Rahvarohketes kohtades hakkab halb 06.01.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Kui viibin kuskil rahvarohkes kohas näiteks poes või linnaliinis, kaubanduskeskustesse on üldse võimatu minna. Uksest sisse astun siis valdab kohe selline imelik tunne (mida on raske kirjeldada, nagu hirm) ja sellele järgneb mõte, et äkki hakkab mul paha ja siis hakkabki paha...süda hakkab kiiremine lööma, enesetunne läheb halvaks ja värin tuleb sisse, et kohe kukun kokku. Koolis ka ei saa käia. Poes isegi kannatab vahepeal olla, et nagu see asi on üle läinud aga järgmine päev lähen uuesti poodi, siis jälle selline kokkukukkumistunne.
Ei tea, mis teha, palun abi.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Foobseid ärevushäireid on tänapäeval palju. Ärevuse tugevus on laia skaalaga ja võib olla ebamugavusest nö minestamise-hirmu tundeni ja rohkemgi veel. Inimene teab, mida karta ja kardabki neid situatsioone juba ette. Sageli on kaaslaseks või eellaseks depressioon, stress, üleväsimus jm pingeseisundid.
Käesolev kaebus viitab agorafoobilisele häirele.
1) Psühhiaatri abi - sealt AD (antidepressant) ja vajadusel ka midagi muud - sümptomaatilist.
2) nn "karastamine" - end antud olukorraga harjutades (teades, et kehaliselt ju ära ei minesta, ära ei sure, lihtsalt on väga-väga paha olla):
a) karastamine konkreetse olukorraga, teadlikult nagu talisuplejagi harjutab end külma veega so vastava olukorraga, ennast ületades (järk-järgult) ja sellest siis rõõmu tundes;
b) vastava olukorra-situatsiooni ettekujutlemine, mõttes enda treenimine, kujutluses antud olukorras olemine ja sealjuures rõõmsameelne olla;
c) üldine organismi tugevdamine (sport ja psühho-regulatsioon), sest tugevam-treenitum organism ei minesta, talub ebamugavusi kergemini.
vt. varasemaid.
Kannatlikkust ja harjutamist (nagu talisuplejagi harjutab järjekindlalt), tabletiga talisuplejaks ei saa, ainult tabletiga ka ärevushäirest vabanemine on nö pooliku tulemusega, ebakindel oma olemuselt.
Parimat soovides ja head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Raske ärevushäire

Kannatan arvatavasti ärevushäire all, juba teismeeast saati. Häirib minu elu väga, nii väga, et kasutan selle mahasurumiseks alkoholi. Kui end purju joon siis on põhimõtteliselt olek perfektne, ärevus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oled tubli analüüsi mees - tore. Nüüd vaja tegutsema hakata:
a) non nocere ehk ei kahjusta (end) printsiip koheselt enda praktikasse;
b) kõik, mis keha, hingelu ja psüühikat toetab-tugrevdab ...

Loe edasi

Ärevus rahvarohketes kohtades

Tere!

Viimased poolteist aastat vaevlen ärevushoogude all ennekõike rahvarohketes kohtades. Tekib tunne, et pilgud on minu peale suunatud ning sellest tulenevalt muutun ärevaks. Kõige problemaatiliseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suhtlemine on treenitav: a) konkreetsetest oludest rõõmu tunda, võtta treeninguna, b) ideomotoorne harjutamine - mõttes minna rahvarohkesse kohta, olla mõnus, nautida olukorda keha ja psüühikaga.
Psühhiaater ...

Loe edasi

Higistamine

Tere!
Olen 17aastane neiu ja mind on juba neli-viis aastat vaevanud tugev higistamine (kaenlaalused, peopesad ja jalatallad). Sellises eas on küll suurenenud higistamine loomulik, ent nii tohutul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõnusad veeprotseduurid hommikul (karastavad) ja õhtul (rahustavad e soojad) koos ülehõõrumisega (meeldivalt kare rätik). Rand, vesi, päike ja õhk. Terakene siit ja teine sealt - nii see naha ainevahetus ...

Loe edasi

Mure.

Tere!Olen 32 a naine.Minul on selline mure, mis on piinanud mind juba aastaid, kuid arsti poole selle murega pöördunud ei ole, kuna teema tundub olevat piinlik.Nimelt sai kõik alguse punastamisest.Nüüdseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule.
vt. varasemaid ärevushäirega seonduvaid soovitusi.
Sportlik-tervislik eluviis, minu harjutus.
Parimate soovidga,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

alkoholi vastane süst

Tere,mul on Teile küsimus.See on järgmine:Kas peale ampulli lõpptähtaega võib ilmneda ka mingeid tervise rikkeid(pean silmas 1 aastaks pandud süsti).Mul on peale seda tekkinud värinad ja südamekloppimist ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Ravimi enda kõrvaltoimed ilmnevad tavaliselt kohe algul.
Kui ravimi toime perioodil ei ole "patustatud",siis ka mingeid
tüsistusi ei ole täheldanud.Ilmselt on tegemist muul põhjusel
tekkinud ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: