Enesekontroll 22.12.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen abielus aasta aega, koos elanud 4 aastat. Oleme väga emotsionaalsed ja kirglikud inimesed ja tülitsenud päris palju. Aja möödudes on meie elu muutunud üldjoontes rahulikuks ja harmooniliseks, kuid selle keskel on viimase aasta jooksul juhtnud 3 korda, et tüli läheb täielikult üle käte ja seda seepärast, et mina end kontrollida ei suuda ning teise inimese ka endast välja ajan. Lausa nii endast välja, et tüli muutub peaaegu et vägivaldseks (kisume kätest jne). Asi jõuab nii kaugele niimoodi, et kui tüli läheb väga hirmsaks, siis minu mees tavaliselt ei taha seda taluda ning soovib ära minna, eemale kuhugi, minul aga seepeale tekib mingi seletamatu hirm ning lähen täiesti meeleheitele ja üritan, teda vägisi takistada ja seda nii kaua, kuni mõlemad täiesti endast väljas oleme. Kuidas ma sellisel hetkel ennast rahulikuks saaksin sundida, et asjad nii üle käte ei läheks? Mu mõistus justkui lülituks välja sellisel hetkel. Tülid enamasti tekivad ka seepärast, et olen väga tundlik kõigele ja viimane tüli tuligi sellest, et tundsin ilmaasjata, nagu mulle oleks midagi ülekohtsuselt öeldud. Kui sellist asja tunnen, hakkan end kaitsma nagu segane, nagu mulle oleks ma ei tea mida öeldud, tegelikult hiljem maha rahunedes saan aru, et see ei tähendanud midagi või oli sootuks naljaga öeldud. Kuidas oma sellist käitumismustrit vältida? Ma kardan, et mu mees varsti lihtsalt ei armasta mind enam...
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimene elab nii koduses keskkonnas kui ka sotsiaalses (töö-, õpi-jne keskkonnas).
Sotsiaalses keskkonnas on enesekntroll tugevam, inimene pingutab-jälgib end rohkem. Kodus aga lõõgastub ka käitumise aspektist ning valab kontrollimatult oma sisepinged lähedastele.
Pinged vajavad maandamist kehalise tegevuse (harjutused, sport, füüsiline töö) kaudu või/ja psühhoregulatsiooni abil.
Kui kodune "leelotamine" liigselt domineerima hakkab, siis mõni osapool hakkab rahulikumat pesakest otsima - inimene soovib ikka parasjagu rahulikkust ja rõõmsameelsust.
Pingete maandamiseks leida teised lahendid!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja paanikahood
Tere
Kogen viimasel ajal ärevus ja paanikahäireid , üldiselt väljendub see selles,et tunnen ängistust ja pea muutub kas kergeks ja vahepeal viskab kuumajoa pähe ,ehk siis selline kuumav tunne ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt varasemad, soovitusi palju. Leidke endale sobilikud harjutused ning tegutsege
regulaarselt.
Tabletist üksi ei aita, harjutused on vajalikud.
Jüri O.-M. Ennet
Alkohooliku enesekontroll
Tere!
Vabandan, et otsestelt ei ole küsimus minu enda tervise asjus.
Palun Teie arvamust kui on võimalik üldistavalt olukorda hinnata.
Endine elukaaslane, kes kooselu ajal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui on neli kuud täiesti alkoholivaba, ka õllevaba, siis võib suhtlemine konkreetsemaks minna.
Muidu on ainult sõnad - suudan joomist kontrollida kui vaja?!
Sõnad ei maksa, maksab neli kuud ...
Ärevushäire
Tere,
Viimasel aastal olen hädas üleliigse ärevusega, algas 2 aastat tagasi pingelise perioodi järel, mil mõlemad vanavanemad olid raskes seisundis haiglas. Sümptomid: Kerge ehmumine tühistel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushood
1) ei ole seotud kindla situatsiooni või muude välistingimustega („ei saa põhjusele näpuga näidata“);
2) ärevushoog tuleb ettearvamatult (tueb nagu „lambist“);
3) sümptomid ...
Paanikahood
Tere!
Mind vaevavad juba üle poole aasta paanikahood. Esimene tuli täiesti suvalisel ajahetkel tööd töö juures tehes, teine kuskil 4 kuud hiljem pärast pingelist olekut pere keskel jõulu-aastavahetuse ...
Vastas dr Jüri Ennet
Korralik uni.
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve ...
Ärevushäire
Tere, mul mure, olen hakanud tunda ärevust ,surmahirmu sellega kaasneb kõhus selline nagu kohekohe juhtuks midagi ,segaduses ja hirmunud mõtted . füüsiliselt nagu olen hakanud tundma südamekloppimist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushood
1) ei ole seotud kindla situatsiooni või muude välistingimustega („ei saa põhjusele näpuga näidata“);
2) ärevushoog tuleb ettearvamatult.(tueb nagu „lambist“);
3) sümptomid ...
Ärev hoiak ja mõtted, mis takistavad igapäevaelu
Tere
Kirjutan oma murega siia, kuna olen ise kaua sellega maadelnud ning pole veel asjast "sotti" saanud, et mis siis minu probleemi tekitab. Olen 19aastane ja äsja keskkooli lõpetanud ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enesekontroll on inim-arengus väga oluline, aga liialdamine nii (+) kui ka (-) suunal on halb. Kesktee on õige ja seda on õpetanud nii Buddha, seda on õpetanud nii Aristoteles, keskset rada soovitavad ...
Loe edasiHirmud
Tere!! Minu elu segavad imelikud hirmud ja vahepeal hakkab nii paha (võibolla on need paanikahood). Tihtipeale on hirm hulluks minna ja enesekontroll kaotada. Ja siis lõpuks hakkab nii paha, pea on tühi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahood on endast märku andnud. Veidi arstirohtu algetapil on kasuks. Siis harjutused ja üldtugevdavad võtted. Palderjan on hea, suhkruvesi on hea, kõik soojad joogid on head. Veeprotseduurid on head. ...
Loe edasiHirm hulluks minna ja enesekontroll kaotada
Tere! Olen suure hirmu all viimane kuu olnud, et lähen hulluks või kaotan enesekontrolli.Ssama tunne oli ka kuskil aasta ja paar kuud tagasi. On olnud ka hoogusid mis mööduvad. Arvatavasti on need pannikahood. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri vastuvõtule. Head rohud olemas. Siis harjutused, mis keha ja meeled tugevamaks teevad. Korralik töö- ja puhkerežiim on alati oluline.
Alustuseks kohe psühhiaatri jutule. Kui järjekord ...
Kevad koputab...
Tere!
Kevadega seoses mul selline asi, et kevad on ka südames, seal isegi rohkem kui õues. Üks minu püsiklient tekitab minus meeldivat rahutust ja tundus, et ta püüdis midagi saavutada. Saavutas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ta nagu segab, paneb südame kloppima, mõtte seisma ja käed värisema, nii et eile kukkusid kviitungid käest maha laua alla.
- Järgmine kord las tema aitab need kviitungid maast üles tõsta! Nii on ...
seksisõltlane
Tere!Probleem on järgmine- minu lähedasel inimesel (26 aastane noormees)on sõltuvus seksist ja naise kehast. Ta ei suuda ennast kontrollida kui silmapiirile ilmub seksuaalselt atraktiivne naiskeha. Ta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Seks-vahekord ilma partneritevahelise hingelise ja vaimse ühisosata ei ole seks. Sõber on siiani siis küll väga paljust ilma jäänud. Mõnele mehele on nn seks-sõltuvus ka eneselohutuseks ja lodevama elu ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: