994-1995 ei saanud ma mingit professionaalset abi, vaid lähedaste toetuse varal suutsin eluga toime tulla. Olen keskastme juht, teiste arvates tugev, tasakaalukas ja rahulik ning huumorimeelne inimene. Suudan oma emotsioone suhteliselt hästi kontrollida, vaid lähedased näevad mu ahastushetki mõnikord. Loen eneseabi raamatuid , kuid viimasel ajal tunnen, et hirm ja paanika süvenevad, kuigi pereelu on soe ja rõõmus. Kuidas tulla toime oma mõtetega , mis pisimagi tervishäire puhul kellegi lähedastest, jõuavad kujutlustes traagiliste lahendusten ?

Arst vastas:

dr Elen Kihl

Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad

Te olete läbi elanud väga raske katsumuse, olete kaotanud oma lapse. Paratamatult jätab selline sündmus oma jälje. Lapse haigus ja surm vallandasid Teis üldistunud ärevuse ja hirmu oma lähedaste inimeste pärast. Selline muretsemine ja hirm on kurnav nii emostionaalselt kui füüsiliselt ning sellest ei ole väga lihtne pääseda. Ainult tahtejõust sageli ei piisa. Mõtetega tööd ja ebafunktsionaalsete mõtetega toimetulekut õpetab kognitiivne teraapia. Teil tuleks kindlasti pöörduda spetsialisti poole. Soovitan dr. Anu Järve, kellel on kogemsui nii psühhiaatri kui psühhoterapeudina, tel 07 441 705.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

paanikahood ja üleliigne ärevus

olen 19 aatane noor neiu.viimase nädala jooksul on mul tekkinud paanikahood ja olen pidevalt väga ärevil.iga sja ees on hirm ja pidev kartus hulluks minna või enesekontroll kaotada.ühel päeval jalutasin ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Millega tegelete vabal ajal? Soovitan tegeleda millegiga ja regulaarselt. Kui Te vett ei karda, on asendamatu ujula. Ujula, saun, mullivann-aitavad lõõgastuda. Kui vesi ei ole sõber, tuleks ...

Loe edasi

mis viga?

tere!ma ei oskagi kohe seletada sest mul ei ole varem midagi sellist olnud.viimase poole aastajooksul olen ma väga imelikuks muutunud,mul on kogu aeg hirm millegi ees,ärevus,meeleolu muutused.vahest tuleb ...

Vastas dr Harri Küünarpuu

Tere!



Tingimata peaksite pöörduma oma seisundi üle kõnelemiseks vaimse tervisega tegelevate spetsialistide poole. Palun helistage mulle esmaspäevast (18.03) alates ja arutame seda ...

Loe edasi

esinemine

Mul on probleeme esinemisega. Kui ma olen tähelepanu keskpunktis, ei suuda ma rääkida rahulikult, punastan, sönad lähevad sassi jne. Kas sellisest asja on vöimalik lahti saada?

Ette tänades,

Vastas dr Elen Kihl

Hirm sattuda teiste tähelepanu keskpunkti ja sellega seotud ülemäärane ärevus viitavad sotsiaalfoobiale. Sellise häire raviks on efektiivne kognitiiv-käitumuslik teraapia. Ravi edukus sõltub mitmetest ...

Loe edasi

stress

Tere!

Tootan praegu ajutiselt Inglismaal. Mulle on painavaks probleemiks saanud punastamine. See kalduvus on olnud mul juba lapsena, praegu, olles juba 30 aastane, tunnen, et punastamine ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Hirm teiste ees punastada on paljudele sotsiaalselt ärevatele inimestele probleemiks. Oluline pole siinjuures mitte punastamise fakt ise, vaid punastamisele antav tähendus (Teised inimesed vaatavad, et ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi