Viha 13.09.16 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Viis kuud tagsi sain teada, et olen lapseootel. Rõõmustasime elukaaslasega mõlemad. Mai kuus otsustas ta mind petta ja peale seda jättis ta mu läbi Faceboogi veatluse lihtsat maha, ma olin just teada saanud, et olen riskirase(lootekestade ümber on hematoom) ja lapse sünni korral võin jääda ratastooli(vähem kui aasta tagasi oli selgroo murd).
Lootsin, et päev korraga elades saan hakkama. Aga ei saa.. Aeg ajalt tekkib äkk viha hood(kuna ma pole karjuja tüüp siis sisistan lähedaste peale ja lasen kõik endast välja mida muidu kellegile ei tahaks öelda). Vaevu suudan tagasi hoida, et kellegile kallale minna.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Peadirigendiks jääb naistearst - tema juhised on esikohal.
Pettumus ja viha -
a) eilses päevas enda "küpsetamine" ei anna midagi. Eilne jäägu eilsesse - vaja on edasi minna.
b) On alanud uus eluetapp ja selle etapi elamisviis. Sihid-prioriteedid paika: Laps ja lapsega seonduv, elukoht ja toimetulekud. Esivanemate kaasabi (kui nad on ja kui neil ühtesid-teisi võimalusi on. Juba teadmine annab jõudu juurde.
c) Kõik tervist tugevdavad (ja praegu sobilikud) "terviseterad" tuleb kasutusele võtta: päeva-öö režiim, piisav uni, kehaline liigutamine-jalutuskäik ja puhkehetked päeval (jälgi naistearsti soovitusi), toitumine jne.
d) Rahustavad tegemised: rahustav tee (neelamisliigutused rahustavad, juua lonksude kaupa); kukal-kael-õlad - oma käega või massaažiharjaga mõnusalt paitada-masseerida;
e) Päevik: vasemale leheküljele valud-vaevad kirja - mis Päevikusse pandud, see enam ei vaeva. Ja paremale leheküljele "pihid" positiivsed mõtted, sõnad, tegemised, enda kiitmised.
f) Iga inimene on suuresti Talent ja parasjagu Geniaalnegi - Küsi endalt, vasta endale ja tegutse Endaga vastavalt enda talendikusele-geniaalsusele.
g) Elus - järelikult on põhjus olla õnnelik. OLE!

Aastaid tagasi vestlesin mediteerides esivanemate Targaga-Taaraga ja küsisin Temalt: "Kuidas saada õnnelikuks, Tark Taara?" Vaatas ta mulle siis sügavalt silma (minu vaimusilma) ja ütles - OLE!
On aidanud see Taara-tarkus mind, aitab ka sind. Aga muresid-stressi ja sekka vihagi - eks need "maitseained" maitsetavad elu, peaasi, et üle-maitsestamist ei ole.
Neid "arstirohtusid" soovitangi.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Poksikott vaimupuudega inimestele.

Tere.

Mina töötan hooldekodus ja tekis üks küsimus Teile.

Minu küsimus oleks siis selline et kas vaimupuudega, skisofreeniahaiged või üldse mingit sorti psüühikahäiretega inimenesele ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga asjalik ning praktiline mõte ja see vajab võimaluste korral rakendamist - annab positiivseid tulemusi.

Kõik kehalised harjutused on kasulikud liigse pinge maandamiseks, viha-komponendiga ...

Loe edasi

Närvilisus ja viha

Tere.Mul mure,või probleem õigemini.Olen 24 a ja töötan kleinditeenindajana.Mulle on see töö üldiselt alati meeldinud,kuid viimasel ajal tunnen inimeste vastu nii suurt viha,mind ajab vihale kui nad tere ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Enda hoiaku muutmine võtab aega ja harjutamist.
1) Tööd võtke näitemänguliselt - klientide roll ongi nii- ja naasugune, selliselt nad oma näitemängu mängivad.
2) Teie näitlejaroll on Super-Klienditeenindaja ...

Loe edasi

Kuidas suruda alla oma viha?

Tere,
Olen 17aastane ja mul on probleeme viha talletamisega. Kuna tegelen jalgpalliga, siis lähen alati mängu ajal hästi närvi ja karjun kohtuniku peale. Selle tulemusena saan ma ka kollaseid kaarte ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Pane kodus nurka poksikott rippuma ja tao seda "rõõmuga".
2. Minu Palve-Meditatsioon - iga päev.
3. Viha olemus on enda saamatus ja see enda saamatus "kanaliseeritakse" mängukaaslaste ...

Loe edasi

Viha

Tere! Vaevlen juba mitmeid kuid vihahoogude käes, mida on raske kontrollida, ette näha või maha rahustada. Usun, et alguse sai asi eelmise aasta detsembris, kui sain teada, et olen rase. Kõik oli ilus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kindlasti kohe rahustid ja rahustavad harjutused, jalutuskäigud, minu Palve-Meditatsiooni kolm esimest sammu.
Psühholoogiliselt on see täiesti normaalne ja see viha peab organismist välja tulema. ...

Loe edasi

Viha

Tere, selline küsimus, et mul tekib vahepeal suur viha selle peale, kui peale internetis male mängimist kaotan. Selline raev tuleb, et tahaks arvuti aknast välja visata. Mis aitaks selle vastu? Aitäh.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paremini mängida ja võita!
Närviliselt ja pinges olles ei saagi võita, sest teil juba enne mängu psüühika ei ole mänguks valmis.
Düsfooria (dysphoric mood) - pahur, rahulolematu meeleolu ...

Loe edasi

Viha

Mul on probleem vihaga. Nimelt saan ma oma elukaaslase peale pahaseks ja tihtipeale kulmineerub see füüsilise vägivallaga. Eelfaas, kus ma nii-öelda "järjest rohkem närvi lähen" võib kesta isegi paar -kolm ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kaksainsus on siin lahenduseks: 1) psühhofarmakonid on teatud etapil abiliseks, 2) enesekujundamise meetodeid ellu rakendada.
Alustada psühhiaatrist.
Lahutuse küsimuse (jah või ei) tuleb ...

Loe edasi

Viha talitsemine

Tundun, et vastan enamikes punktides ühele viha talitsemisega kimpus oleva inimese stereotüübile. Internetist leiab sellekohast lugemist palju, ent kõik see baseerub enamasti eneses selgusele jõudmises ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Viha-ravi-rühmi ei ole. 2/3 elanikkonnast (kes nn "eliiti" e viie vägevama mõõtkavasse ei sobi) on tõsisemas stressis sellest tulenevate hingevaevadega. Pooled neist 2/3-st on introverdid (elavad seda ...

Loe edasi

ei oska enam elada

Kuidas nüüd alustadagi? Mul on pidevalt tunne,et ei saa eluga hakkama ja ma ei oska elada. Kõik,mis ette võtan ebaõnnestub ja ei märka elus enam midagi head. Mõtlen pidevalt,et ma poleks midagi kaotanud,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. viha iseenda vastu on niivõrd suur. Lihtsalt olen üks suur viga siin planeedil.
- ARMASTA ISEENNAST NAGU JUMALAT!
2. lihtsalt selline viha on minus . Kas on mingit ravimit sellise seisundi ...

Loe edasi

Kohutav viha

Minus on nii kohutav viha kõige ja kõigi vastu, et kardan end mingil hetkel ettearvamatult käituvat (näit tunnen seletamatut viha oma vanaisa vastu, kellega pole aastaid enam kokkugi puutunud ja kes ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD-s küll probleemi lahendus-põhjus ei ole. Põhjus ikkagi midagi muud. Harjutuste ja rohu abil saab hinge, vaimu, keha rahulikumaks ja siis saab ka põhjusi selgemalt tunnetada ning neid muuta. Psühhoregulatsioon ...

Loe edasi

viha

kas selline asi on võimalik et taluvus puhul ja inimese peale vihastades või minna süda pahaks hakata iiveldama ja tekib pea ringlus

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elusa inimesega on kõik tunded võimalikud. Mõni asi ajab isegi oksele, aga ega sellepärast veel vihastada maksa, oksendamisest rääkimata. Olukorda tuleb veidi valitseda, ennast veidi rohkemgi veel.
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: