Kuidas vabaneda unenägudest, kui näen ainult surma? 05.02.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Näen kõige jubedamaid unenägusid. Alati on seotud kellegi surmaga ja peale seda pean ma unenäos hakkama lahendama mingeid ülesandeid, kui ei lahenda, siis järgmise surm (seal seisneb siis verd, relvad, kirstud jms). Kuidas oleks võimalik vabaneda sellest?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Päevapingetest vaja harjutustega piisavalt vabaneda,
otsustamata küsimused vajavad otsustamist,
töö- ja puhkerežii korrastamist - siis ka halvad unenäod taanduvad.
Und soodustavad vabamüügi rahustavad teed on kasuks, soovitaksin lühiaegselt (ca üks kuu) ka und soodustavat AD-d (annusega mängida, leida endale sobiv).
vt. varasemaid depressiooniga seonduvaid soovitusi, pingetest vabanemise võtteid ja neid siis rakendada.
Ise teen enda Palve-Meditatsiooni (vt.) harjutust igal õhtul ja toimib v.hästi.
Õige Tegu muudab olukorda paremaks.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mokatubakast loobumine

Tere!
Minu 16 ja poole aastane poeg on umbes kaks aastat tarvitanud mokatubakat, millest ta nüüd loobuda soovib. Võõrutuskabinetti vastuvõtule ta aga ei nõustu minema. Ostsin talle 2 mg nikotiininätsud, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suits jäetakse päevapealt maha, mees! Ainult pehmod ei ole selleks suutelised, seega - nad ei soovi nikotiinist loobuda.
Sportlik tegevus "tuulutab" nii kopsud kui ka kogu organismi puhtaks - sportima. ...

Loe edasi

Halvad unenäod

Tere, olen juba aastaid (5a kindlasti) näinud unes pidevalt, kuidas tavalised või sõjalennukid lendavad üle ja hakkavad pommitama... seega unenägudes alati pidev hirm, kuna ma näen kuidas lennukist pomm ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui on mingi lahenduseta või otsustamata probleem, siis on sellised korduvad ja negatiivsed unenäod tavalised. Neid esineb peaaegu kõigil teatud eluetappidel.
Ka aegajalt (kord või teinekord isegi ...

Loe edasi

Depressioon, ärevus

Tere!
Olen 23-aastane naisterahvas, töötan täiskohaga (pean ülal veel kahte inimest) ja õpin kaugõppes ning tunnen, et see kõik käib mulle üle jõu. Tunnen, et ei jaksa...
Kas ma vajaksin depressiooniravi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Öine puhkus pikemaks, kvaliteetsemaks.
Päeval puhkehetked (ka lühikesed lõõgastused on kasuks).
Minu Palve-Meditatsioon aitab pingetest vabaneda, lõõgastuda.
Elu võtta rohkem mänguliselt ...

Loe edasi

Sundkontroll

Kuidas vabaneda sundmõtetest, mis väljenduvad pidevas kontrollivajaduses ja tundub tegelikult imelik, sest ühest küljest mina näen, et nt uks on lukus, kuid minu aju ütleb et kontrolli seda veel 3-4 korda. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Millised rohud? Ksutaksin väikeses annuses neuroleptikumi. Siis psühhoregulatsiooni algvõtted, et liigsest pingest vabaneda. Kontrollitava tegevuse lõpufaasi tuleb harjutamisega saada uus tingitud refleks, ...

Loe edasi

unenäod

Tere,

Juba väikesest lapseeast peale näen õudusunenägusid, pikemat vahet ei olegi olnud. Mingi hetk väiksena suutsin endale unes teadvustada, et see on kõigest uni ja reaalselt ei juhtu neid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõni mure, psüühiline pinge (neuroos) muudab une rahutuks. Mõnikord ka üleväsimus e vähene puhkamine. Mõnikord liigne söömine õhtusel ja hilisel ajal.
Mõõdukas kehaline aktiivsus reguleerib organismi ...

Loe edasi

segaduses

Tere,
Olen N 21 ja mul selline probleem, et pean end pidevalt hävitama. Ma ei tea miks ma seda teen, nagu kannaks viha enda vastu. Tihti pidutsen ning alati läheb asi käest ära, ei tunne oma piire ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Noorus-jobususe hoos paljud end ajutiselt kahjustavad. Saavad aga sellest õppetuse-iva ja siis seda iva kasvatades muutvadki targemaks. Mitu korda ühe reha otsa ei astuta.
Päevik aitab õigele rajale: ...

Loe edasi

unenäod

Tere dr. Ennet!
olen terve 26 aastane naisterahvas. Tervislike eluviiside ja mõistliku tervisekäitumisega. Minu probleem on unenäod. Hommikul ärgates olen puhanud, kuid mul on meeles hästi palju ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui olete korralikult välja puhanud, siis on ju kõik nn baasnäitajad korras.
Nee selged ja kohati prohvetlikud unenäod pange kirja ning "unekausta" kaaned siis kohe kinni.
Töö probleemidele ...

Loe edasi

Hirmud

Olen lapsest saati võidelnud hirmuga pimeduse ja üksijäämise ees. Lapsena

kartsin õhtuti tule kustutamist ja pimedust (kuigi magasin vanaemaga ühes

voodis) ning "voodi vahel elavat ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundhirmud e foobiad on sageli esinev häire.Sellega kaasnevad hingepinged-ärevus,halvad mötted-elamused jne ning ka mitmeid kehalisi häireid-higistamisi jne.Unehäired.Aidata saab Teid psühhiaater:sobiv ...

Loe edasi

lapse öised hirmuhood





Kui meie laps oli 6-aastane, tekkisid tal öised hirmuhood (tavaliselt kl. 1 paiku öösel). Ta kargas suure ehmatusega voodist välja ja hakkas paaniliselt nuttes ja edasi- tagasi ...

Vastas dr Kadri Toomla

Soovitaksin pöörduda lapsega nii lastepsühhiaatri kui -psühholoogi poole. Sageli on laste öised hirmud tingitud mõnest situatsioonist, mis toimus võib-olla juba ammu ja mis praeguseks ei olekski hirmutav, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: