depressioon 06.12.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen pikka aega vaevelnud depressiooni ja ärevushäirete käes. Võiks öelda, et perioodiliste vahedega suurema osa oma elust. Olen saanud kahel korral ravi AD-dega. Esimesel korral 6 kuu ning mõni aasta hiljem 12 kuu pikkuse ravikuuri. Ravi kestel on enesetunne märgatavalt paranenud. Kuid haigus kipub tagasi hiilima ning hakkab tunduma, et sellest ei olegi võimalik lahti saada. Eelmise ravikuuri lõpetamisest on möödas aasta. Sel sügisel tundsin, et enesetunne läheb järkjärgult kehvemaks. Alati on see masendus läinud väljakannatamatuks just sügisel külma ja pimedaga. Sel aastal on olukord jälle päris halvaks läinud. Olen pidevalt "kaitses" ning ei suuda aega maha võtta. Inimestega suheldes olen pidevalt üliärev ning pigem püüan võimalusel suhtlemist vältida, et mitte lolli olukorda jääda. Kogu see asi käib "lainetena" ehk mingitel päevadel on asi parem ning teistel väljakannatamatu.
Mul kõige armsamad lapsed, pisem vaid pooleaastane ja tubli elukaaslane. Meie majanduslik olukord ei ole halb. Mul peaks olema miljon põhjust olla õnnelik. Kahjuks aga ei suuda justkui millestki rõõmu tunda. Kõigel läheb rõhk just negatiivsele.
AD-dega ravi tundub nüüd juba ajutise lahendusena.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Mis ei tapa - teeb tugevamaks. Tugevamaks muutuda aitab:
1. Üldine töö/puhkerezhiim korda, julgus puhata.
2. Aju verevarustus (õigem aju veresoonte õige toonus). Minu Palve esimene samm.
3. Toa tuulutamine, jalutamised väljas. Korralik toitumine.
4. Silmad: üld ja kohtvalgustus, parim loomulik päevane valgus, silmadele rohkelt puhkesekundeid, jahedat vett vastu silmi /treenib läätse lihaseid/, kaugusesse vaated, silmade harjutusi (üles-alla, parem-vasak, ringid) Nende silmaringidega ei tohi liialdada. Õige lugemiskaugus, et ei läigiks silma valgus.
5. Õige meeleolu ja motivatsioon. NB! Üks puuhoovi mees Pidi lõhkuma (aga ei tahtnud) 2 kuupmeetrit puid. Kirus, sõimas jne ja tegi nagu sunnitööd. Teine mees tegi trenni. Treener ütles, et oled tubli, sul on Potentsiaali. Telli 10 kuupmeetrit puid ja lõhu ära. Mõeldud-tehtud. Mees lõhkus, higistas, higistas ja lõhkus puid – süda hüppas rõõmust, et realiseerib oma Potensiaale, Areneb. Seega õige hoiak, õige häälestatus. Mina TAHAN, rõõmuga tahan.
6. Veelkord üks vana lugu. Inimene on loodud siia Ilma selleks, et saavutada oma eesmärk (... ja olla õnnelik). Ja kõik siin Maailmas on loodud selleks, et saavutada see eesmärk. Osa asju (mis viivad sellele eesmärgile) on kasutamiseks. Ja teised (mis eesmärgile ei vii) on selleks , et neid vältida. KÕIK on loodud SINU jaoks, et Sa saavutaksid oma eesmärgid ja OLEKSID ÕNNELIK!
7. Küsi endalt ja vasta ise – saad targad vastused. Nii teegi.
8. Elu on selleks , et olla õnnelik. OLE!
AD on vaid võitluslipp ühe mehe - lipumehe käes, lahingu võidavad ikkagi tuhanded võitlejad, harjutajad, treenijad,. Tabletikene on vaid osakene (maksimaalselt 1/10) ravi-rajal oluline, 9/10 tuleb muu tegevusega täita.
Täita sellega, mis Õnneradadele viib!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: