Kuidas vabaneda kinnisideest? 27.04.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Juhtus nii, et minust sai "stalker" ühe internetituttava suhtes. Mul ei ole elus olnud seni ühtegi lähisuhet. Juhuslikult ühes suhtlusportaalis hakkas mulle kirjutama mees, kes mulle kirjade põhjal meeldima hakkas. Kui kokku saime, meeldis ta mulle jätkuvalt ja kuna ta peale kohtumist ei öelnud, et mina talle ei sobi ja suhtlesime edasi, siis arvasin, et mina meeldin ka temale. Ta keeldus mulle ütlemast oma nime ja üldse enda kohta infot ei andnud, küll aga soovis internetis edasi suhelda. Kõige kirjeldamine läheks siin üpris pikaks, aga mul tekkis tema suhtes mingi kinnisideeline armumine. Otsisin internetist tema kohta kõikvõimalikku infot, jälgisin teda suhtlusportaalides. Ta ei öelnud ka otse, et ei soovi minuga suhtlust, kohtusime veel paaril korral. Samas ei soovinud ta ka suhet edasi arendada, vaid ikka ainult netis suhelda. Kogu lugu viis mind sügavasse masendusse, kirjutasin talle vihaseid ja süüdistavaid kirju, millele ta ei vastanud.

Kogu selline segasevõitu suhtlus kestis umbes aasta. Sain hiljuti juhuslikult teada, et ma ei olnud talle kohe algusest peale eriti meeldinud ja ta on oma tuttavatele rääkinud, et ma olen psühhopaadist jälitaja, kellest lahtisaamiseks tal tuli väga palju vaeva näha.

Selle teadasaamine oli minu jaoks kohutav šokk. Mina olin armunud ja kuigi teadsin, et tema tunded pole sügavad, siis arvasin, et ehk ma talle ikkagi natuke meeldin. Kui mõtlema hakata, siis käitusin tõesti nagu jälitaja ehk "stalker" (tema kohta internetist info otsimine, pidev kirjutamine, vaheldumisi sõbralikud ja vihased kirjad, siiski füüsiliselt nö reaalelus ma tal kannul ei käinud).

Ma igatsen pidevalt ta järele, see kinnisidee ei lähe üle. Olen küll kustutanud kogu meie omavahelise kirjavahetuse, fotod, ära visanud esemed, mis ta mulle kinkis, kuid sellest pole abi. Ma mõtlen jätkuvalt temale. Depressiooni tõttu pöördusin psühhiaatri poole ja võtan 3x päevas Coaxili. Lisaks tekitab minus suurt hirmu mõte, et ma olen nagu üks nendest hulludest jälitajatest naistest, keda võib näha kõikvõimalikes põnevusfilmides. Ma ei taha olla selline inimene.

Kuidas vabaneda kinnisideest? Kardan, et kui ma peaks leidma uue meestuttava, siis kõik kordub. Ma ei taha olla hull stalker.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Nii need elutarkused tulevad - ikka katsetuse-eksituse meetodil. Mida teada saite? Seda, et
a) suhted on kahepoolsed ja suheldes peab tekkima nn ühisosa (mis suhet hoiab). Seda ühisosa tuleb tugevdada. Mõlemal suhtlejal on ka peale selle ühisosa nn isiklik osa ja seda ei tasu muutma hakata (piltlikult kaks ketast osaliselt teineteise peal - kattuv osa on siis see ühisosa);
b) suhe peab küllastama emotsiooni +laenguga. Pahurad, negativistlikud, jälitajad, kahtlustajad jne saevad (elektrisaega) seda suhet hoidvat oksa. Ja see saagimine on alati vägagi "resultatiivne" - suhe katkeb;
c) eilsest päevast on võtta kogemus, aga seda suhet (putru) enam üles soojendada ei saa. Elu on olevikus ja vaatega tulevikku;
d) Tegutsege oma igapäevategemistega aktiivselt-rõõmsalt ja tegelege ka suhtlemisega - eelistatud olgu reaalne suhtlemine, virtuaalne olgu sekundaarsel kohal. Millise tundesügavuseni need suhtlemised arenevad, eks seda näitab siis aeg;
e) Ad-le lisaks kehalised harjutused, sport jt tervistavad elukombed. Ad on abivahend ravimisel, elukorraldus ja uued hoiakud on põhivahendiks.

Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Arvutisoltuvus

Tere Mul on Probleeme arvutisõltuvusega kain kull tool 8 tundi paevas kuid suht muu aja istun arvutis tean ise et veedan oma aega palju arvutis vahepeal ka lausa terve oo mangin mange jne kodused tood ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tegemised tuleb tähtsuse järjekorda panna - mis Elus oluline ja mis tühi-kargamine.
Teha olulised valikud!
Esiteks. Valik nr üks - kas Pere või Virtuaalmaailm. Nii lihtne see ongi. Naine ...

Loe edasi

Emal depressioonist tingitud alkoholism

Tere,

Mu emal on pikemat aega napsutamisega probleeme, kuid ma saan aru, et see on depressiooni tagajärg. Ta on loomult seltskondlik ja tore inimene, kuid alkoholi tarbimine on muutunud koduseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kirjelduse põhjal - lopsakas alkoholism. Alkohoolikul haiguskriitika puudub - enda alkoholihaigeks ei pea ja seetõttu ka ravist midagi kuulda ei taha. Sõltuvuse tõttu otsib ta põhjusi (depressioon, saatus, ...

Loe edasi

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: