Enesekontroll 22.12.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen abielus aasta aega, koos elanud 4 aastat. Oleme väga emotsionaalsed ja kirglikud inimesed ja tülitsenud päris palju. Aja möödudes on meie elu muutunud üldjoontes rahulikuks ja harmooniliseks, kuid selle keskel on viimase aasta jooksul juhtnud 3 korda, et tüli läheb täielikult üle käte ja seda seepärast, et mina end kontrollida ei suuda ning teise inimese ka endast välja ajan. Lausa nii endast välja, et tüli muutub peaaegu et vägivaldseks (kisume kätest jne). Asi jõuab nii kaugele niimoodi, et kui tüli läheb väga hirmsaks, siis minu mees tavaliselt ei taha seda taluda ning soovib ära minna, eemale kuhugi, minul aga seepeale tekib mingi seletamatu hirm ning lähen täiesti meeleheitele ja üritan, teda vägisi takistada ja seda nii kaua, kuni mõlemad täiesti endast väljas oleme. Kuidas ma sellisel hetkel ennast rahulikuks saaksin sundida, et asjad nii üle käte ei läheks? Mu mõistus justkui lülituks välja sellisel hetkel. Tülid enamasti tekivad ka seepärast, et olen väga tundlik kõigele ja viimane tüli tuligi sellest, et tundsin ilmaasjata, nagu mulle oleks midagi ülekohtsuselt öeldud. Kui sellist asja tunnen, hakkan end kaitsma nagu segane, nagu mulle oleks ma ei tea mida öeldud, tegelikult hiljem maha rahunedes saan aru, et see ei tähendanud midagi või oli sootuks naljaga öeldud. Kuidas oma sellist käitumismustrit vältida? Ma kardan, et mu mees varsti lihtsalt ei armasta mind enam...

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Inimene elab nii koduses keskkonnas kui ka sotsiaalses (töö-, õpi-jne keskkonnas).
Sotsiaalses keskkonnas on enesekntroll tugevam, inimene pingutab-jälgib end rohkem. Kodus aga lõõgastub ka käitumise aspektist ning valab kontrollimatult oma sisepinged lähedastele.
Pinged vajavad maandamist kehalise tegevuse (harjutused, sport, füüsiline töö) kaudu või/ja psühhoregulatsiooni abil.
Kui kodune "leelotamine" liigselt domineerima hakkab, siis mõni osapool hakkab rahulikumat pesakest otsima - inimene soovib ikka parasjagu rahulikkust ja rõõmsameelsust.
Pingete maandamiseks leida teised lahendid!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärev hoiak ja mõtted, mis takistavad igapäevaelu

Tere

Kirjutan oma murega siia, kuna olen ise kaua sellega maadelnud ning pole veel asjast "sotti" saanud, et mis siis minu probleemi tekitab. Olen 19aastane ja äsja keskkooli lõpetanud ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Enesekontroll on inim-arengus väga oluline, aga liialdamine nii (+) kui ka (-) suunal on halb. Kesktee on õige ja seda on õpetanud nii Buddha, seda on õpetanud nii Aristoteles, keskset rada soovitavad ...

Loe edasi

Sundmõtted, ärevushäire

Tere!
Kolmveerand aastat tagasi tabas mind paanikahoog kaubanduskeskuses. Sattusin kiirabisse. Pulss ja vererõhk olid tõesti laes. Tol ajal ei teadnud ma midagi paanikahäirest, vaid kahtlustasin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Minu ravi "selgitab" ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" printsiip. Diagonaalitud ristküliku üks kolmnurkadest väheneb - see näitab seda, et arstirohu osakaal ravi käigus väheneb ja kaob.
Teine ...

Loe edasi

Hirmud

Tere!! Minu elu segavad imelikud hirmud ja vahepeal hakkab nii paha (võibolla on need paanikahood). Tihtipeale on hirm hulluks minna ja enesekontroll kaotada. Ja siis lõpuks hakkab nii paha, pea on tühi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahood on endast märku andnud. Veidi arstirohtu algetapil on kasuks. Siis harjutused ja üldtugevdavad võtted. Palderjan on hea, suhkruvesi on hea, kõik soojad joogid on head. Veeprotseduurid on head. ...

Loe edasi

Meeletu hirm, ärevus

Tere
Paanikahood algasid esimest korda 12 a tagasi. Tõenäoliselt vallandas selle tookord keskkooli lõpueksamid ja oma poisist lahku minek ühel ajal, mis paanikahoogudena vallandusid mõne kuu pärast. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD on hea, seda hommikul jätkata, Xanax mängust välja jätta. Õhtul lisaksin mitte unerohtu, aga und soodustavat AD-d - Remeron (annusega mängida, leida sobiv und soodustav annus).
Psühhoregulatsioon ...

Loe edasi

Hirm hulluks minna ja enesekontroll kaotada

Tere! Olen suure hirmu all viimane kuu olnud, et lähen hulluks või kaotan enesekontrolli.Ssama tunne oli ka kuskil aasta ja paar kuud tagasi. On olnud ka hoogusid mis mööduvad. Arvatavasti on need pannikahood. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri vastuvõtule. Head rohud olemas. Siis harjutused, mis keha ja meeled tugevamaks teevad. Korralik töö- ja puhkerežiim on alati oluline.
Alustuseks kohe psühhiaatri jutule. Kui järjekord ...

Loe edasi

Depressioon

Tere!

Öeldakse, et pikk jutt - sitt jutt (vabandan väljenduse pärast), aga mul ei õnnestu seda lühidalt kirja panna. Algas kõik juba päris mitu aastat tagasi, kui mu isa suri maovähki. Ma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahäire korral on patsiendil ilma kindla situatsioonita või ilma muudest välis-tingimusest tingituna:
a) korduvad rasked ärevus- e. paanikahoo;
b) need hood on ootamatud ja prognoosimatud; ...

Loe edasi

Kevad koputab...

Tere!

Kevadega seoses mul selline asi, et kevad on ka südames, seal isegi rohkem kui õues. Üks minu püsiklient tekitab minus meeldivat rahutust ja tundus, et ta püüdis midagi saavutada. Saavutas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ta nagu segab, paneb südame kloppima, mõtte seisma ja käed värisema, nii et eile kukkusid kviitungid käest maha laua alla.
- Järgmine kord las tema aitab need kviitungid maast üles tõsta! Nii on ...

Loe edasi

toidusõltlane?

Olen 18 aastane tüdruk ja mul on viimase pooleteise aasta jooksul olnud palju kehakaaluga seotud probleeme. Eelmise aasta sügisel hakkasin kõvasti juurde võtma, sest mu elu muutus totaalselt tänu elukeskkonna ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eks ta üks väike toitumishäire ikkagi on. Veidi AD ja korrastada töö- ja puhkerežimi, toitumist ning treeninguid.
Tähtis ei ole kehakaal, tähtis on hea enesetunne ning töö- ja õpivõime. Tähtis on ...

Loe edasi

seksisõltlane

Tere!Probleem on järgmine- minu lähedasel inimesel (26 aastane noormees)on sõltuvus seksist ja naise kehast. Ta ei suuda ennast kontrollida kui silmapiirile ilmub seksuaalselt atraktiivne naiskeha. Ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Seks-vahekord ilma partneritevahelise hingelise ja vaimse ühisosata ei ole seks. Sõber on siiani siis küll väga paljust ilma jäänud. Mõnele mehele on nn seks-sõltuvus ka eneselohutuseks ja lodevama elu ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: