Viha 16.07.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere
Olen 22aaastane, ja kardan, et mu psüühika ei ole korras. Olen oma mehega praeguseks natuke üle 2 aasta koos olnud. Ta on hea inimene, hooliv, armastav, hea kuulaja ja nõuandija. Mul on temaga väga vedanud.
Aga ma tunnen, kuidas ma teda iga kord endast eemale tõukan. Kuigi ta on mulle väga kallis. Kui ma solvun ühel hetkel, muutub see vihaks mis kavab suuremaks.
Lõpuks kui ma vihastan, läheb lausa silme eest mustaks, siis olen ma täiesti muutunud, mind ei huvita tema tunded, vabanduesd või kui ütleb rahulikult, et kallis miks sa nii räägid. Siis ma hakkan sõndadega talle meelega haiget tegema, ütlen asju mida ei mõtle ja mõtlen välja asju, et teda veel kaugemale viia. Suurema tüli korral selline asi täiesti hull ja väikema hõõrumise korral natuke vähem. Eks ikka tuleb suhtes ette lahkhelisid ja tülisetakse, aga minu tülitsemine on nagu üldse teisel tasemel, mis ei ole normaalne.
Aga mingi hetk jõuab nagu mõistus nii öelda koju tagasi ja ma hakkan nutma, sest sain aru mis ma jälle tegin ja mõtlen, kui mulle keegi nii teeks ei kannataks seda välja. Siis ma vabandan, ette ja taha ja ta jälle andestab. Aga ükski inimene ei vääri sellist kohtlemist ja ma kardan, et ka tema kannatlikkus varsti katkeb. Ei oska seda muud moodi nimetada kui suureks õeluse ja viha hooks, mis ei ole normaalne, mis teeb minust täiesti teise inimese, keda ma ei tunne.
Teiste inimeste vastu ma nii ei käitu, kui mingi asju juhtubki suudan end taliseda ja surun alla või naeran selle üle. Aga miks siis oma kõige kalimaga, keda ma armastan ja austan, võiks ka asja mõistusega võtta. Ma ei oska öelda millest selline asi on tekkinud, võib olla ma olengi tegelikult selline kuri ja õel inimene, et mingi hetk see tuleb minust välja aga enamus aja suudab teine pool minus välja tuua minu head küljed. Kuidas seda asja ravida/parandada?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Impulsiivsus on häiriv, liigselt tundeline ja sisemine pidur(damatus) on jällegi liigselt tagasihoidlik. Liigne ärritumine, stress, ülepinge, üleväsimus, ebameeldivused keskkonnas võivad selle impulsi vallandada. Mida teha?
1) Päevik, et siis teada ette olukordi, millised seda reaktsiooni esile kutsuvad.
2) Puhkus taastab jõu ja meelerahu - korralik puhkus ja puhkehetked ka päeval.
3) Psühhoregulatsioon ja Yoga trenn.
4) Minu Palve-Meditatsiooniharjutus kindlasti ja juba täna.
5) Enda mina-enesehinnang-elusihid paika panna, nendele mõelda, siis tegutseda.
Igaühes meis on kaks poolust, nö kaks Mina, nö pailaps ja pahalaps. Ilma sisekontrollita tuleb esiplaanile see pahalaps.
6) Kehaline tegevus õpetab keha juhtima ja seeläbi ka psüühikat.
Kui on tunne, et see sisemne pidurdamatus ikkagi veidi liigselt suur, siis psühhiaater ja veidi arstirohtu.
Ja veel.
7) Mineviku pahandusi ei tasu taga nutta. Tuleviku plaanid tuleb selgemaks teha. Keha tugevamaks ja Lapse valdkonna mõtted-teod ka koos abikaasaga paika panna.
8) Hommikul ja õhtul soovida mõttes lähedastele head - siis avanevad ka enda heateo väravad.
9) Otsida Tervisemaja korrustelt endale õige elusiht, arengu-treeningukava (individuaalne, perekondlik, sotsiaalne), tahtejõud, motivatsioonid jne.

Elu on ilus, rikkuvaid välisfaktoreid on hulgi ja seega - tark seda eluilu ilusat elu ise ei varjuta.
Päikes südamesse ja andmisrõõmu Mõtte, Sõna ja Teoga.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Arvutisoltuvus

Tere Mul on Probleeme arvutisõltuvusega kain kull tool 8 tundi paevas kuid suht muu aja istun arvutis tean ise et veedan oma aega palju arvutis vahepeal ka lausa terve oo mangin mange jne kodused tood ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tegemised tuleb tähtsuse järjekorda panna - mis Elus oluline ja mis tühi-kargamine.
Teha olulised valikud!
Esiteks. Valik nr üks - kas Pere või Virtuaalmaailm. Nii lihtne see ongi. Naine ...

Loe edasi

Emal depressioonist tingitud alkoholism

Tere,

Mu emal on pikemat aega napsutamisega probleeme, kuid ma saan aru, et see on depressiooni tagajärg. Ta on loomult seltskondlik ja tore inimene, kuid alkoholi tarbimine on muutunud koduseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kirjelduse põhjal - lopsakas alkoholism. Alkohoolikul haiguskriitika puudub - enda alkoholihaigeks ei pea ja seetõttu ka ravist midagi kuulda ei taha. Sõltuvuse tõttu otsib ta põhjusi (depressioon, saatus, ...

Loe edasi

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: