KUIDAS HiRMUST VÕITU SAADA? 16.07.03 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 38-aastane naisterahvas. Kaks aastat tagasi kukkusin pea ees trepist alla, kuid pääsesin õnneks ehmatusega. Ei tea, kas sellest tingituna, aga nüüd kardan minna alla trepist, millel puudub käsipuu. Kui selle "julgustükiga" mõnikord hakkama saan, siis premeerin end millegi heaga. Vahel, kui on eriti hea tuju või olnud mingi õnnestumine, seda hirmu pole. Tegelikult on see tüütu... On muutunud asi foobiaks? Mida teha?
Aitäh!

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Olete kenasti ise olnudki enda nõustaja! Tulebki minna trepile, kuid ärge kiirustage, olge sellel astmel, kus hirm hakkab, nii kaua, kui hirm kaob. Siis alles liikuge edasi. Tehke sellest lõbus harjutus ja harjutage erinevatel treppidel, kui ühe trepiga enam hirmu ei ole.
Jõudu ja edu soovides!
Irene.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

2 aastase tütre autode hirm

Mul on 2 aastane tütar ja ühel auto sõidul hakkas ta hirmsasti karjuma, läks täitsa hüsteeriasse, tahab koju ja temale ei meeldi autod. Sel korral oli tema turvatool teisel pool , mitte kõrvalistme taga ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Kui lapse turvatool on juhi kõrvalistme taga, siis laps saab Teid jälgida ja näeb kaugemale ette. Istudes Teie taga, võis tekkida kinnise ruumi tunne, midagi võis veel teda hirmutada, mis oli ...

Loe edasi

stress!?

Tere! Olen 17aastane Pärnu neiu, kes lühidalt öeldes ei saa enam siin "raskes elus" hakkama. Iga väiksemgi asi ajab närvi püsti, kõigiga lähen kergesti vaidlema, koolis on suur pinge,probleemid suhetega, ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Pärnu Haigla Psühhiaatriaatriakliinikus töötavad kindlasti psühholoogid, minge ja uurige nende vastuvõttu. Soovitan leida endale psühholoog, kes Teid abistab. Seni muutke veidi oma elurütmi, ...

Loe edasi

Hirm

Tere!

Ma kardan äikest. Ja mitte ainult ei pelga veidi vaid kardan seda lausa paaniliselt. Mida ette võtta? On sellest hirmust üldse võimalik kuidagi lahti saada?

Ette tänades,

Vastas dr Elen Kihl

Hirm äikese ees on üsna sage nähtus. Paljud inimesed kardavad seda. Kui see hirm on ülemäärane ja hakkab juba inimese elu segama, võib proovida sellega midagi ette võtta. Hirmude raviks sobib hästi kognitiiv-käitumuslik ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi