Kuidas suruda alla oma viha? 09.05.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Olen 17aastane ja mul on probleeme viha talletamisega. Kuna tegelen jalgpalliga, siis lähen alati mängu ajal hästi närvi ja karjun kohtuniku peale. Selle tulemusena saan ma ka kollaseid kaarte ja ei saa meeskonda iga mäng võistkonda aidata. Mida peaks tegema, et hoida viha kontrolli all?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. Pane kodus nurka poksikott rippuma ja tao seda "rõõmuga".
2. Minu Palve-Meditatsioon - iga päev.
3. Viha olemus on enda saamatus ja see enda saamatus "kanaliseeritakse" mängukaaslaste või kohtuniku peale.
NB! Meister ei vihastu, Meister Mängib!
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Sõltuvushäired ja nende taltsutamine
Mul on mure oma käitumisega. Õigemini ehk oleks öelda sõltuvustega, mis mind mingil hetkel rohkem juhivad, kui ma ise. Jutt käib nii alkoholist, raskemal perioodil ka narkootilised ained. Suutmatus neid ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt siit varasemaid vastuseid.
Kui ravim kuu-poolteise jooksul head ei tee, siis on vaja ravimit vahetada või muud harjutused esiplaanile tuua, rakendada.
vt raamatukogust/poest aastavahetusel ...
Ärevus, paanikahäire agarofoobiaga
Tere, dr Ennet!
Minul algasid paanikahood ca 2 kuud tagasi. Arenesid paari nädala jooksul nii kaugele, et elasin hirmuga uute hoogude ees nii väljaspool kodu, tööl kui ka kodus. Lõpuks otsustasin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sisepingeid tekib rohkem kui neist vabaneda suudame. Siit siis emotsionaalsed, psüühilised, kehalised ja sotsiaalsed häired-hirmud, ootusärevus. Kujuneb negatiivne tingitud refleks e tingitus (teatud olukorrad-situatsioonid ...
Loe edasiLõikumine
Lõigun ennast, et valusaid tundeid alla suruda ja ei suuda lõpetada, sest ei näe selliseste tunnetega elul mõtet. Olen proovinud lõikumist lõpetada kuid ei suuda, sest siis tekivad ka tugevad enesetapu ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Räägi oma murest-probleemist Emale (isale, vanavanmale jt), kes sulle kõige lähedasem on, kes sind mõistab.
2) Elumõtte küsimus on noortel alati päevakorras, sinul on ta praegu tumedates värvides, ...
Keskendumisraskused
Tere,
Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...
Vastas dr Jüri Ennet
A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...
Õudusunenäod
Tere.
Tahaksin küsida, et millest tulevad luupainajad ja õudusunenäod?
Esimene luupainaja oli mul umbes 6 kuud tagasi ja peale seda on olnud veel üks luupainaja ja siis on nüüd rohkem esineneud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Töö- ja puhkerežiim korda, psühhoregulatsioon selgeks õppida, vajadusel veidi und sooduatavat AD-d.
Probleemid ühiskonnas ja kodus vaja selgeks teha ning vajalikud otsustamatused (psühhasteenia ...
sotsiaalfoobia
Tere.Mul on mure oma õe pärast. Ta on kannatanud terve oma elu selle haiguse all ja see on süvenenud aastatega. Alles aasta tagasi sai ta kerge ravi peale( antidepresant jm. täpselt ei tea). Mul selline ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sotsiaalfoobia? - seda arvate teie. Eelkõige ikkagi vajalik psühhiaatri jutul selgitada praegune seis - mis on ja mida ei ole. Siis saab ka aitamisest konkreetsemalt rääkida. Kui mõni inimene, kellega ...
Loe edasiSundmõtetest lahti saamine
Probleem selline, et olen 27-aastane naine. Juba suhteliselt varakus teismeeas tekkisid mul sundmõtted. Üsna tõsist laadi, aga olen neid suutnud alla suruda. Et tekkis küsimus, et kuidas seda ravitakse? ...
Vastas dr Jüri Ennet
Aitab psühhiaater, annab rohtu, annab soovitusi. Endaga on vaja veidi tegeleda. Alustada minu harjutusest - õpetab eneseregulatsiooni. Kehaline aktiivsus oüetab keha ja sealtkaudu ka psüühikat mõjutama. ...
Loe edasihirm homoseksuaalsuse ees
Tere!
Ma ei tea, kas ma pöördun õige inimese poole. Olen 21 aastane tüdruk. Mul on olnud küll probleeme hirmude ning hüpohondriaga, aga ma olen neist ise üle saanud. Viimasel ajal on mul tulnud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ebalevaid "mõttependeldusi" on kõigil ja pea kõigis eluvaldkondades. Mida siis teha? Tegevusprintsiibid:
a) olemasolevate pendel-mõtete nn "allahindlus" s.o. teadvustamine, et olete olnud ja olete ...
Psühhoterrorism
Tere!
Olen tõsiselt ummikus, abielus, 9 aastase poja ema.Perel algasid tõsisemad probleemid umbes aasta tagasi, kui mina tundsin, et nii see elu enam edasi minna ei saa.Olen abielus olnud 10 aastat ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tehke nii, nagu süda ütleb! Tehke nii, et Lapsele oleks võimalikest variantidest parim. Ennast ärge laske hingeliselt-vaimselt vägistada.
Et kõiges selles paremini selgust saada, selleks käiksin ...
Kuidas vabaneda suitsetamisest?
Olen suitsetanud natuke üle kahe aasta ja tahan maha jätta.Nüüd viimasel ajal läheb juba pakk päevas.Kuna olen alaealine ja varsti algab kool,siis tahax maha jätta.Vahel mul polegi nagu vajadust suitsu ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tere teismeline!
Mõte on tervislik.Tubakakurat istub kiirelt sinu ajju ja
kiusab päris kaua.Sundmõte tuleb maha suruda ja tasapisi
nõrgeneb ja hääbub ise.Nätsust võib mõnigat abi saada,kuid ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: