üksi iseendaga 08.11.01 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Mul on tunne, et lähen hulluks. Nimelt tunnen end tohutult üksikuna. Kolm aastat tagasi armusin ja hakkasin oma kallimaga peatselt ka koos elama (peale keskkooli). Loomulikult oli tema kõige tähtsam ja ma loobusin igasugustest muudest tegevustest ja ka mu sõbrannad jäid tahaplaanile. Peale selle oli mu noormees väga armukade ja ei tahtnud ise ka muud teha kui minuga koos olla. Nüüd aga on asjad teistmoodi. Meil on küll väga hea ja tugev suhe, kuid ma tunnen ikkagi end üksikuna. Mu elukaaslane on muutunud jälle selliseks inimeseks, kes suhtleb teistega ja teeb igasugu asju. Tal oleks nagu kogu aeg midagi teoksil. Ühesõnaga ta on õnnelika ja rahul ja ei saa kohe kuidagi aru, mis mul viga on ja miks ma põen. Mina aga muud ei teegi. Mul ei ole mitte ühtki sõpra sõna otseses mõttes. Mu kahest endisest sõbrannast on mõlemad Eestist jäädavalt lahkunud ja peale selle vihkab üks neist mind igavesti, nii, et temaga ma arvestada ei saa. Mul pole kedagi, kellega vabal ajal midagi ette võtta, ei ole kedagi, kellele helistada, kirjutada, oma muredest rääkida. Nädalavahetustel käin oma vanematekodus, mis masendab mind veelgi. Mind tabavad suvalisel hetkel masendushood, ma vihkan end ja tunnen, et ma pole midagi väärt. Ma tõesti ei leia endas mitte midagi, mille poolest ma oleksin eriline. Ma ei oska enam suhelda. Koolis on kõigil keegi, kellega ollakse pidevalt koos jne. Mina aga istun loengute vahepeal üksi. Olen proovinud sõbruneda ja sulanduda sisse, aga mul on selline tunne, et keegi ei pane mind tähele. kõik suhted on juba välja kujunenud. Mu mees ütleb, et armastab mind ja et ma olen maailma parim. Mul on seda aga raske tunnetada, sest ma ei armasta ennast. Kõigepealt peab oskama ennast armastada ja siis saab alles tõeliselt armastada teist. Ei ma ei taha oma mehest lahku minna. Ma tahan teada, miks ma olen selline haige inimene. ma nutan iga päev ja mind valdab kohutav ängistus ja ma tean, et sellel ei tule lõppu, see on juba kestnud 3 aastat. Tahaks mõnikord lihtsalt korteris asju vastu seina puruks visata aga see ei aita. Kuna olen üliõpilane, siis pole mul ka eriti raha, et millegagi tegeleda, pean maksma korteri üüri jne.
Igatahes mul on tunne, et ma olen juba hulluks läinud ja mõtlen, et millal mind mõni tõsine hoog tabab, kaua ma veel vastu pean. enesetapule ma mõtlen, kuid ei tee seda kindlasti, sest tegelikult tahan ma elada. Aga praegu on mul tunne, et elu läheb must mööda.
Ma peaks psühholoogi juurde minema, kuid ma ei tea, kuidas see mind aitaks.
Kristi
Arst vastas:
dr Elen Kihl
Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad
Tere, Kristi!
Sa kirjutad oma kurbusest ja ängistusest, mis vaevab Sind juba 3 aastat. Need tunded ja mõtted, mida Sa kirjeldad (ma vihkan end ja tunnen, et ma pole midagi väärt; ma ei leia endas mitte midagi, mille poolest ma oleksin eriline; ma ei oska enam suhelda), viitavad depressioonile, mis on tõenäoliselt kestnud juba pikemat aega. Depressiooni puhul tavaliselt nii ongi, et me ei suuda enam rõõmu tunda nendest asjadest, mis meil on hästi ja probleeme näeme mustemates värvides kui nad objektiivselt on. Depressioon on häire, mille raviga ei tasu viivitada. Ta kipub süvenema ja muutuma krooniliseks. Kui Sa oled Tartu inimene, soovitan Sulle dr. Kadri Toomlat, kes võtab vastu Psühholoogilise Nõustamise Keskuses SENSUS.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.

Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...

Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?

Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...

Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...

Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...

Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...

Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...

Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...

Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...

Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi




