Sundkäitumisest vabanemine 19.06.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, ma olen 15. aastane tüdruk. Ma vaevlen sundkäitumise all. Sundkäitumine seisneb selles, et enne magama minekut pean igal õhtul mitmeid asju tegema, milleta ma magada ei saa. Kui hästi läheb, jään magama 1,5h-ga. Viimasel ajal pole ma korralikult magada saanudki. See probleem on mül juba pikemat aega. Kuidas ma sellisest sundkäitumisest vabaneksin, et ma ometi saaksin normaalselt välja puhata?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kindlasti mine psühhiaatri jutule, saad arstirohtu ja suuniseid.
Õhtul tee see sundkäitumine ära ja sellele kohe järgi minu Palve-Meditatsiooni (vt otsinguga) teine samm: ringutus sirutus ja siis ette-alla painutades Lõõgastuda ja kujutleda, et organism vabaneb selles sundkäitumisest. Ka mõttes öelda: vabanen ...sellest sundkäitumisest, iga päevaga ikka enam ja enam.
Rahulikult püstiasendisse tagasi ja mõelda-öelda - olen täiesti rahulik.
Kolme-nelja nädala pärast teed ainult minu harjutust ja sundkäitumise tegu ei olegi vaja teha.
Tegutse rõõmuga.
Jüri O.-M. Enne

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Anonüümne ravimisõltuvusest vabanemine

Kas on kusagil võimalust ravimisõltuvusest anonüümselt vabaneda? Kõik tohtrid Wismari juhtimisel lubavad anonüümsust, aga ravimisel on teadupärast vaja ravimeid ning meil on digiretsept. Lähed relva või ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Wismari haigla on esimene valik. Digiretsepti asemel saab samavõrd hästi kasutada ka paberretsepti.

Annused on "lopsakad" ja nendest vabanemine vajab parasjagu tõsist koostööd. Rahustid välja ...

Loe edasi

Harjutused?


Tere.
Soovin väga Teie Harjutustega tutvuda ja ei leia korraliku infot.
Kas neid on saadaval ka mõnes raamatus,et omale koju muretseda ja rahulikult süveneda,uurida?
Kui ärevushäire-sundmõtted ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

ENNETI PALVE-MEDITATSIOON

Esimene Palve - Ringutus-Sirutus ja Lõõgastus.
Ringutan-sirutan end Taevatähe e Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht). Käed üles, pea kuklasse, naeratus ...

Loe edasi

Paanikahoog

Küsimus, kas paanikahoog ja ärevushäired noorel inimesel võivad olla tingitud east

Aitäh

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Iga ei ole oluline. Oluline on, et tekkinud pinged ja pingetest vabanemine ei ole omavahel kooskõlas, tasakaalus. Harjutustega saab tekkivaid pingeid sordiinis hoida (elu võtta mänguliselt), ja harjutamisega ...

Loe edasi

tikid

Tere dr.Ennet.Olen ka varem Teie poole pöördunud oma 13.a.se poja pärast. Nimelt on tal üsna tugevad motoorsed ja vokaalsed tikid.Need häirivad teda ennast ja sooviks leevendust .Loomulikult oleme käinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

ENNETI PALVE-MEDITATSIOON

Esimene Palve - Ringutus-Sirutus ja Lõõgastus.
Ringutan-sirutan end Taevatähe e Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht). Käed üles, pea kuklasse, naeratus ...

Loe edasi

Palve meditatsioon

Tere!!!
Ma ei suuda seda kohta leida,kus on sellest palve meditatsioonist juttu,vaataks seda hea meelega,sest olen ise ka väga hädas oma ärevus ja paanika häiretega. Ettetänades teid

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

ENNETI PALVE-MEDITATSIOON

Esimene Palve - Ringutus-Sirutus ja Lõõgastus.
Ringutan-sirutan end Taevatähe e Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht). Käed üles, pea kuklasse, ...

Loe edasi

Antidepressant

TERE!
Sooviks teada, kas võib SEROXAT/PAROXETINI tarvitada elu lõpuni. Olen 47 a. ja arsti soovitusel kasutanud antidepressanti juba 2 a. Elu tundub rõõmsam ja iga tühi-tähi endast välja ei vii, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teie valik!
Tohtril jätkub tegemist - saab retsepti kirjutada, ravimfirmadel pidev sissetulek. Kõigil rõõmu palju.
Aga äkki prooviks siin Elu Näitelaval ka mingit teist rolli, Tabletineelaja ...

Loe edasi

Psüühikahaigused ja töövõimetusprotsent

Tere,
Mul on mure oma poolvenna pärast, kes kannatab juba pikemat aega mitmete psüühikahädade all, alates foobiatest ja sundkäitumisest ning -mõtetest, lõpetades enesevigastusehoogudega (lõikab aeg-ajalt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleemiks nr. 1 on õige diagnoos ja ravi.
Pöörduge psühhiaatri poole. Vältimatu abi korras saab abi ka ilma haigekassa kaardita. Vajadusel saab siis ka neid töövõime%-küsimusi arutada, lahendada. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: