väsimus 28.02.02 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

ma olen lihtsalt kogu aeg väsinud. selleks , et midagi teha, tuleb sundida ennast.toad on juba tükk aega koristamata. ja kogu aeg on kiire ja aega pole kuskilt võtta. kasvatan last, õpin, käin tööl, midagi ära jätta ka pole võimalik, mees on mängur, läksime lahku. nüüd on väsimus nii suur, et ei jõua hästi enam õppida, kohe tuleb uni ja ka trennis ei jõua ka enam midagi teha.appi, appi.varem oli trenn hea pinge maandus(mängin palli) nüüd võtab saali ühest otsast teise jooksmine silme eest mustaks. ja mitte midagi ei jää meelde, kui õppida

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Jõudmiste ning energiaga on nagu kiigega - hoogne tegevuskaar eeldab korralikku vastassuuna (puhkesuuna) kaart. Vaadake veelkordselt üle see, mida te tegemistekaarele kaasa võtate, kas annab-saab milgi määral koormust vähendada. Mil moel puhkuse osakaalu (päeval. öhtul, nädalalõpul) suurendada. Õige söök-jook, vähendada kahjulikke harjumusi. See köik on vägagi selge. Oluline on ka vaimu ning hingetoit, seda valige samasuure hoolega või hoolsamaltki veel. Tähtsaim (aga kõik on ju tähtis siin Ilmamaal) on hoiak, suhtumine. Õppige oma lapselt, võtke elu rohkem mänguliselt (mitte mängurina), õppimist meeldiva võimalusena. Aktiivtegijail on kohustus ka korralikult puhata, aega maha võtta. Julgege seda! Tervitades Jüri O.-M.Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Väsimus

Mul on pidev väsimus. Peale korralikult magatud ööd, kui olen umbes 3 tundi üleval olnud, tunnen ennast väsinuna ja hakkan haigutama. Käin hommikuti jõusaalis, aga peale lõunasööki haigutan ja õhtul kuskile ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vererõhk? kui madal, siis ka väsimus. Veresuhkru kontroll. Vere üldanalüüs. Õige puhkerežiim, treeningutel ületrenni vältimine. Need oleksid esimesed sammud.
Apteegi käsimüügist saab toonikume - ...

Loe edasi

Krooniline väsimus.

Kannatan juba aastaid rampväsimuse all. Kohe hommikul,kui silmad avan,tuleb peale meeletu väsimus. Lisaks tunnen pidevalt ärevust, rahutust, jõuetust, kurgus on tükitunne. Sooviksin Teilt küsida, millest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearst, üldanalüüsid, vererõhk. Loobuda kahjulikest harjutmustest ning võtte tegevusprogrammi tervendamvaid-tugevdavaid tegemisi.
"Pimesi" ei oska konkreeetseid soovitusi anda. Perearsti juurest ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: