Halvad unenäod mis ei lase magada 03.09.16 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Mul on selline mure, et ma näen juba mitmeid päevi järjest kuidas ma surma saan. Igakorraga lähevad need aina hullemaks ning ma ehmatan end üles. Mida ma tegema peaksin, et ma saaksin end korralikult ja hästi välja puhata?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Apteegist rahustav tee.
2) Mõõdukas kehaline aktiivsus, jalutamine.
3) Oma probleemi kirjutamine päevikusse - siis ta peas enam ei ketra ning siis samm-sammult leida sellele probleemile lahendus.
4) Mis ei tapa - see teeb tugevaks!
5) Tervislikud eluviisid.
6) Iga tera tervise varasalve tuleb kasuks!
vt varasemaid, leia sobilik harjutus ja kasuta - rõõmuga!
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Raskused uinumisel ja halvad unenäod

Magamine on olnud minu jaoks raskuseks nii kaua kui ma mäletan. Üks osa probleemist on selles, et ma ei suuda uinuda. Selleks võib kuluda vahest mitmeid tunde ning järgmisel päeval on siis alati väga väsinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Psühhiaatri jutule ja saad rahustava-uinutava toimega antidepressanti. Seda võetalse õhtul tunnikene enne uinumist.
2) Usurahvastel on õhtupalve - see oma olemuselt rituaal. Seda rituaali annab ...

Loe edasi

Veidrad tunded, emotsioonid, tujud

Tere!
Minu probleem on selline veider, et ma ei saa ise ka aru täpselt, mis minuga toimub või mis värk on. Olen kodust väljaspool - olen lõbus ja sõbralik, abivalmis ja rõõmsameelne, saan kõigiga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui suuda oma rolli hästi esitada väljaspool kodu, siis veelgi suuremad võimalused on sul seda teha kodus. Miks. Soovides head ning tehes head saab inimene olla kõige õnnelikum. Koduste juures see õnnerada ...

Loe edasi

Raske depressioon ja sundmõtted

Praegu olen 19(just sain), aga depressioon hakkas pihta kuskil peale 15 saamist.
Tõmbasime kuskil aprllis bensiini nalja pärast mis tekkitas imelikud nägemused. Peale seda mais jõime klassiõhtul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Antidepressandi määrab psühhiaater, temaga koostöös leida õige annus.
Tervislikud eluviisid: a) mitte kahjustada (ei alkoholile ja täielikult, ei suitsule jne), b) tugevdada end (harjutused, õige ...

Loe edasi

Unenäod

Tere,
Olen 18 aastane noormees, tervislike eluviiside ja hea kehalise aktiivusega. Mind häirivad unenäod, näen ja mäletan neid põhimõtteliselt iga päev ja enamasti on uni ka üsna pinnapealne ning ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik näevad (teoreetiliselt peavad nägema) und, aga enamik unustab need koheselt hommikul ärgates.
vt. (otsinguga nendest minu varasematest vastusest - Control ja F klahvid korraga alla ja siis ...

Loe edasi

väsimus, nõrkus, halvad mälestused jne.

Tere, olen 22 aastane mees ja mul on selline jama, et olen väga palju igasuguseid rohte võtnud ja kasu pole ühestki olnud ainult on hullemaks läinud. Olen viimasel ajal aru saanud, et probleemid ei ole ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Uni korda, hingerahu tagasi, sportlik-tervislik eluviis.
Alg-etapil veidi rohtu ja siis harjutused-võtted.
Uneprobleemid (vt. "Kodutohter", nov. 2001), Psühhoregulatsioon (vt. "Elukiri", ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: