Tujud kõiguvad äärmusest äärmusesse 05.03.16 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, probleem siis selline, et mu tujud kõiguvad äärmusest äärmusesse. Mul on diagnoositud depressioon (enam psühhiaatri juures ei käi) ning enamiku ajast mul tõesti energia 0, enesetapumõtted ning tuju kehv. Kuid vahepeal käivad sellised "hood" peal, kus tuju on ülihea, tahaks laulda ja tantsida, kõik tundub olevat ülihea, ülipalju energiat, kõrvalvaatajale tunduksin ilmselt olevat hull. Tekib see hea tuju eikuskilt ja üldiselt kaob ka üpriski järsku. Peale seda hullem masendus kui tavaliselt ning ka suurem enesetapusoov, kuna tunnen end hulluna. Esinevad need õnneks (või kahjuks) suhteliselt harva, kord kuus või vähem ja tavaliselt kestab see ligikaudu pool tundi. Pille ega antidepressante ei võta, niiet ilmselt sellest tingitud olla ei saa. Algas see eelmisel suvel, võin esimest korda kirjeldada. Oli hilja, kaksteist läbi juba, tundsin, kuidas tuju järsku tõusma hakkab. Kutsusin ühe sõbranna õue, kuna lihtsalt ei suutnud paigal püsida, energiat oli liiga palju. Ta näis tõepoolest mures ja ma ei saanud ise ka aru, mis toimub. Ma tundsin end taevalikult kõik ajas hullult naerma (nagu oleks purjus olnud). Kõndisime siis mõõda teed, ma naerdes, ta muretsedes. Järsku tunnen, kuidas masendus hakkab tagasi tulema. Suhteliselt kiiresti rahunesin maha ja üritasin võimalikult kiiresti koju saada (ei meeldi teiste ees nutta). Koju jõudes oli kohutav tunne, tahtsin metsikult nutta ja lihtsalt surra. Mis see olla võiks ja mida ma tegema peaks?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Psühhiaatri juures ikka käia - saab konkreetsemaid soovitusi, vajadusel veidi arstirohtu juurde.
a) Räägi oma probleemist esivanemaile (Ema või isa või Vanavanemad).
b) Korralik une-aeg - une arvelt ei võta. Enne õhtut rahustav tee, vajadusel apteegi vabamüügist Melatoniin - soodustab und, rahustab, annab energiat.
c) Tervislik eluviis, ei kahjusta end. Tugevdan end!
d) Jõukohase psühhoregulatsiooni harjutused.
e) Mõõdukas kehaline aktiivsus, kehakultuur...sport.
f) Päevik -selgub, et mis millist meeleolu tekitab, mis aitab vältida halba.
Iga tera tervise varasalve on kasuks!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

pidev tujude kõikumine

mure on siis selline et mul käivad tujud üles alla päris kähku,puudub motivatsioon ja viimasel ajal olen kõige suhtes olnud ükskõikne.Päris tihti tunnen et ma tunnen end üksikuna ja mind ei taheta seltkonda.Samas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene elab keskkonnas - inimese ja keskkonna vaheline suhe määrab põhimeeleolu. Kui meeleolu halb, siis: a) muuta ennast, enda eesmärke, ja/või b) muuta keskkonda, leida uus keskkond.
Eesmärgid: ...

Loe edasi

Tujud kõiguvad kontrollimatult

Läksin alles hiljuti lahku pikaajalise noormehega, kes väitis, et minu tujud on nagu ameerika mäed ja sellisega on võimatu koos elada. Ise olen ka jälgima hakanud, et ühel hetkel olen ülevoolavalt õnnelik ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Korralik puhkerežiim annab võimaluse paremini olukorda analüüsida ja õigemaid otsuseid vastu võtta.
2) Noormehega vestelda ja temapoolset nägemust, asjaoludest arusaama, arvestada.
3) ...

Loe edasi

Ärevushäired?

Tere!

Mul on juba kolmandat- neljandat aastat mure, mis on aina suuremaks läinud, kuid millega pole julgenud veel arsti poole pöörduda (mind on kasvatatud nii, et raviksin oma haigusi enne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Arutada oma Noormehega ja ühiselt leida mõned printsiibid, mida igapäevaelus ühiselt rakendada.
2) Puhkus taastab jõu ja hingerahu. Unerežiim korda.
3) Minu Palve-Meditatsiooni esimene ...

Loe edasi

pidev masendus, leevendust ei leia kusagilt.

Ei oska enam oma probleemiga kuhugi pöörduda, niisiis kirjutan siia, anonüümselt.

Eelmise kooliaasta jooksul külastasin regulaarselt psühholooge ja kahel korral ka psühhiaatrit, kuid abi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oled ilus - tore.
1) Veelgi kaunim on inimene mõnusa sportliku toonusega - tegele kehaliste harjutustega. Sporti tehes suureneb ka suhtlusring.
2) Suhtle Sõpradega ja ja ole loomulik. Suheldes ...

Loe edasi

stress ja depressioon

Tere, minul on selline mure et ma ei suuda enam elust rõõmu tunda, olen kergesti ärrituv ja vahel isegi vägivaldne. Kuna tujud vahelduvad pidevalt ei suuda normaalselt elada, teen kõik endale liiga raskeks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

"Tahan lihtsalt õnnelik olla ja normaalset elu elada."
OLE!
Kui tervisliku eluviisi harjutsed õnnerajale ei juhata, siis psühhiaater. Kahekesi kindlam.
Parimate soovidega,
Jüri ...

Loe edasi

Labiilne närvisüsteem

Tere,

Olen 24 a. noormees, 5 aastat tagasi diagnoositi depressioon. Mingit ravi ma sain, aga see selleks. Probleemiks on minu vahelduvad tujud, mis käivad äärmusest äärmusesse. Tunnen pidevalt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Milles olen andekas? Mida soovin? Kuhu elus purjetan? - need küsimused vajavad selgitamist eeslkõige. Teiseks, sõbrad ning ka sõbranna - julgus suhelda. Eelkõige olla ise.
See depressioonimõte unustage ...

Loe edasi

Rasedus ja sellega kaasnevad hirmud

Hea Doktor,

kuni 19 nädalani olin õnnelik rase ega mõelnud millegile halvale,kuni tekkis äkiline verejooks. Õnneks läks kõik hästi aga pärast seda elan igapäevases hirmus, et kas äkki katkeb, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Naistearst annab põhijuhised, vajadusel paneb ka haiglasse. Kas Teil tohtri tel. on, et vajadusel kohe midagi küsida? Lugege lemmikraamatuid, kuulake meeldivat vaikset muusikat. Veelgi parem laulge endale ...

Loe edasi

Tahaks abi

Tere

Olen 19-aastane. Umbes 14-aastaselt hakkasin tegema üleskirjutisi

oma emotsionaalse seisundi kohta kui see jälle väga hulluks minema

hakkas. Mõne aasta möödused ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Analüüsite end liigse tähelepanuga ja praeguse sensitiivsuse (tundelisuse) juures see võib isegi olemasolevaid ebameeldivaid tundeid suurendada. Ka eelnevate kirjutiste lugemine ja selle kaudu endale diagnoosi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: