Närvid läbi 27.10.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, mul on tekkinud probleem seoses oma närvidega. Lähen uskumatult kiiresti närvi ja ei suuda ennast kontrolli all hoida. Sõpradega väljas käies on mul tihti keeruline ennast vaos hoida, kui keegi naljatleb minu üle. Tihti hakkan karjuma ja solvun väga, liiga kiiresti.
Sattudes konflikti perekonnaga, olen mitmeid asju puruks visanud. Nüüdseks on mu vanemad juba hairjunud sellega, et kui ma närvi lähen, siis ikka korralikult.
Ka minu emal on probleeme enda vaos hoidmisega, kuid kahtlen, et selline psüühhiline häire geenidega liigub.
Olen kolm aastat kannatanud ka mentaalse koolikiusamise all. Nüüdseks on sellest möödas kaks aastat. Pärast seda ja selle ajal mu närvid "kuluma" hakkasidki. Nüüd ajab mind tihtilugu iga väiksemgi asi närvi. Üldiselt olen ma hakanud nüüdseks ära tajuma, kui ma olen närvi mineku äärel ja üritan selleks ajaks teistest eemale hoida. Olen isegi inimestele öelnud, et nad ei suhtleks pool tunnikest minuga, pean rahunema.
Kuid ma leian, et selle probleemi eest põgenemine ei tee asja paremaks. Tuleb leida lahendus, ma olen 15 ja kui ma juba praegu selline närvipundar olen, siis mis saab tulevikus...
Kas te oskaksite aidata, kuidas ma saaksin ennast kontrolliall hoida/ maha rahustada? On see üldse võimalik?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Analüüsid enda olukorda toredasti - leiad seeläbi ka õige tee.
1) Korralik puhkus rahustab ja tasakaalustab - une arvelt ära võta aega maha.
2) Jõukohane kehaline aktiivsus: Terves kehas on terve psüühika ja meelerahu. Jalutuskäigud või jõukohane füüsiline trenn.
3) Tee minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu - rahustab. Mina teen seda harjutust Iga Päev juba 5 viisaastakut (5x5= aastat). Mõjub väga hästi rahustavalt, muidu ma seda ei teeks.
4) Pärilikkuse probleemid on tagaplaanil, esiplaanil on see, et ka Lapsevanemad on närvilised (Elu ju parasjagu pingelin) ja seetõttu ka aegajalt pidurdamatud.
Sinu Rahu ja Rõõmsameelsus rahustab ka Ema.
Oled tubli, tegutse!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: