Viha 16.07.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere
Olen 22aaastane, ja kardan, et mu psüühika ei ole korras. Olen oma mehega praeguseks natuke üle 2 aasta koos olnud. Ta on hea inimene, hooliv, armastav, hea kuulaja ja nõuandija. Mul on temaga väga vedanud.
Aga ma tunnen, kuidas ma teda iga kord endast eemale tõukan. Kuigi ta on mulle väga kallis. Kui ma solvun ühel hetkel, muutub see vihaks mis kavab suuremaks.
Lõpuks kui ma vihastan, läheb lausa silme eest mustaks, siis olen ma täiesti muutunud, mind ei huvita tema tunded, vabanduesd või kui ütleb rahulikult, et kallis miks sa nii räägid. Siis ma hakkan sõndadega talle meelega haiget tegema, ütlen asju mida ei mõtle ja mõtlen välja asju, et teda veel kaugemale viia. Suurema tüli korral selline asi täiesti hull ja väikema hõõrumise korral natuke vähem. Eks ikka tuleb suhtes ette lahkhelisid ja tülisetakse, aga minu tülitsemine on nagu üldse teisel tasemel, mis ei ole normaalne.
Aga mingi hetk jõuab nagu mõistus nii öelda koju tagasi ja ma hakkan nutma, sest sain aru mis ma jälle tegin ja mõtlen, kui mulle keegi nii teeks ei kannataks seda välja. Siis ma vabandan, ette ja taha ja ta jälle andestab. Aga ükski inimene ei vääri sellist kohtlemist ja ma kardan, et ka tema kannatlikkus varsti katkeb. Ei oska seda muud moodi nimetada kui suureks õeluse ja viha hooks, mis ei ole normaalne, mis teeb minust täiesti teise inimese, keda ma ei tunne.
Teiste inimeste vastu ma nii ei käitu, kui mingi asju juhtubki suudan end taliseda ja surun alla või naeran selle üle. Aga miks siis oma kõige kalimaga, keda ma armastan ja austan, võiks ka asja mõistusega võtta. Ma ei oska öelda millest selline asi on tekkinud, võib olla ma olengi tegelikult selline kuri ja õel inimene, et mingi hetk see tuleb minust välja aga enamus aja suudab teine pool minus välja tuua minu head küljed. Kuidas seda asja ravida/parandada?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Impulsiivsus on häiriv, liigselt tundeline ja sisemine pidur(damatus) on jällegi liigselt tagasihoidlik. Liigne ärritumine, stress, ülepinge, üleväsimus, ebameeldivused keskkonnas võivad selle impulsi vallandada. Mida teha?
1) Päevik, et siis teada ette olukordi, millised seda reaktsiooni esile kutsuvad.
2) Puhkus taastab jõu ja meelerahu - korralik puhkus ja puhkehetked ka päeval.
3) Psühhoregulatsioon ja Yoga trenn.
4) Minu Palve-Meditatsiooniharjutus kindlasti ja juba täna.
5) Enda mina-enesehinnang-elusihid paika panna, nendele mõelda, siis tegutseda.
Igaühes meis on kaks poolust, nö kaks Mina, nö pailaps ja pahalaps. Ilma sisekontrollita tuleb esiplaanile see pahalaps.
6) Kehaline tegevus õpetab keha juhtima ja seeläbi ka psüühikat.
Kui on tunne, et see sisemne pidurdamatus ikkagi veidi liigselt suur, siis psühhiaater ja veidi arstirohtu.
Ja veel.
7) Mineviku pahandusi ei tasu taga nutta. Tuleviku plaanid tuleb selgemaks teha. Keha tugevamaks ja Lapse valdkonna mõtted-teod ka koos abikaasaga paika panna.
8) Hommikul ja õhtul soovida mõttes lähedastele head - siis avanevad ka enda heateo väravad.
9) Otsida Tervisemaja korrustelt endale õige elusiht, arengu-treeningukava (individuaalne, perekondlik, sotsiaalne), tahtejõud, motivatsioonid jne.

Elu on ilus, rikkuvaid välisfaktoreid on hulgi ja seega - tark seda eluilu ilusat elu ise ei varjuta.
Päikes südamesse ja andmisrõõmu Mõtte, Sõna ja Teoga.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Poksikott vaimupuudega inimestele.

Tere.

Mina töötan hooldekodus ja tekis üks küsimus Teile.

Minu küsimus oleks siis selline et kas vaimupuudega, skisofreeniahaiged või üldse mingit sorti psüühikahäiretega inimenesele ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga asjalik ning praktiline mõte ja see vajab võimaluste korral rakendamist - annab positiivseid tulemusi.

Kõik kehalised harjutused on kasulikud liigse pinge maandamiseks, viha-komponendiga ...

Loe edasi

Närvilisus ja viha

Tere.Mul mure,või probleem õigemini.Olen 24 a ja töötan kleinditeenindajana.Mulle on see töö üldiselt alati meeldinud,kuid viimasel ajal tunnen inimeste vastu nii suurt viha,mind ajab vihale kui nad tere ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Enda hoiaku muutmine võtab aega ja harjutamist.
1) Tööd võtke näitemänguliselt - klientide roll ongi nii- ja naasugune, selliselt nad oma näitemängu mängivad.
2) Teie näitlejaroll on Super-Klienditeenindaja ...

Loe edasi

Kuidas suruda alla oma viha?

Tere,
Olen 17aastane ja mul on probleeme viha talletamisega. Kuna tegelen jalgpalliga, siis lähen alati mängu ajal hästi närvi ja karjun kohtuniku peale. Selle tulemusena saan ma ka kollaseid kaarte ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Pane kodus nurka poksikott rippuma ja tao seda "rõõmuga".
2. Minu Palve-Meditatsioon - iga päev.
3. Viha olemus on enda saamatus ja see enda saamatus "kanaliseeritakse" mängukaaslaste ...

Loe edasi

Viha

Tere! Vaevlen juba mitmeid kuid vihahoogude käes, mida on raske kontrollida, ette näha või maha rahustada. Usun, et alguse sai asi eelmise aasta detsembris, kui sain teada, et olen rase. Kõik oli ilus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kindlasti kohe rahustid ja rahustavad harjutused, jalutuskäigud, minu Palve-Meditatsiooni kolm esimest sammu.
Psühholoogiliselt on see täiesti normaalne ja see viha peab organismist välja tulema. ...

Loe edasi

Viha

Tere, selline küsimus, et mul tekib vahepeal suur viha selle peale, kui peale internetis male mängimist kaotan. Selline raev tuleb, et tahaks arvuti aknast välja visata. Mis aitaks selle vastu? Aitäh.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paremini mängida ja võita!
Närviliselt ja pinges olles ei saagi võita, sest teil juba enne mängu psüühika ei ole mänguks valmis.
Düsfooria (dysphoric mood) - pahur, rahulolematu meeleolu ...

Loe edasi

Viha

Mul on probleem vihaga. Nimelt saan ma oma elukaaslase peale pahaseks ja tihtipeale kulmineerub see füüsilise vägivallaga. Eelfaas, kus ma nii-öelda "järjest rohkem närvi lähen" võib kesta isegi paar -kolm ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kaksainsus on siin lahenduseks: 1) psühhofarmakonid on teatud etapil abiliseks, 2) enesekujundamise meetodeid ellu rakendada.
Alustada psühhiaatrist.
Lahutuse küsimuse (jah või ei) tuleb ...

Loe edasi

Viha talitsemine

Tundun, et vastan enamikes punktides ühele viha talitsemisega kimpus oleva inimese stereotüübile. Internetist leiab sellekohast lugemist palju, ent kõik see baseerub enamasti eneses selgusele jõudmises ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Viha-ravi-rühmi ei ole. 2/3 elanikkonnast (kes nn "eliiti" e viie vägevama mõõtkavasse ei sobi) on tõsisemas stressis sellest tulenevate hingevaevadega. Pooled neist 2/3-st on introverdid (elavad seda ...

Loe edasi

ei oska enam elada

Kuidas nüüd alustadagi? Mul on pidevalt tunne,et ei saa eluga hakkama ja ma ei oska elada. Kõik,mis ette võtan ebaõnnestub ja ei märka elus enam midagi head. Mõtlen pidevalt,et ma poleks midagi kaotanud,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. viha iseenda vastu on niivõrd suur. Lihtsalt olen üks suur viga siin planeedil.
- ARMASTA ISEENNAST NAGU JUMALAT!
2. lihtsalt selline viha on minus . Kas on mingit ravimit sellise seisundi ...

Loe edasi

Kohutav viha

Minus on nii kohutav viha kõige ja kõigi vastu, et kardan end mingil hetkel ettearvamatult käituvat (näit tunnen seletamatut viha oma vanaisa vastu, kellega pole aastaid enam kokkugi puutunud ja kes ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD-s küll probleemi lahendus-põhjus ei ole. Põhjus ikkagi midagi muud. Harjutuste ja rohu abil saab hinge, vaimu, keha rahulikumaks ja siis saab ka põhjusi selgemalt tunnetada ning neid muuta. Psühhoregulatsioon ...

Loe edasi

viha

kas selline asi on võimalik et taluvus puhul ja inimese peale vihastades või minna süda pahaks hakata iiveldama ja tekib pea ringlus

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elusa inimesega on kõik tunded võimalikud. Mõni asi ajab isegi oksele, aga ega sellepärast veel vihastada maksa, oksendamisest rääkimata. Olukorda tuleb veidi valitseda, ennast veidi rohkemgi veel.
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: