Eksistensiaalne ärevus ja isiksusehäire 20.07.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
veidi kanepit tarvitades ja eksistensiaalsetele teemadele mõeldes tekkis äkki teadvustamine "mismõttes ma elan" siis paanikahoog ja tunne, et olen iseendas ja elus kinni ja olen ohus. Peale seda on tekkinud koguaeg negatiivsed sundmõtted selle teema ümber ja paanika/ärevuse ruumitaju tahab koguaeg peale suruda. Olen pidanud ignoreerima neid mõtteid ja tajusid ning seis on paari kuuga paremaks läinud, aga ma ei saa midagi väga isiklikult või minana võtta, kuna siis mõistus arvab, et peaksin koguaeg paanitsema jne. Elan depersonalisatsiooni tundega. Siseruumides ja liiklusvahendites suureneb ärevus ja tung põgeneda, koguag on selline tunne, et olen ohus. Alguses ei suutnud pea mittemillelegi muule mõelda, aga nüüd suudan juba teistele tegevustele keskenduda ja muid mõtteid mõelda, aga selline meeldetuletus, et olen ohus ja peaksin paanitsema hingab koguaeg nö kuklasse.
Kas tegemist on mingi ruumitaju /ärevuse/paainikahäirega? Kuidas probleemile lahenduse leida?
Tänan!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Kanepile jt. psühhoaktiivsetele "kaifidele" range ei.
2) Sellest esiplaanile "meelitatud" ärevus/paanika-häire on sagedane tulem. Seega - vt (otsinguga) eelnevatest ärevushäirete - paanikahäirete kohta antud soovitusi ja hakka neid rakendama. Organism ütleb ette, et mis sulle kõige rohkem sobilikud on - neid siis tee.
3) Tee minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu - vabastab sisepingest, parandab aju verevarustust, rahustab nii keha kui ka psüühikat.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevaba (“Pea ripub
pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka lumbo-sakraalne e.
vööpiirkond.
Lõdvestub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5-7 korrast. Leian endale ise sobiva korduste arvu. eesmärk on lõõgastus, mitte kordade arv.
4) Registreeri end psühhiaatri vastuvõtule - saad selgitusi ja rahustust enda olukorra kohta.
5) Apteegi vabamüügist võta rahustavat teed ja und soodustab Melatoniin.
Harjutamine teeb tugevamaks.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Piirialane isiksusehäire
Mu tütrel 33.a.3lapse ema, pandi diagnoos -piirialane isiksusehäire.
Kord kuus käib ka psühhiaatri ja vaimse tervise õe vastuvõtul.Ta sööb ravimeid. Aga kõik see ei aita siiani.Kas on veel mingi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Isiksusehäired avalduvad ja diagnoositakse tavaliselt noorukieas - inimene on siis probleemiks endale ja teistele, on mitmes valdkonnas nö piiriületaja ja sellega tekitab probleeme endale ning teistel. ...
Loe edasiärevushäire ja magamatus
Tegelikult tean ise sisimas, milles probleem seisneb. Nimelt on mul peresiseselt olnud vägagi palju probleeme, mistõttu olen kasvanud üles teadmisega, et pean absoluutselt kõikide asjade ja toimingutega ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Alko-narko - täielik ei, ei tilkagi, ei grammigi. Iga puhas päev lisab usku endasse, annab juurde elujõudu.
2) Jõukohane ja meeldiv kehaline aktiivsus Looduses: park, mererand jne. Iga samm Looduses ...
RE: Eksistensiaalne ärevus ja isiksusehäire
Lisaküsimus vastusele : https://www.kliinik.ee/psuhhiaatria/id-7/noustamine/&question=71630&useful_submit=true&question_id=71630&useful=1
Kas L-trüptofaani võib tarbima hakata, et vähendada ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ikka võib.
Rohu tarvitamine on etapiline, teatud ajakvant vaid, aga harjutused on kestavad, uue eluhoiaku üheks koostisosaks, pidevaks praktiseerimiseks.
Rohi on abivahend, harjutus põhivahend, ...
Kuidas olla kindel,et on pandud oige diagnoos ja mida teha kui elad vooras riigis olles "haige?"
Olen viimased 5 aastat elanud diagnoosiga kliiniline depressioon. Regulaarne psuhhiaatri kulastamine, erinevad ravimeetodid ( pohimotteliselt koik, mis Eestis pakutakse), kuid paranemise marki pole. Kolides ...
Vastas dr Jüri Ennet
Varem on olnud teil depressioone ja selle ravimisega olete ka tegelenud. Raviks on olnud ainult tabletid ja muid harjutusi-elukorralduse muutusi te ei ole teinud.
Seega on ka probleem(id) lõpuni ...
Isiksushäire
Tere
Sooviksin teada, mida tähendab diagnoos täpsustamata isiksushäire(F60.9)? Tähendab, saan aru, et mingi isiksushäire aga mis põhjusel siis täpsustamata, et millest selline diagnoos tuleb?
Vastas dr Jüri Ennet
Isiksuse tüüpe on mitmeid ja nad kõik on teatud keskkonnas inimesele-ühiskonnale suureks plussiks ja mõnes teises keskkonnas-olukorras jällegi miinuseks.
Isiksusehäire täpsustamatus:
a) RHK-10 ...
Vaimne terror, ärevus?
Tere kallis Doktor,
Minu probleem seisneb selles, et mul on ema, kes on 51aastane ja juba korra viibinud haiglaravil, diagnoosiks isiksusehäire +enese esile toomine. Ravist varsti aasta juba ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ema vajab rohtu (rohud olemas), andke isale juhiseid ja siis saab asja organiseerida. Ja teie vajate veidi abi. Ema suhtes saate oma kliiniku kaudu asju organiseerida, abi saate ka ise - häbeneda vaja ...
Loe edasiBorderline-isiksusehäire
Olen 17-aastaselt käinud 9 erineva psühhiaatri juures, kuid siiani ei ole tõhusat ravi. Diagnoos on borderline-isiksusehäire. Kui tõenäoline on, et selle häirega kaasneb ka psühhopaatilisi jooni. Olen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kes olid tohtrid ja mida soovitasid (rohud jms)? Kuidas need soovitused toimisid/ei toiminud ja mismoodi elu edasi kulges? Milles ise näed probleemi "tuuma" ja lahendeid?
Vastuvõtule, siis saab ...
Isiksusehäire
Kui mul on kahtlus, et abikaasal on isiksusehäire, siis kuidas otsida probleemile lahendust? Hoogude ajal on konstruktiivne suhtlus ju võimatu, harmoonilistel hetkedel on aga raske probleemi jutuks võtta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Harmoonilisel hetkel on vajalik ikkagi teemaga tegeleda. Spetsialisti jutul võib esialgu ka üksi (ilma abikaasata) ära käia ja siis saab põhjalikumalt selgitada ja saab ka orienteeruva ülevaate olukorrast). ...
Loe edasiskisofreenia või skisoidne isik
Tere,
kas te võiksite paari sõnaga selgitada, mis vahe on skisofreenikul ja skisoidsel isikul? KAs ja milles see erinevus seisneb?
Vastas dr Jüri Ennet
Üks neist on isiksusehäire ja esimene on endogeenne e psühhootiline häire. Skisofreenia ravi ning isiksuehäirete ravi on seega ka erinev. Mõlemil on käitumismudelis mitmeid ühisjooni ning seetõttu ise ...
Loe edasiPiirialast tüüpi isiksusehäire
Tere!
Palun kas Te seletaksite palun selllist tüüpi häirest natuke lähemalt.Mis on selle häire iseloomulikud omadused,millega ravida ja kui mitte ravida siis millised on tagajärjed.Tean,et sellist ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: