tere kuidas saaks lahti halbatsest mõtetest 26.02.21 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

tere

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Lemmikluuletaja luuletusi - nende mõtete ajal - pähe õppida, et need ebameeldivad seega peast välja tõrjuda.
Võib ka võõrkeelseid lauseid või muud teile olulist õppida.
Endale midagi kiiduväärset-positiivset jaatavalt sisendada:
Iga päevaga muutun ikka rahulikumaks ja rõõmsameelsemaks. Minu mõtted rahustavad minu keha ja psüühikat, olen Õnnelik...
Une-eelsed rituaalid ja korralik uni.
vt eelnevaid, leia endale sobilikud harjutused ja tegutse!
Positiivse Pihtimise Päevik - lühidalt oma päevategude plussid kirja.
Head harjutamist!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Kuidas leinaga toime tulla

Tere,
kaotasin 4 kuud tagasi poja ja ei ole sellest üle saanud. Tunne läheb aina hullemaks, tahaks ka ise surra. Mitte et vägisi vabasurma minna aga lihtsalt ei taha elada, igatsus lapse järgi (mis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Poeg jälgib Sinu tegemisi Linnuteelt, Taeva kõrgustest. Kindlasti räägi temaga, räägi oma tegemistest ja mõtetest ning plaanidest.
Kui Emal hästi läheb, siis on ka Pojal tuju parem - seega peame ...

Loe edasi

Kui muretsemine ei lase enam elada

Tere!
Pöördun Teie poole, sest ei saa enam iseendast jagu. Hakkas asi pihta eelmise aasta suvest (siis ei häirinud väga elu, oli normaalsuses). Ma ei saa kodust väljuda, kui pole ust kontrollinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtteid ja sundtegusid esineb teataval määral igal inimesel, aga nad on episoodiliselt ja ei sega enda ega teiste elamist-olemist.
Vajate psühhiaatri abi - väike arstirohi sealt. Muud soovitused ...

Loe edasi

Probleem pika suhtega

Tere.

Minu probleem on siis selline. Olime mehega suhtes 6.5 aastat. Selle aja jooksul on ta mind petnud ja ka mulle valetanud. Kaks aastat tagasi valetasin talle ka mina. Pidutsesin ühe sõbraga. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suhte hoiab koos suhtlemine, mitte jutlemine.
Aeg annab arutust. Elage kaks-kolm kuud eraldi ja siis selgub, et palju seda ühisosa teil omavahel on.
Tabletid-süstid siin ei aita. Psühhiaatrid-psühholoogid ...

Loe edasi

Ärevusest tulenevad sund- ja liigsed mõtted.

Tere!

Olen eelnevalt siia kirjutanud sundmõtete teemal. Kaebused hakkasid eelmise aasta novembrist. Siiani on sundmõtted, kuna pole jõudnud arusaamisele, millest nad täpselt tekivad. Nüüd ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevuse puhul domineerib tundeelu komponent, sundmõtete korral mõtlemine-tunnetamine, kognitiivne süsteem. Psüühika on tervik ja kõik on omavahel teatud seostes. Seega - Põhjus-Tagajärje puhul on ka vaja ...

Loe edasi

mõtlemine

Tere,minul mure mehega.Mees 30 aastane.Kaotanud mõlemad oma vanemad ja üldse elus palju kannatanud.Ta koguaeg nüüd kardab ,et midagi juhtub.Pidevalt ainult mõtleb,räägib mulle ,et ta ei suuda ,koguaeg ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtete ja ülekaalukate mõtete kõrvaldamiseks (raviks) on peale AD (antidepressantide) ka teisi rohte ja harjutusi. ON.
Vastuvõtule ja saame kännu tagant valla, siis saab juba ise edasi tegutseda. ...

Loe edasi

Sundmõtted

Tere, olen 17 aastane poiss raplast ja ma mul on olnud varem depressioon 15 aastaselt, kuid nüüd on rasked sundmõtted millest üldse lahti ei saa. Sundmõttete sisuks on see, et ma kardan, et mul on tulevik ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri jutule saab ilma saatekirjata. Läheksin ja saaksin sealt arstirohtu abiks. Siis veel: korralikult magada (puhata) ja mõõdukalt kehalist tegevust (sporti). Tee minu harjutust - aitab.
Tegutse ...

Loe edasi

Kuidas ennast muuta.

Mure selline,et viimasel ajal tekitab iga rutiinist erinev asi erutuse,ei saa magada jne.Tunnen hirmu tuleviku ees,kardan iga asja,et mis juhtub?... ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lips ei ole läbi. Ilus Lips on: Lapsed, abielu, noorus. Vaevavatest hingevõngetest-mõtetest saate lahti psühhiaatri abiga. Rohtu ei pea alati võtma.
vt. varasemaid sundmõtete kohta käivaid soovitusi. ...

Loe edasi

Olen segaduses

Tere.
Olen 15-aastane tüdruk.Mul on tekinud selline probleem,et vahel kui ma peeglisse vaatan siis ma mõtlen,et kas see olengi mina.Ma ei oska seda seletada.Selline tunne on vahest,et ma vaatan peeglisse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eelkõige räägi oma probleemist Emale. Nooruses inimene muutub nii sisemiselt kui ka välimuselt, aga need muutused ei tohiks nagu häirivaks muutuda. Mina mõtlen ka Universumi suurustest ja mikromaailma ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: