Kas mul oleks vaja psühiaatri abi? 30.01.23 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tunnen juba mitmeid kuid, et minuga ei ole kõik korras olen. Stressis ja Mingil ajal märkasin, et olen kogu aeg väga närviline, väsinud ja rahulolematu. Tekkisid pinged nil kodus kui töö juures, mötlesin endast halvasti - ma ei tundnud isegi ennast enam ära. Rääkisin Ühel murehetkel sobraga, kes soovitas mul pöorduda psühiaatri poole . Mu aju koguaeg mõtleb ja mul nagu kõik üle keenud ma ei taha kedagi kuulata ega kellegiga rääkida ja nüüdseks ise ka aru saanud et ma vajan abi kuna ma nii närviline ja ei suuda kontrollida end mida ütlen kellegile ja kuidas käitun enda lähedastega

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Stress ja depressioon.
Perearst las vaatab oma nurga alt ja annab omad soovitused.
Töö- ja puhkerežiimi korrigeerida, une arvelt ei võta. Päeval lõõgastushetked.
Kehaline aktiivsus väljas (jalutuskäigud) või/ja aktiivsus-harjutused toas.
Enneti Palve esimene samm -
Ringutus-Sirutus ja Lõõgastus.
Ringutan-sirutan end Taevatähe ehk Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole Siis rahulikult painutus ette-alla, kael-õlad pingevaks (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõõgastub ka lumbo-sakraalne ehk vööpiirkond.
Lõõgastub kogu keha!
Lõõgastub psüühika!
(Käed-küünarvarred võivad ette painutusel toetuda põlvedele, et mugavam oleks).
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse, vajadusel jälle kätega kaasa aidates): “rullin end püsti, sirutan end” -
paraneb
aju vereringe, harjutus vabastab sisepingeist, rahustab, parandab enesetunnet, paraneb ka väikevaagna elundite verevarustus - see oluline munaraku ja seemnerakkude tervisliku funktsioneerimise aspektist.
Kehaasendi muutumisega saame mõjutada aju verevarustust, seega – mõjutada aju tegevust ja õppimist. Tänapäeval ju elupuhune õppimine ja õpivõime on oluline kõigile.
Kooliõpilased peaksid seda Enneti palvet - ortostaatilist harjutust - tegema iga õppetunni alul ja lõpus.
Apteegi vabamüügist mõnda rahustavad raviteed, aitab ka koe-kuuma joogi-tee joomine. Juua lonksude kaupa, mitte kulinal ja korraga kogu tass tühjaks.
Sellest alustada.
Igast murest saab üle.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärveushäire

Tere ,sooviks selgust kas pean pöörduma psühiaatri poole ,kaks kuud tagasi algasid imelikud tundmised,poes käia ei saanud hakkas halb ,nõrkus ,valu rinnus,tükitunne ,söök alla ei lähe.kuna Puuk sai avastatud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri vastuvõtule - saab täpsustada psüühikahäire osa selles vaevuse kobaras. Pediaatri jutule - kuidas imetamisega jätkata.
Refluksi puhul nii omeprasool kui ka dieediga mao happesust reguleerida. ...

Loe edasi

Paanikahood ja ärevushäired

Tere!

Mul on selline probleem, et ma kasutan nikotiinipatju ning sellest tekkisid värinad ja paanikahoog. Kas see võib olla nikotiini ületarvitamisest? Samas on samad sümtomid tekkinud ka ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Nikotiinipadjake - siit üledoos, siist need värinad, stress, paanika, unehäired. Võimalik veel (kui edasi tarbida) oksendamine, iiveldus, sooletegevuse häired).
ANTS´ule (Alkohol, Narkootikumid, ...

Loe edasi

ärevushäire, paanikahoog, depression?

Tere, mure selline et umbes 2 kuud tagasi hakkas mul väga paha (süda puperdas ja väga paha oli olla, surmatunne,kutsusin omale kiirabi ja kõik südamega oli korras. ) Peale seda ka väga kehv enesetunne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire paanikaga.
Seda paljudel. Psüühilisi pingeid tekib rohkem kui neist vabaned ja siis organism läbi kehalise kanali püüabki märku anda ja vabaneda üleliigsest stressist.
Pingete ...

Loe edasi

Teismelise pissimine

Selline mure siis et tegu 13a poisiga. Öösel pissib tuppa ( nurka). Kas asi võib olla liigses arviti kasutamises? Vahel ta lausa 3h arvutis. Olen ikka püüdnud limiteerida.. tavaliselt 1-2h. Pöördusin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Unerežiim paika. vt otsinguga une soovitusi.
2) Antidepressant vajalik - Amitriptylin 10+..20 mg õhtul (psühhiaater kirjutab).
3) Vaja ergutada väike-vaagna elundite verevarustust: a) ...

Loe edasi

Neelamis kartus

Tere,
Mure on selline, et aasta tagasi tõmbasin omale toitu kurku ja peale seda on pidev neelamis kartus. Nüüd tänud psühiaatri poolt määratud rohtudele saan kuidagi neelatud aga ära se probleem ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rohud head, edaspidi minna vaid ühe peale neist. Tunde-proovimise järgi. Veelgi hiljem - rohust priiks.
Neelamist vaja ka harjutada: a) mineraalvesi (muu meeldiv jook) ja päeva jooksul tihti lonks ...

Loe edasi

Fetish

Tere,

Mul on selline isemoodi küsimus, nimelt ma armastan jalgu ja pahatihti ei suuda ma muule mõeldagi. Raske on keskenduda seksuaalelule, kui tihti on mõttes aint, kuidas oma tüdruksõbra ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui häirib, siis pöörduda seksuoloogi või psühiaatri vastuvõtule.
vt. sundmõtetega-sundhirmudega (foobiatega) seonduvaid varasemaid vastuseid.
Igast murest saab üle!
Parimat soovides, ...

Loe edasi

Mure

Tere. Sooviksin teada kas te lastega ka tegelete?Käime praegu laste psühiaatri juures aga sooviks teiste spetsialistide arvamust ka kuulda.kus teie vastuvõtud toimuvad.Aitähh

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tel 56 463 830.
Vastuvõtud Tallinna kesklinnas, Rävala 8. Aeg vaja eelnevalt kokku leppida.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

ÄREVUS.

TERE.
KANNATAN ÄREVUSHÄIRETE ALL.NEED HAKKASID MUL PEALE KUSKIL POOLTEIST AASTAT TAGASI ,PEALE ONU MATUSEID.SEE KÄIS NII ÄKKI,ET EI SAANUD JÄRSKU ARUGI MIS MINUGA TOIMUB.JÄIN ÜLEÜLDISELT VÄGA NÕRGAKS.KÄISIN ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kilpnääret tuleb ikka kontrollida.
Coaxil (tianeptiil) on hea toimega antidepressant (AD). Sõltuvust AD-d ei tekita. Ärevuse ja hirmude kohta on varasemalt rohkelt kirjutet - vt. otsinguga
(Contr ...

Loe edasi

paanika

Olen 17.a neiu.Olen terve elu olunud rõõmus inimene aga enda suhtes ülikriitiline.Paar kuud tagasi juhtus mul õnnetus,mis tekitas suure trauma.Sellest ajast saadik on kõik halvasti läinud.Tean et pean ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koolilastel on haigekassa kaart ja raha seega vaja ei ole.
Alustada ikkagi psühhiaatrist.
Muud tervisliku eluviisi tegemised ja ka ärevushäirete kohta käivad soovitused (mõned neid) on soovitatavad. ...

Loe edasi

Psühiaatri vahetus

Tere,

Seoses täiseealiseks saamisega on vaja vahetada psühiaatrit. Kas peale Paldiski mnt. neurloogia haigla võtab psühiaater vastu (tasuta) ka mujal? Kas arsti määrab polikliinik või peab ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paldiski mnt.-l toimub automaatselt täisealiseks saamise järgselt tohtri muutus. Vastavalt elukohale võite seda piirkonda teenindavate tohtrite hulgast arsti valida. Psühhiaatrid võtavad vastu ka Wismari ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: