Ärevushäire ja unetus 14.08.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere doktor!
Aastaid on mind vahelduva eduga vaevanud ärevushäire, mis minu enda arvates on nüüd süvenenud ja erinevad sümptomid segavad tugevalt elukvaliteeti.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Et tervis paremaks läheks, sellesk on vaja midagi muuta! Mida?
Aga kõik, mis keha ja vaimu tugevdab, iga tervisetera, on kasuks.
1) esikohal olgu pingete maandamine: minu Palve-Meditatsiooni esimene samm, jalutuskäigud, kerged sportlikud harjutused (vastavalt enda natuurile sobilikud harjutused);
2) une puhul: melatoniin on apteegi vabamüügis, väga hea toimega, õhtused rituaalid (mina teen ka õhtul rahulikus tempos seda enda Palve-Meditatsiooni harjutust - väga hästi toimib), rahustav tee on sobilik, une-eelsed rituaalid, mis enda jaoks ise tuleb välja töötada;
3) vt ärevushäirete kohta antud soovitusi eelnevatest vastustest;
4) loe minu raamatust "Väljavalitu" eelkõige Tervisemaja peatükke, sealt endale meelepärane enda repertuaari võtta;
5) elusihte korrigeerida-täpsustada, ühiskonnaelu küsimustele ka oma toetav õlga alla panna, et meil kõigil paremini minema hakkaks.
Igast murest saab üle!

Head harjutamist soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevushäire/paanikahäire

Millega võib olla tegemist? Sattusin haiglasse kuna tarbisin amfetamiini ja alkoholi koos üheaegselt ja tänu sellele tekkis (südamepuudulikkus vms ei saanud täpselt aru kuna mulle ei öeldud).Haiglasse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Amfetamiini ja alkoholi ära võta enam suu sissegi, sellest isegi ära mõtle.
1) Korralik puhkus, õigel ajal magama ja piisav une pikkus.
2) Alates tänasest jalutuskäigud ja maikuu teisel poolel ...

Loe edasi

Lapsesaamine ärevushäirega inimesega

Minu küsimus puudutab seda, kas lapsesaamine ärevushäirega mehega on hullumeelne? Kui suur on võimalus, et selline asi geneetiliselt lapsele edasi kandub?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Diagnoosi paneb arst, ärevushäire diagnoosi psühhiaater. Ärevushäire on ravitav. See ei ole pärilik haigus. Kui ravi tehtud, siis on teil ju kõrval ilma ärevushäireteta elukaaslane ja siis seda küsimust ...

Loe edasi

Ärevus, uinumisraskused, ülikooli lõpetamine ja imetamine

Hakkasin aastase lapse kõrvalt ülikooli lõputööd tegema, kuid sellega kaasnev pinge ei lase õhtuti uinuda. Kui ka juhtub, et õhtul last magama pannes jään korraks magama, siis varsti olen üleval. Magan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

? Hakkasin aastase lapse kõrvalt ülikooli lõputööd tegema, kuid sellega kaasnev pinge ei lase õhtuti uinuda ?
= 1. Lapse-Töid omaste-sugulaste vahel veidi jagada,abilisi rakendada, et saaks veidi ...

Loe edasi

Lihaspinged, unetus

Andke palun nõu, kas on olemas antidepressante, mis aitavad unetuse puhul. Paljudel anridepressantidel on just kõrvalmõjuks unetuse teke
Lisaks sooviksin ka teada, milline antidepressant aitab kõige ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Und toetavaid arstirohte on, ka AD-de hulgas (mirtasapiin, näiteks). Lihaspingete üheks põhjuseks on mineraalide vaegus (aitab min.vesi või siis vastavad sportlaste tabletid lisaks. Kausuks tulevad mõõdukad ...

Loe edasi

Tervise mure

Tervist, olen 18 aastane noormees ja 6 kuud tagasi hakasid mul peapööritused, krambid, paanikahood, surmahirm jne. pöördusin perearsti juurde ja tehti vereproov ja ASO tulemus(kurgumandlite) oli liiga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olemasoleva info viitab ärevushäirele. Täpselt diagnoosib ja konkreetset ravi määrab siis raviarst-psühhiaater. Üldtervistavaid printsiipe tervise tugevdamiseks (seega ka ärevushäire kõrvaldamiseks) saab ...

Loe edasi

Üldistunud ärevushäire

Tere
Olen mures oma mehe pärast, nimelt on tal rinnus surumis tunne, pea ei valuta aga on lõhki minemise tunne. Unetus kella 3-st vahel ka juba kella 1-st ei maga, käed jalad tõmblevad,teotahte puudumine, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäiretel on sisemised (kehalised, psüühilised) või siis välised (sotsiaalsed) põhjused, mis liigselt tugevad, liigselt kestvad ja mis segavad igapäevaelu normaalset kulgu. Probleemist arusaamiseks ...

Loe edasi

Ärevushäire ravi

Lugupeetud Dr. Jüri O.-M. Ennet,

Olen 34 aastane meesterahvas. Elasin 2007 aasta alguses üle raskekujulise depressiivse ärevushäire. Häire põhjused: rahapuudus, suur laen kaelas kinnisvarakriisi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Need "kaksikud" on järelnähud ja need taanduvad. Aga iseliikurina võtab see aega, on võimalik kiirendada, pea koheselt tulemit saada. Tulge vastuvõtule.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet ...

Loe edasi

pikaajaline terviseprobleem

Tere,
MInu ema on umbes aastakese olnud väga kehva tervisega. Oleme käinud läbi mitmeid arste ja kuna mingeid suuri kõrvalekaldeid füüsilises tervises leitud ei ole, on jõutud ikka selleni, et tegu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui perearsti poolselt on oluliste haiguslike leidudeta, siis tuleb esiplaanile psüühika. Kas probleem püsivalt või siis hooti? Mis olukordades tekib, mis soodustab teket? Kaua kestab ja kuidas möödub? ...

Loe edasi

ärevushäire.

Tere Dr. Jyri O. - M. Ennet

olen teile kirjutanud umbes aasta tagasi ärevushäirest. Se algas umbes 1.5 aastat tagasi, kui ma enam yltse magada ei saanud. Se pahenes kui läksime mehega lahku. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Veidi Remeroni võtke edasi, sporti jätkake, vaja leida sobilik lähisuhe. Loodus nõuab oma! Ja saate kõik korda.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

ärevus,unetus

Olen 28a,177sm pikk ja 72kg kaaluv mees.Peale angiini põdemist tabas mind äkki mingisugune imelik hoog(pearinglus,õhupuudus,ja tunne nagu süda jääks kohe seisma).Arvati,et ärevushäire ja määrati cipralex ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vastuvõtule, aitan, saate kõik korda!
Esivanemad said hakkama, saate ka Teie.
Austage-meenutage Esivanemaid - see annab hingejõudu.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. (Oskari ja ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: