Uni 05.04.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Minul on väga imelik mure, nimelt, olen abielus ja elan 5 -ndat aastat koos oma mehe ja tema lastega. Suhte alguses magasime kenasti koos, aga mingi aeg hakkas mind segama, kui mees aeg ajalt norsatab, nüüdseks magame üldse eraldi tubades. Probleem on selles, et ma ei suuda enam tema kõrval uinuda, kui magan üksi, siis pole uinumisega probleeme. Minu ema oli aga kogu elu väga halb magaja, ja nüüd on ka minul hirm, et minuga saab sama olema. Tegelikult on see mure rusuv, sest kui me läheme kusagile väljasõidule, kus ööbime hotellis, siis tavaliselt lõpeb see mõlemale, suhteliselt kehva ööga. Minul vahel pulss tõuseb väga kõrgele. Kui selline jama hakkas, siis ajas see mind hullult vihale nüüd enam mitte, aga tahaks asjale siiski lahendust saada. Apteegis olevad looduslikud unerohud ei mõju.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Magamisel nõ hingamisruumi, vabadust, vaikust, üksindust vajavad paljud ja see on isikupärane. Lass olla. Koos olete ärkvel olles.
Minu Palve-meditatsioon (esimene samm) vabastab pingetest, loob eelsoodumuse heaks uneks. Teen seda ise iga päev ja kindlasti õhtul!
Ärge sellest muret tekitage, see olgu isikupära ja mitte etteheide.
Rahustavad teed - neid peab võtma tsükliliselt - paar-kolm nädalat ja siis paus või mõni teine.
Mõnus päevane aktiivsus (kehaline) on alati kasuks.
Võtke vabalt, enesekindlalt, rahuliult - selline ma olen ja see on hea!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Tunne, et ma ei meeldi kellelegi

Ma ei tea kohe mida teha . :( kõik vihkavad mind, ma ei meeldi kellelegi. Mõtlen juba, et kellele mind vaja on?!

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägi oma murest Emale. Siis üheskoos lastepsühhiaatri jutule.
Need mured on kõrvaldatavad.
Mine õigel ajal magama, uni taastab energia ning eneseusu.
Oled tubli!
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

Päevane väsimus

Minu elukaaslase isa, kes ei ole spetsialist, väidab olevat mul väsimuse põhjusena depressiooni. Väsimuse häireid pole veel tuvastatud. Aastaid on vaevanud suur uni. Elurõõm on, aga päeval on uni. Mitte ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unisusel põhjuseid palju.
a) Eelkõige peab mõtlema somaatilistele e kehalistele probleemidele (perearsti juurest alustada), näiteks madal vererõhk teeb uniseks;
b) Depressiooniga kaasneb ...

Loe edasi

stress

Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...

Loe edasi

v2hene uni - milliseid tagajargi v6ib p6hjustada ?

tere,

olen aktiivselt spordiga tegelev 19 aastane noormees, kes lisaks opib, tootab ning tegeleb arvutitega usna t6siselt. K6ige selle korvalt jaab mul unele v6rdlemisi vahe aega- nadalas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Une vajadus on ülimalt individuaalne. Põhiline, et olete hommikul reibas, värske, elurõõmus ja päeval töö- ja õpivõimeline. Hommiul on suur rõõm tõusta ja tegutsema hakata, õhtul on meeldiv rammestus ja ...

Loe edasi

uni

Oletme, et kujutan ette astet ja libastun. Probleemiks on, et ma "kukun" ka päriselus. Kord jäin bussis magama. Kõrvalistuja arvas, et mul mingi krambihoog? Ehmatus on teistsugune. Samas ~20 a tagasi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Uni reageerib kehale ja kogu psüühilisele olukorrale. Ja on ka tagasiside keha suunas. Nagu külakiige kiikumine ühes ja teises suunas on omavahel sõltuvuses, nii ka uni ja keha. Aga kiige puhul on asi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: