Unetus 30.08.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Põhimure on see, nagu oleks kaotanud oskuse magama jääda. Viimasel ajal ootan und umbes 6 tundi, teinekord on ka täiesti unetud ööd. Päeval ka uni peale ei tule, ehkki saaks väikese lapse kõrvalt tunnikese tukkuda. Probleem süvenes peale lapse sündi, liigne "valvelolek" on kogu aeg mind seganud. Laps nüüd 2-a, magab enam-vähem hästi, aga ise olen nagu laip. 6 kuud võtsin Espritali, see tõi küll parema une (samas mitte päevaunesid), aga ka meeletu kaalutõusu, mis tekitas omakorda eraldi stressi. Ravimi ärajätmisel unetus kolis tagasi, mingi aeg suutsin Xanaxi abiga magada, aga selle kõrvalmõjud olid laastavad. Olen proovinud vist kõiki looduslikke vahendeid + refleksoloogiat + joogat + käisin isegi Pindmaa unekliinikus, kust aga kalli raha eest sain väikse käputäie soovitusi unekäitumise muutmiseks (a la mitte end magama sundida, öösel üleval olla jne, aga sellise üleväsimusega nagu mul praegu on, ei suuda ma öösel tõesti enam midagi toredat ette võtta). Kõige selle all närib kasvav depressioon, vihahood, agressioon. Seda ma pere juuresolekul ei tahaks küll välja elada, aga on juba tulnud ette. Eilsest hakkasin võtma fluoksetiini - olen natuke nõutu, kas see jälle mitte ei raskenda magamajäämist?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Minu Palve-Meditatsioon nii päevaste lõõgastumiste tarbeks kui ka uneelseks tarvitamiseks. Kui päevased lõõgastumishetked-minutid veerandtunnid selged, siis on ka öine uini käeulatuses. Kui mina öösel ärakan, siis teen oma harjutust - väga aeglaselt ja rahulikult, peale painutust rahuneda-rahulikult, tempo olgu v. aeglane.
2) Kehalised harjutused päeval - terves kehas terve psüühika!
3) Elusihid ja Tervisemaja mõtted enda jaoks täpsustada.
4) Taara ütles OLE! - Ole Õnnelik juba täna. Raskusi võtta hea võimalusena enda karastamiseks-tugevdamiseks.
5) Eestpalve e. hea soovimine lähedastele hommikul peale ärkamist ja õhtul enne uinumist.
6) Loomariigis usaldatakse instinkti ja ei kardeta puhata Lapsukese kõrval. Instiktid töötavad, karta pole vaja.
7) Väike arstirohi tuleb kasuks.
8) Väikelaps on Looduse Entsüklopeedia, tema õpetab - jälgi last.
9) Päevik, et isiklikud tarkused kirja ja praktikasse panna.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unetus
Tere!Ma ei saa pikemat aega magada.Tarvitasin aastaid Rivotrilli ja see ei mõju enam.Midagi juhtus peaga.Kas võib olla tegemist ajukahjustusega.Nüüd ei saa enam üldse magada.Silmade ees jooksevad kogu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearsti juures esmase uuringud - vererõhu kontroll. Perearsti soovitused,
Psühhiaatri jutule ja soovitab vajaliku neuroleptikumi (Rispen) või und soodustava antidepressandi (Esprital), näiteks. ...
Tere.
Närvilisus ja alkohol, unetus.
Vastas dr Jüri Ennet
Närvilisus ja alkohol, unetus.
Siin põhjusi väga palju ja seega ka ravi-variante mitmeid.
Truxal on nii neuroleptikum kui ka rahustava toimega. Sobib ka alkoholist võõrutamise korral ...
unetus
Olen umbes kolm aastat kannatanud unetuse all. Siis algas see kõik ühe episoodiga, millal ei maganud 3-4 ööd jutti (päeviti samuti mitte). Nüüdseks olukord märksa parem, tavaliselt on nädalas 1-2 ööd kui ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unetus kaob kui stressi vähem...
1) Stressi maandamiseks ka palju vahendeid, vaja leida endale sobilik: ümisemine aitab, silmamunadele õrn vajutus - aitab, minu Palve esimene samm - aitab (teen seda ...
Unetus ärevuse ajal.
Seroxati tarbin kas xanax 0.5 võib õhtul võtta.lexotanil3mg võtab pinge maha kuid und ei tekita.Aitäh vastuse eest.
Vastas dr Jüri Ennet
Need rohud ära jätta ja Esprital (Mirtasapiin) õhtul.
Aüteegi vabamüügist vajadusel abiks ka Melatoniini.
Harjutused! Seda olen siin kommentaariumist juba üle 6000 korra vaba kodanikuna, ...
Unetus
Tere,
mul on unehäired. Öösiti ei saa ma magada, aga päeval saan.
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi oma murest Emale. Kindlal kellajal igal õhtul voodisse. Päeval veidi kehalist aktiivsust ja vähem arvutis.
Apteegist rahustavat teed jms.
Koos Emaga - mis on mure-unetuse põhjus?
Loe edasi
Imiku unetus
Minu lapselaps- 10kuune poiss ei taha kuidagi magama jääda ja kui uinub, siis iga 1,5 tunni järgi viriseb.
Kus on väljapääs?
Vastas dr Jüri Ennet
Emme kallistus ja aegajalt rinda anda.
Ema rahulikkus (ka teiste pereliikmete rahulikkus) on oluline, ema peab ka piisavalt uneaega saama.
Kas väikesel virinal ka mingi põhjus on? ...
Lihaspinged, unetus
Andke palun nõu, kas on olemas antidepressante, mis aitavad unetuse puhul. Paljudel anridepressantidel on just kõrvalmõjuks unetuse teke
Lisaks sooviksin ka teada, milline antidepressant aitab kõige ...
Vastas dr Jüri Ennet
Und toetavaid arstirohte on, ka AD-de hulgas (mirtasapiin, näiteks). Lihaspingete üheks põhjuseks on mineraalide vaegus (aitab min.vesi või siis vastavad sportlaste tabletid lisaks. Kausuks tulevad mõõdukad ...
Loe edasiunerohi
Tere,
Kas on reaalne, et peale rahusti või unerohu võtmist inimene juutub hoopis erksaks ja uni kaob? Või millest selline asi tulla võib. Tegu 50 aastase naisterahvaga, kes öösiti magada ei saa.
Vastas dr Jüri Ennet
Millest unetus, millist unerohtu, kaua võtnus???
On võimalik selline - paradoksaalne - reaktsioon.
Psühhiaater aitab. Jõukone kehaline aktiivsus, psühhoregulatsioon.
Alustada minu ...
unetus
Juba pikemat aega pole mul huvi millegi vastu. Pean sundima ennast ka kõige lihtsamaid asju tegema. Samuti probleeme on magamisega. OLen lugenud, et Te soovitate koos ravimistega ravida ka hinge? Kust ...
psühhiaatria
Kus on täiskasvanul Tallinnas võimalik saada abi unetuse korral?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearsti juurest alustada. Unetusel ju sadu põhjusi. Psühhiaater aitab siis. kui unetus psühhogeenne.
Üldtervislikud elukombed on vajalikud. Kahjulikest asjust loobuge, tevistavaid lisage oma ...
Vaata kõiki nõustamisi