Süü- ja kindlusetusetunne 04.10.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tunnen ennast iga asja pärast süüdi. Isegi sellepärast tunneks süüdi, kui laenaksin sõbrale ratast ning ta sellega kukuks - tekib kohe mõte, et miks ma pidin talle seda laenama. Või kui kohtun näiteks sõbraga õhtul hilja ja kui meie teed lahku viivad ning midagi peaks temaga koduteel pimedas juhtuma, tunneksin ennast jälle süüdi, et miks ma ei saatnud või teda ära ei viinud.
Kindlustunde puudumine saadab ka igapäevaseid tegevusi. Näiteks tööl. Olen õppinud kindla eriala, aga ikka kahtlen, kas teen seda või teist õigesti. Annan õiguse alati teistele arutlustes. Liiga kergelt võtan kriitika omaks, kui öeldakse, et ma teen valesti - kunagi ei teki tunnet, et tegelikult on ka ütleja hinnangus subjektiivset.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Süütunne tekib sellest, et arvatakse, et midagi on valesti tehtud või tulevikus valele rajale kulgeb.
Seega: a) minevikku ju muuta ei saa, aga sealt saab elutarkust (mitte negatiivset emotsiooni) ammutada; b) tuleviku plaanid annab ju läbi arutada ja siis antud oludes parim otsus vastu võtta.
Eneseusk annab parandada - tuleb oma igapäevategemisi veidi paremini teha ja sellest siis rõõmu tunda.
Ebaõnnestumisi tuleb ka nautida - on selgunud, et midagi annab veidi teistmoodi, paremin teha. vt UT(Uus Testament) ja sealt Jaakobuse kiri.
Jeesus toitis 5000 pulmalist (veidi veini pealekaubagi), mul on olnud rõõm 5000 korda soovitusi anda. Proovi Sinagi oma lähedastele midagi pakkuda - andmiserõõm tugevdab hingeelu, ebaõigele süümele jääb seega vähe ruumi.
3E päevik aitab analüüsida, tegutseda.
F. Nietzsche leidis, et mida keerulisem-raskem olukord, seda rõõmsameelsemalt ja elujõulisemalt tuleb sellega tegeleda. Mina ütleksin - nagu sportlane, saan hakkama, harjutan, harjutamisest tunnen rõõmu ja teen ära!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Lõualuu
5 aastat tagasi läks lõualuu niiöelda paigast, kui liigutan käib jube krõks läbi. Esimesel päeval kui paigast läks oli väga valus, nüüd 5 aastat hiljem tekitab see jubedat piina sest see koguaeg tuleb ...
Vastas dr Jüri Ennet
Rahustavad harjutused on kasuks. Õppida väikeste suuliigutustega uut moodi elama. Arsti poolt pakutud harjutused - millest abi tundsid - neid siis ettevaatlikult kasutada.
Põhiline abistaja ...
AD mõju rasestumisele
Tere! Võtsin terve eelmise aasta AD Escitalopram 1 tbl päevas, olin elukaaslasega kümneid kordi vahekorras ilma rasest.vastaseid vah. Kasutamata, kuid rasestumine ei õnnestunud mitte ühelgi korral. Selle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Küsimuse lahendus algab naistearsti külastamisest ja meestearsti poolsest uuringust. Siis tulevad järgmised uuringud ja meetmed päevakorras esiplaanile.
AD rasestumisvastaste vahenditena veel kaustusel ...
Viha
Tere, selline küsimus, et mul tekib vahepeal suur viha selle peale, kui peale internetis male mängimist kaotan. Selline raev tuleb, et tahaks arvuti aknast välja visata. Mis aitaks selle vastu? Aitäh.
Vastas dr Jüri Ennet
Paremini mängida ja võita!
Närviliselt ja pinges olles ei saagi võita, sest teil juba enne mängu psüühika ei ole mänguks valmis.
Düsfooria (dysphoric mood) - pahur, rahulolematu meeleolu ...
naine24
Tere, ei tea, kas on õige koht küsimuse esitamiseks, kuid mind vaevab hirm autojuhtimise ees. Peale autoavariid (1,5 aastat tagasi), ei ole enam rooli istunud. Kardan paaniliselt, et lähen krampi ja ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sundhirmud konkreetse sündmuse järgselt on ravitavad. vt minu soovitusi sundhirmude (foobiate) suhtes ning rakendage neid. Psühhiaatri abi esialgsel etapil on vajalik - vabanete liigsetest sisepingetest ...
Loe edasiHirmutunded
Tere,mul on selline mure,et mõnedes olukordades,mis on seotud millegi õudsega, tekivad mul hirmutunded,mis jäävad tükiks ajaks.Nendega kaasneb selline värk,et mul on tunne,et kardan kõike ja kõiki ning ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õudusega seotu peabki õudseid mõtteid tekitama. TV-st jm-lt sellist jama mitte vaadata. Sport annab kehalist jõudu ning karastab vaimselt.
Julge siis ei karda.
Sõbraga vesteldes lähevad ka ...
masendus
Olen 25 aastane ja ma ei suuda mõelda tulevikule, seal ei saa lihtsalt midagi head tulla. Ma käin kõrgkoolis ja elan vanemate kulul. Oleksin pidanud sel aastal juba lõpetama, kuid ma ei suuda nii kiirasti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Köigil õppureil esineb mõõnaperioode ning hingelist/tahtelist väsimust.Korrastage eelköige töö/puhkuse vahekord (vajadusel lühiaegselt uinumist soodustavaid ravimeid).Kehaline aktiivsus-reipus töstab ka ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: