Stop subvocalising ehk lõpetada mõttes endaga rääkimine. 26.02.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, küsimus siis sellin, et kas on oleks mingeid eri rohte või harjutusi, kuidas lõpetada mõttes endaga rääkimine, mis painab mind? Mõtteid on häid ja halbu, pigem see, mis ma rääkinud olen, mis teised on ja võiksid rääkida, mis tegema hakkan või tegin jne... Ma ei suuda minutitki vait olla. Mida te oskaksite soovitada?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Rohud on head abilised, harjutused tulevad vägevalt appi. Minu Palve-Meditatsiooni 2. samm, aga enne see 1. samm-Palve peab selge olema (2-3nädalat sellele). Fr. Nietzsche sai oma vaimuprobleemidele abi Zarathustra raamatu kirjutamisega (vägev abi paljudele). Loe - "Nõnda kõneles Zarathustra" raamatutu ja sealt saab julgustavaid mõtteid. Minu "Väljavalitu" Tervisemaja mõtted eelkõige ja siis ka mujalt raamatust.
Aga rohi ja koostöö tohtriga olgu tegudeplaanis esialgselt aukohal.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus

Tere, kust leida abi tugeva sotsiaalse ärevuse vastu mis ei lase elu nautida, ärevust tekitab isegi telefoni teel suhtelimine, inimestega rääkimine ja väljas käimine.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rahustavad teed, soojad joogid - rahustavad.
Enneti palve - lõõgastab keha ja psüühikat, parandab aju verevarustust, mõjutab kogu organismi tegevust tervenemise suunas.
Unerežiim korda - ...

Loe edasi

Lennu hirm

Minul on viimasel ajal väga palju vaja lennata ja mul tekib lennukis väga suur paanika. Tunnen et õhku pole, käed värisevad, süda peksab ja higistan. Olen lugenud, et on võimalik saada emotsionaalse toe ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt varasemad:
a) ideomotoorne treening (lõõgastatud kehaasend, silmad kinni ja rahunemine. Olen täiesti rahulik! Mõttes mõnuga lähen lennukisse ja sõidan Tallinnast Tartusse...hiljem Berliini jne. ...

Loe edasi

ADHD vs Bipolar

Tere!

Kas Te võiksite palun välja tuua ADHD ja bipolaarse häire peamised erisused? Saan aru, et nende ühisosa on päris suur ning nende koosesinemise sagedus pole just pisike, aga ma tunnen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui teadvus virge-seisundis, siis aistingud-tajud informeerivad tundeelu (emotsioone) ja paljud organismi reageerimised (teadvustamatud) siit algavad. Edasi kulgeb info vaimsete võimete-analüüsi-sünteesi ...

Loe edasi

sisemised võdinad,ärevus,hirmutunne

Kannatasin alates 40.eluaastast depressioonide all,kuna mul ei avastatud ca´´8aastat tuberkuloosi.1997a hakkasin kasutama Prozac`it 1 kapsel päevas kuni 2000.a alguseni.Siis ilmnesid mul mõned bipoaarsuse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koostöö raviarstiga. Õige rohi ja õige annus - enesetunne peab sellega paremaks minema.
Kui piisavat enesetunde paranemist ei järgne, siis koos raviarstiga mõelda mõne teise arstirohu peale.
Loe edasi

Antidepressantidest võõrutamine

Tere!
Minu probleemiks on siis antidepressantidest võõrutamine. Olen neid võtnud umbes aasta ning arst arvas, et oleks aeg lõpetada, sest olen veel nii noor ning arutasime ka perega, et ei oleks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD võtmine ilma harjutusteta on poolik ravi. Vajalikud on harjutused (kehalised eelkõige, siis psühhoregulatsioon), eluviisi muutus, elusihid paika. Tabletikene on abivahend, harjutused ja uus elukorraldus ...

Loe edasi

Töövägivald

Tere.
Pöördun Teie poole sellise probleemiga. Minu töö juures on üks kolleeg võtnud ette ja hakanud mind teiste töötajate juuresolekul alandama ja solvama. Oleme mõlemad lõpetanud sama med. kooli, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Selle "kolleegi" ütlemised tuleks naljaks keerata, paroodiaks. Kui see ei toimi, siis ping-pong põhimõttel see avalikult tema probleemiks keerata ja öeldes, et mis sa seda oma probleemi minu suunas sajatad, ...

Loe edasi

Mõtete lõpetamine

Tere, probleem seisneb selles, et ma räägin kogu aeg endaga mõttes ja ei suuda seda juttu enam peatada. Hullemaks teeb asja see, et teised kuulevad mu mõtteid.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõttekõne on kõigil inimestel. See peab jääma enda kontrolli alla. Kui on kontrolli alt väljas, siis psühiaater aitab. Algul veidi arstirohtu. Ja kõik töö- ja puhkerežiimi küsimused, tervist tugevdavad ...

Loe edasi

Uni ja unenäod

Olen viimasel ajal (6 nädalat) väga hädas oma unenägudega - pole ühtki ööd möödunud, kus ei näeks segaseid unenägusid ja praeguseks hetkeks üleväsimus ja meeleoluhäired lisaks tulnud... Kuna hetkel 12ndat ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rahustavad teed on v.head. Päeval jalutuskäigud ja päeval ka puhkepausid-lõõgastustumised. Kukla piirkonna kerge silitamine, juukseharjaga harjamine on suurepärane rahustaja. Õhtul kauni muinasjutu lugemine-rääkimine ...

Loe edasi

psüühika

Kuidas lahendada probleem tundmustega: teatud negatiivsete või positiivsete tundmuste ajal tekivad erinevad helid seintes, põrandas, eriti elektrilistes seadmetes(monitor). Samuti teised inimesed (enamasti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleemi lahendiks on kohtumine psühhiaatriga ja eelnimetatud tundmuste, mõtlemisprobleemide ühine lahtimõtestamine. Lahendid leiate.
Psühhiater aitab!
Tegutsege,
Jüri O.-M. Ennet ...

Loe edasi

mure....

Tere! olen 16 aastane poiss
Mul on üks selline....nõme mure,et koguaeg on selline kurb ja nukker olla
ja nagu oleks hinges valus vms.
Ma isegi ei tea millest see on...Igatahes kui ma ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Su hinges on ilmselt tõesti väike segadus ja sellest ka need
vastuolulised tunded,kahtlustused,pinged,masendusehood jne.
Selles eas on noortel sageli konflikte oma enda ja ümbritsevaga
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: