Paanikahoog ja mäluaugud 05.11.19 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Olen korduvalt paanikahooge kogenud ja paljusi kordi ma ei mäleta. Tean küll, et hakkasin nutma aga seda miks ja kuna lõpetasin ma ei mäleta. Mul on olnud elukaaslasega ka arutelusi ja pärast seda tekib mul paanikahoog aga põhjust pean hiljem küsima miks ja millepärast see tekkis.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

igal inimesel koguneb organismi pingeid, stressi. Tavaliselt igapäevaelu liigutamiste-tegemiste, kehaise aktiivsus kaudu üleliigne stress organismist väljub või nö maandatakse. Kui see tavaline-igapäevaeluline kehaline aktiivsus jääb väheseks, siis organism annab märku, et midagi on vaja muuta, midagi vaja teistmoodi teha.
Arstirohi (kui arst määrab), rahustavad harjutused ja kehaline aktiivsus - need kolm rada kõrvaldavad paanikahood.
Arstirohi: soojad joogid, rahustav tee - rahustab. Arstirohtu tavaliselt ei ole vaja.
Rahustavad harjutused: vt otsinguga Enneti palve (esimene samm).
Kehalised harjutused: jalutuskäigud, siis edaspidi jalutus ja vahele kiirkõndi või veidi sörkjooksu ja jälle jalutus.
Kerge-jõukohane sportlik tegevus.
Sõbralik koduelu, töö- ja õpiasjad korda, elusihid paika.
Head harjutamist!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Peavalud

Tere ;olen 24 a neiu , nimelt on mu probleem selles , etmul on viimasel ajal tugevad pea vlaud , olen hakanud unustama, kui rääkitakse m ulle midagi , siis pean paar minuti pärast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Silmanägemise kontroll - kui silmad saavad vähe puhkehetki ja/või vajavad prilliga korrektuuri, siis peavalu kergesti tulema!
2) Kui uneperiood jääb väheseks ja puhkust ei jätku - peavalu kergesti ...

Loe edasi

Paanikahoog vms?

Tere.
Mul on mure enda vanaema pärast. Nimelt tekib tal veidigi keerulisemas (stressirohkemas või probleemsemas) olukorras nagu paaanikahoog või midagi taolist. Ta ärritub tugevalt, tekib nagu mingisugune ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri jutule, saab rohtu ja juhiseid.
Probleem on kõrvaldatav.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Paanikahoog lennukis

Tere,

Aasta tagasi lendasin Gran Canariale. Kõik oli OK (5 h olin lennanud), kuni oli 1 h jäänud maandumiseni. Teadlikult ma ise ei paanitsenud ega tundnud mingit hirmu lennukisõidu ees.. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearstilt või siis psühhiaatrilt veidi rahustit kaasa ja vajadusel võtta.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Paanikahoog

Küsimus, kas paanikahoog ja ärevushäired noorel inimesel võivad olla tingitud east

Aitäh

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Iga ei ole oluline. Oluline on, et tekkinud pinged ja pingetest vabanemine ei ole omavahel kooskõlas, tasakaalus. Harjutustega saab tekkivaid pingeid sordiinis hoida (elu võtta mänguliselt), ja harjutamisega ...

Loe edasi

Kas paanikahoog või asi muus?!

Tere, pöördun teie poole murega, kuna ise sellest jagu enam ei saa!Nimelt paar kuud tagasi tabas mind nagu mingi hoog, tekkis südamekloppimine, hakkas paha, tuimustunne, tunne nagu läheksin hulluks, ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater aitab, suure tõenäosusega ärevushäire. Täpsustusi teeb raviarst.
Minu harjutus igal juhul kasulik - vabastab liigsest pingest, viib psühhoregulatsiooni valdamise radadele.
Ärevushäire ...

Loe edasi

Ärevus

Tere!
Olen keskealine naune ja palju aastaid tagasi peale lähedase inimese kaotust diagnoositi mul ärevushäire. Sain sellest pikapeale üle tänu headele arstidele ja psühholoogile. Muidu suhtlen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Veidi AD, siis harjutused (viis rühma) ja siis need "uued prillid" e. uus hoiak.
vt. varasemaid soovitusi.
Ärevushäire on kõrvaldatav. Psühhiaater aitab.
Igast murest saab üle!
Loe edasi

paanikahoog

Tere,
Olen 24. aastane naine ning mul on mure, mis puudutab suhtlemist/esinemist, kõike mis on seotud teiste inimestega. Nimelt olen juba keskkoolist saadik kartnud esinemist, mul tekib selline paanikahoog: ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõnemeheks/-naiseks ei sünnita, selleks saadakse, kasvatatakse end. Esinemisoskus ja e-julgus on treenitavad. Selleks: a) ideomotoorne (mõtteline, vaimusilmas) esinemine, b) konkreetsed esinemised. Kui ...

Loe edasi

nagu oleks alkoholi sõltuvus,mida teha?

tere,olen 31a. naine tallinnast.tunnen,et mul on probleeme alkoholiga.olen aastaid vähemalt nädalas korra kõvasti napsutanud--põhiliselt veini ja viina kokteile.viimase nädalavahetuse järel,kui sai kohe ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete väga tubi, võtsite vastu õige otsuse. Pidage vastu.
"Tagasilööke" aitab ära hoida Teile meelepärane tegevus. Teatud kõrvalnähtudega võitlemiseks on vajalik ka veidi tohtrirohtu: unehäirete ...

Loe edasi

paanikahoog???

Ma ei ole päris kindel, kas see on paanikahoog või midagi muud. Sellel asjal mis mul on juba umbes 3 nädalat päevas paar korda, on igatahes enam-vähem kindel järjekord: kõigepealt hakkab kõik kumisema, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kuidas töö-/kooliasjad korraldatud? Kas puhkus, uni ja õigel ajal magamaminek on korras, kontrolli all? Ka kehalist aktiivsust piisavalt? Kas toitumine on regulaarne, paastumist-näljutamist ei tee?
Loe edasi

alkoholism

Tere,

olen 31-aastane naine. Minu probleem on "mäluaugud" alkoholi pruukimisel.

Alkoholi olen periooditi tarvitanud kord vähem, kord rohkem. Tõsiselt mõtlema on mind viimasel ajal ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kainena peate endale tunnistama, et olete alkohoolik, krooniline alkohoolik. Sellega seoses on suuresti mõjutatud ka teie "mälukad" ja muud psüühikaprobleemid. Ainuüksi see, et kirjutate ja analüüsite ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: