Unenäod 19.08.18 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, tahtsin raakida oma unenägudest teile kuna ma ei oska nii kiiresti kellegi teise juurde poorduda. Mul on alati unenäod sellised, et ma tean, et ma olen unenaos. Ükskord ma olin unenäos vanalinnas ja see oli väga vanaaegne ning kohad olid seal vaga teistsugused kuid ka sarnaseid kohti ning mul oli ainuke kellel oli iphone 7+ kellegil teisel polnud puutetundliku telefonigi ja siis mind alguses juhatas unes yks poiss teatri maja juurde ja ma tegin oma telefoniga pikte ja lootsin et hommikuks on need alles kuna see oli nii kirjeldamatult ilus ja ponev aga nagu oeldakse pakju loodad vahe saad :D Siis kysisin et mis siin nüüd toimub ja ta kadus siis ilmusid valja 2tüdrukut kes tegid mulle vanalinnas ekskursiooni see oli toesti ponev. Nüüd räägin täpsemalt oma murest täna öösel nägin ma ka und kus oli tüdruk kellele alati joosti jargi ja ma satusin alati tema juurde kui laksin oma unenaosse tagasi ning pidime siis pogenema ja siis sain aru et nad kardavad mind(viimast korda argatse motlesin et lahen unenaosse tagasi ja lahen otsin peegli voi midagi taolist et naha miukene ma siis olen, et nad kardavad mind kuid siis enam magama ei jaanud) ja selleparast ongi koik pahased ning 4h järjest ma ärkasin üles unest ja siis jäin magama ja siis jalle arkasin ja siis jain jalle magama. Alguses ma ei soovinud yldse sinna samasse unenaosse jalle minna kuid pärast motlesin et lahen siis uurin ja siis arkaisn uuesti ules ja kysisin oma poisilt kes magas mu korval, et ka ta tahab ka tulla minuga mu unenagu vaatama ja siis saan seletada ja naidatada mis toimub siis jain magama tagasi ja mu poiss oli minuga unenaos ja nii lakski edasi et arkasin vahel kui ma ise tahtsin pean unes ohkama kovasti sisse ja pead tostma unes ehk pariselt padjalt ja varem ka nii olnud et kui tuleb mulle ebasobilik koht unes siis ma lihtsalt aratan ise ennast ylesse unest ja jaan uuesti magama aga lugeisn et see voib olla sudamele halb, et rutmist valja voib lüüa. Põhiküsimus ongi teile, et kui ma olen unes ja ise ennast teadlikult unes äratan kuna ei soovi olla seal unes siis kas see on halb? Ma pean tegema seda tavaliselt järsku üks või kaks korda. Kui jäi jutt segaseks siis vabandan.

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Unenäod on inimesele vajalikud - aju saab mitmed probleemid korralikult ära lahendada. Tavaliselt need unenäod hommikul ruttu lähevad meelest ära. Kui nad häirima hakkavad, igapäevaelu segavad, siis:
a) päeval kehalisi harjutusi (jalutuskäigud, kerge kehaline trenn jne) see on kasuks;
b) Soojad joodi, apteegist rahustavat teed;
c) Enneti palve esimene samm (vt varasemad) - seda nii päeval, aga kindlasti õhtul;
d) magamiseelne rituaal enda jaoks välja kujundada. Minul on selleks ka selle Palve esimene samm (maandab päevapinged ja loob kiirelt hea-kosutava une.
Tegutse, harjuta ja kõik saab korda.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?