ei suuda andestada 30.10.03 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Tere! Minu suur mure seisneb selles, et ma ei suuda möödunud ebameeldivusi unustada ja andestada inimestele, kes on mulle liiga teinud. Tunnen, et see on saanud mulle suureks takistuseks tuttavate ja sugulastega lävimisel. Nii, et lisaks sellele, et kannatan niigi läbielatu tõttu, on hakanud mind häirima teiste suhtumine. Olen olnud inimestaga aus (võibolla ongi see pemine viga) öeldes neile, et ma ei suuda neile möödunut andestada. Aga ma ei suuda ka head nägu teha ja mängida, et kõik on korras, kui tegelikult hing valutab. Seepeale on mulle ette heidetud külmust ja kõrkust, pahatahtlikkust ja soovimatust "normaalselt" suhelda; mulle on öeldud, et liialdan süüdistustega ning peetud lausa patoloogiliseks. Võibolla ongi minu suhtumine patoloogiline, kui ei oska ise midagi muuta. Olen käinud ka psühholoogi juures, konsultatsioonidest on mulle kasu olnud, kuid andestamatuse probleem on jäänud ja muutub järjest teravamaks. Olen praegu nooremas keskeas, lapsepõlves saatsid mind psühholoogiline vägivald nii koolis kui kodus. Mida teha, et oma probleemist vabaneda. Ette tänades õnnetu naine.
Arst vastas:
dr Irene Kalvet
Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ
Tere!
Kulla proua! Jätke see minevik seljataha ja sinnapoole enam ärge piiluge. Teisi inimesi muuta on väga keeruline, eriti siis, kui neid selleks sundida.
Muuta saab aga oma suhtumist inimestesse ja siis muudavad ka nemad.
Alustage selle mõttega, et kõigile Te nakuinii ei saa väga meeldida. Siis mõelge ühele inimesele, kes on Teie vastu lähiminevikus ebameeldiv olnud. Mõelge 10 pallisel skaalal enda tunnet tema suhtes (1-meeldiv.....10-ebameeldiv). Nüüd mõelge põhjuseid, miks ta nii käitus. Mõelge neid nii kaua, kui tunnete, et Te tunded tema suhtes muutuvad. Kidlasti oli ta käitumisel sellised põhjused, mis Teie isikut ei puudutanud, vaid midagi teda ennast puudutavat, temale väga olulist. Siis mõelge jälle 10 pallisel skaalal, mida Te tema vastu tunnete. Nii tuleks treenida oma suhtumist ja kui olete piisavalt kaua harjutanud, suudate maailma, inimesi ja elu vaadelda hoopis helgemana.
Jõudu ja edu soovides!
Irene.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...
Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...
Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi