Kas mul oleks vaja psühiaatri abi? 30.01.23 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tunnen juba mitmeid kuid, et minuga ei ole kõik korras olen. Stressis ja Mingil ajal märkasin, et olen kogu aeg väga närviline, väsinud ja rahulolematu. Tekkisid pinged nil kodus kui töö juures, mötlesin endast halvasti - ma ei tundnud isegi ennast enam ära. Rääkisin Ühel murehetkel sobraga, kes soovitas mul pöorduda psühiaatri poole . Mu aju koguaeg mõtleb ja mul nagu kõik üle keenud ma ei taha kedagi kuulata ega kellegiga rääkida ja nüüdseks ise ka aru saanud et ma vajan abi kuna ma nii närviline ja ei suuda kontrollida end mida ütlen kellegile ja kuidas käitun enda lähedastega
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Stress ja depressioon.
Perearst las vaatab oma nurga alt ja annab omad soovitused.
Töö- ja puhkerežiimi korrigeerida, une arvelt ei võta. Päeval lõõgastushetked.
Kehaline aktiivsus väljas (jalutuskäigud) või/ja aktiivsus-harjutused toas.
Enneti Palve esimene samm -
Ringutus-Sirutus ja Lõõgastus.
Ringutan-sirutan end Taevatähe ehk Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole Siis rahulikult painutus ette-alla, kael-õlad pingevaks (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõõgastub ka lumbo-sakraalne ehk vööpiirkond.
Lõõgastub kogu keha!
Lõõgastub psüühika!
(Käed-küünarvarred võivad ette painutusel toetuda põlvedele, et mugavam oleks).
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse, vajadusel jälle kätega kaasa aidates): “rullin end püsti, sirutan end” -
paraneb
aju vereringe, harjutus vabastab sisepingeist, rahustab, parandab enesetunnet, paraneb ka väikevaagna elundite verevarustus - see oluline munaraku ja seemnerakkude tervisliku funktsioneerimise aspektist.
Kehaasendi muutumisega saame mõjutada aju verevarustust, seega – mõjutada aju tegevust ja õppimist. Tänapäeval ju elupuhune õppimine ja õpivõime on oluline kõigile.
Kooliõpilased peaksid seda Enneti palvet - ortostaatilist harjutust - tegema iga õppetunni alul ja lõpus.
Apteegi vabamüügist mõnda rahustavad raviteed, aitab ka koe-kuuma joogi-tee joomine. Juua lonksude kaupa, mitte kulinal ja korraga kogu tass tühjaks.
Sellest alustada.
Igast murest saab üle.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärveushäire
Tere ,sooviks selgust kas pean pöörduma psühiaatri poole ,kaks kuud tagasi algasid imelikud tundmised,poes käia ei saanud hakkas halb ,nõrkus ,valu rinnus,tükitunne ,söök alla ei lähe.kuna Puuk sai avastatud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri vastuvõtule - saab täpsustada psüühikahäire osa selles vaevuse kobaras. Pediaatri jutule - kuidas imetamisega jätkata.
Refluksi puhul nii omeprasool kui ka dieediga mao happesust reguleerida. ...
Paanikahood ja ärevushäired
Tere!
Mul on selline probleem, et ma kasutan nikotiinipatju ning sellest tekkisid värinad ja paanikahoog. Kas see võib olla nikotiini ületarvitamisest? Samas on samad sümtomid tekkinud ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Nikotiinipadjake - siit üledoos, siist need värinad, stress, paanika, unehäired. Võimalik veel (kui edasi tarbida) oksendamine, iiveldus, sooletegevuse häired).
ANTS´ule (Alkohol, Narkootikumid, ...
ärevushäire, paanikahoog, depression?
Tere, mure selline et umbes 2 kuud tagasi hakkas mul väga paha (süda puperdas ja väga paha oli olla, surmatunne,kutsusin omale kiirabi ja kõik südamega oli korras. ) Peale seda ka väga kehv enesetunne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire paanikaga.
Seda paljudel. Psüühilisi pingeid tekib rohkem kui neist vabaned ja siis organism läbi kehalise kanali püüabki märku anda ja vabaneda üleliigsest stressist.
Pingete ...
Teismelise pissimine
Selline mure siis et tegu 13a poisiga. Öösel pissib tuppa ( nurka). Kas asi võib olla liigses arviti kasutamises? Vahel ta lausa 3h arvutis. Olen ikka püüdnud limiteerida.. tavaliselt 1-2h. Pöördusin ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Unerežiim paika. vt otsinguga une soovitusi.
2) Antidepressant vajalik - Amitriptylin 10+..20 mg õhtul (psühhiaater kirjutab).
3) Vaja ergutada väike-vaagna elundite verevarustust: a) ...
Neelamis kartus
Tere,
Mure on selline, et aasta tagasi tõmbasin omale toitu kurku ja peale seda on pidev neelamis kartus. Nüüd tänud psühiaatri poolt määratud rohtudele saan kuidagi neelatud aga ära se probleem ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rohud head, edaspidi minna vaid ühe peale neist. Tunde-proovimise järgi. Veelgi hiljem - rohust priiks.
Neelamist vaja ka harjutada: a) mineraalvesi (muu meeldiv jook) ja päeva jooksul tihti lonks ...
Fetish
Tere,
Mul on selline isemoodi küsimus, nimelt ma armastan jalgu ja pahatihti ei suuda ma muule mõeldagi. Raske on keskenduda seksuaalelule, kui tihti on mõttes aint, kuidas oma tüdruksõbra ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui häirib, siis pöörduda seksuoloogi või psühiaatri vastuvõtule.
vt. sundmõtetega-sundhirmudega (foobiatega) seonduvaid varasemaid vastuseid.
Igast murest saab üle!
Parimat soovides, ...
Mure
Tere. Sooviksin teada kas te lastega ka tegelete?Käime praegu laste psühiaatri juures aga sooviks teiste spetsialistide arvamust ka kuulda.kus teie vastuvõtud toimuvad.Aitähh
Vastas dr Jüri Ennet
Tel 56 463 830.
Vastuvõtud Tallinna kesklinnas, Rävala 8. Aeg vaja eelnevalt kokku leppida.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
ÄREVUS.
TERE.
KANNATAN ÄREVUSHÄIRETE ALL.NEED HAKKASID MUL PEALE KUSKIL POOLTEIST AASTAT TAGASI ,PEALE ONU MATUSEID.SEE KÄIS NII ÄKKI,ET EI SAANUD JÄRSKU ARUGI MIS MINUGA TOIMUB.JÄIN ÜLEÜLDISELT VÄGA NÕRGAKS.KÄISIN ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kilpnääret tuleb ikka kontrollida.
Coaxil (tianeptiil) on hea toimega antidepressant (AD). Sõltuvust AD-d ei tekita. Ärevuse ja hirmude kohta on varasemalt rohkelt kirjutet - vt. otsinguga
(Contr ...
paanika
Olen 17.a neiu.Olen terve elu olunud rõõmus inimene aga enda suhtes ülikriitiline.Paar kuud tagasi juhtus mul õnnetus,mis tekitas suure trauma.Sellest ajast saadik on kõik halvasti läinud.Tean et pean ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koolilastel on haigekassa kaart ja raha seega vaja ei ole.
Alustada ikkagi psühhiaatrist.
Muud tervisliku eluviisi tegemised ja ka ärevushäirete kohta käivad soovitused (mõned neid) on soovitatavad. ...
Psühiaatri vahetus
Tere,
Seoses täiseealiseks saamisega on vaja vahetada psühiaatrit. Kas peale Paldiski mnt. neurloogia haigla võtab psühiaater vastu (tasuta) ka mujal? Kas arsti määrab polikliinik või peab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paldiski mnt.-l toimub automaatselt täisealiseks saamise järgselt tohtri muutus. Vastavalt elukohale võite seda piirkonda teenindavate tohtrite hulgast arsti valida. Psühhiaatrid võtavad vastu ka Wismari ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: