Mure kõikide teiste inimeste pärast 25.01.02 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Tere.
Olen 21-aastane noor "tüdruk" ning mul on probleem, kuna ei suuda iial kellelegi öelda "ei" kui minult abi palutakse. Aga sageli on sellel ka vastasmõju ning asjad, millega ise pean samal ajal valmis saama, jäävad sageli tegemata. Eriti suur on see probleem kooliasjades. Ja kui olengi mõnel puhul suutnud keelduda, valdavad mind pärast seda tohutud süümepiinad ning tekib hirm nende inimestega kohtuda. Ma ei suuda ennast kunagi esikohale panna, alati on olulisem, et teistel oleks parem. Näiteks, kui mul on mõni terviseprobleem (hamba-, kõhu- või peavalu) mõtlen alati, et selle juures on ka üks hea asi - teistel seda valu ei ole. Sõbrad hakkavad mind juba veidi imelikult vaatama.
Teine probleem on veel. Nimelt eelmisel aastal suri mu ema vähki ning pärast seda olen kogu aeg hirmul. Kardan iga inimese pärast, eriti oma 14-aastase õe ning isa pärast. Iga väikesemgi terviseprobleem tekitab hirmu. Ma ei saa terve päev rahu enne kui kogu perekond on koos ning kui keegi neist läheb kuhugi pikemaks ajaks, on asi täiesti lootusetu. Ma ei tea enam mida teha. Äkki ei tundu mu probleemid teile väga naeruväärsed ... ning oskate midagi soovitada. Närvid hakkavad juba üles ütlema, nii mul endal kui mu lähedastel. Aga muidu olen eluga rahul ja õnnelik!
Ette tänades,
K Tartust
Arst vastas:
dr Elen Kihl
Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad
Lp.K
Sinu probleemides ei ole mitte vähimatki naeruväärset. Suutmatus öelda "ei" on üks tüüpilisemaid enesekehtestamise probleeme ja see vaevab paljusid teiste vastu kenasid ja vastutulelikke inimesi. Iseeneset pole ju selles midagi halba kui me teisi aitame. Probleemid tekivadki siis, kui hakatakse seda tegema iseenda arvelt. "Ei" ütlemist segab enamasti mõte, et teised arvavad siis minust halvasti, kui ma neile ära ütlen. Kindlasti on veel hulganisti mõtteid, mis tekitavad hirmu, ärevust ja ebamugavust.
Nüüd teise probleemi juurde. Ema kaotus on väga raske igale inimesele. See, mis teie peres juhtus, on kurb. Vaatamata kõigele peate te aga edasi elama. Sinu ülemäärane muretsemine oma lähedaste pärast ei aita neid kuidagi. Vastupidi, see tekitab liigset pinget. Nüüd siis minu soovitus: kui Sul vähegi aega ja võimalust on, tule psühholoogi või psühhoterapeudi vastuvõtule. Kehtestamist ja "ei" ütlemist on võimalik õppida ja harjutada. Samuti aitab psühhoteraapia ema kaotusega paremini toime tulla ja oma hirmu teiste perekonnaliikmete parast vähendada.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...
Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...
Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi