kaassõltuvus 03.04.01 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Olen 36-aastane nelja lapse ema ja tunnen end olevat kaassõltlane oma ja mehe emast. Kuna meie majanduslik olukord pole kiita, saame aeg-ajalt vanemailt mõningast majanduslikku abi, sest mõlemal emal on kõrgepalgaline töökoht. Abi saamisega kaasnevad aga iseenesestmõistetavad ja ka etteteatamata vastuteenete palved. Need võivad tulla igal võimalikul ja võimatul ajal. Ka on meil kohustus olla vaimustatud kõigist võimalustest, mis võiksid meie maj. olukorda parandada, lisatöödest, mis paljude laste ja oma väikesepalgaliste tööde kõrvalt oleks väsitav, oleme niigi väsinud olemasolevaist töödest, mis nõuavad energiat, aga paraku ei too palju sisse. Ka on meil kohustus abistada igal hetkel maa- ja metsatööde l(seda mitte 50, vaid enama km. kaugusel oleval maal). Iseenesest ei ole meil abistamise kui sellise vastu midagi, koormavaks on muutunud igal juhul iga asjaga igal ajal nõus olemine, ka püütakse meile anda nõu isiklikus(isegi laste saamise, õieti mittesaamise osas)elus, mida süüa, kuidas kokku hoida, kuidas kodu kujundada, kellega suhelda jne. Palun andke nõu, kuidas enda seisukohti viisakalt esitada ja vanemaid abistades mitte oma plaane ja vajadusi jalge alla tallata. Tänades, Riina.
Arst vastas:
dr Elen Kihl
Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad
Teie probleem on igati arusaadav. Vanemad arvavad sageli, et teavad paremini, kuidas õigesti elada, käituda ja üldse olla. Lähedaste inimeste puhul on loomulik , et üksteist aidatakse ja toetatakse ning see ei tähenda, et peaksite vanemaid selle eest teenima ja oma pere vajadusi alla suruma. Oluline on oma soovid ja vajadused selgesti välja öelda. Mõnikord me eeldame, et teine inimene peaks ise asjadest aru saama ja seetõttu ei väljenda ennast küllalt selgelt ja arusaadavalt. Kehtestava suhtlemise tähtis nõue on nii iseenda kui teise vajaduste ja soovide arvestamine. Nii võibki proovida öelda. Näiteks: "Ma saan aru, et teil on palju tööd tarvis teha ja te ootate meid appi, kuid seekord on meil teised plaanid." Alguses on see kindlasti raske, kuid kui olete järjekindlad, harjuvad ka vanemad sellega, et peale nende aitamise on teil ka oma tegemised. Kui on võimalik, konsulteerige psühholoogiga. Siis saaksite arutada juba konkreetseid situatsioone ja neid kasvõi läbi mängida. Usun, et tunneksite end siis kindlamalt.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...
Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...
Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi