Pidev uni ja väsimus 21.04.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Mul oleks selline küsimus, et ma ei kujuta ette millest ja kuidas see võib tekkida. Aga mind painab juba rohkem kui aasta pidev väsimustunne ja uni on mul ka rohkem kui hea. Ma magan vahel 10-12 tundi päevas (enamus ajast), aga hommikul ärgates peale 1 tundi või nii, tunnen, nagu oleks ma ikka vähe maganud ja väsimustunne on suur. Ma saaksin aru, kui see oleks mõnest füüsilisest raskest tööst tingitud vms, aga nii rasket tööd mul pole tehagi kuskil. Väljas ma ju ometi liigun ja värsket õhku saan. Ma ei saa õhtuti väljagi minna, sest väsimustunne on juba enne seda nii suur, et loobun sellest ja lähen magama. Teised juba kurdavad ka, et millest mul see väsimus tuleb, aga ma ei oska neile midagi vastata, lihtsalt on nii ja see on häiriv, kuna elustiil on suurelt tänu sellele muutunud. Ma ei jaksa midagi sellist enam teha, mida ma varem hea meelega tegin. Nüüd ainult lihtsalt oleks, puhkaks ei tea millest ja magaks.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Verenalüüs ja ka rauaga seonduv (aneemia) selgitada.
2. Vererõhk. Madal rõhk on unisuse-uimasuse üheks põhjusteguriks.
3. Depressioon. Depressiooni puhul võtta ergutava toimega AD-d (Flunxol) hommikul. Vajadusel psühhiaatri konsultatsioon.
4. Aju verevarustust ergutavad harjutused - Minu Palve-Meditatsioon, kerge sportlik tegevus, veeprotseduurid jne.
5. Elusihid selgeks (endale!). Otsustamatus väsitab, kurnab, vaevab.
6. vt. Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu".
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Pidev halb enesetunne

Tere!

Mul on mure, sest mul on väga tihti halb olla. Lihtsalt olen näiteks kuskil pikutan ja vaatan telekat ja hakkabki halb. Väga tihti on mul süda paha, selline tunne, et kohe hakkangi oksendama, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esiteks. Perearst küsib-uurib ja teeb vajalikud analüüsid ning annab esimesed nõuanded. vt. a) et vererõhk liigselt madal ei oleks, b) mis on vereruhkru näitajad.
Teiseks. Jälgi oma söömist-joomist ...

Loe edasi

Liigunisus - kas probleem?

Juba varajasest lapsepõlvest on minu uni "liiga magus" võrreldes tavainimestega. Ma pole kunagi aru saanud inimestest, kes ärkavad iseseisvalt ilma kellata ja vähimagi probleemita varahommikul üles ning ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearsti juures kontrollida vererõhku ja veresuhkrut.
Uinumise-ärkamise režiimi annab korrigeerida; uinumise eel rahustavad-rituaalsed harjutused ja ärkamisel ergutavad võimlemise harjutused ja ...

Loe edasi

Väsimus

Mul on pidev väsimus. Peale korralikult magatud ööd, kui olen umbes 3 tundi üleval olnud, tunnen ennast väsinuna ja hakkan haigutama. Käin hommikuti jõusaalis, aga peale lõunasööki haigutan ja õhtul kuskile ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vererõhk? kui madal, siis ka väsimus. Veresuhkru kontroll. Vere üldanalüüs. Õige puhkerežiim, treeningutel ületrenni vältimine. Need oleksid esimesed sammud.
Apteegi käsimüügist saab toonikume - ...

Loe edasi

Pidev väsimus ja tüdimus

Ma olen seda juba pikalt mõtisklenud ning ei oska sellega kuskile pöörduda, kuid nüüd leidsin sellise lehe siit. Nimelt kannatan pideva väsimuse ja tüdimuse all. Mulle tundub, et ma olen loonud iseendale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater aitab. tervilikud eluviisid aitavad. Korralik puhkus (öine uni ja päevased puhkehetked) aitab. Minu Palve-Meditatsioon aitab pingetest vabaneda ja enesekindlust saada. Regulaarne õpitegevus, ...

Loe edasi

Kas depressioon?

Tere. Mul on väga pikalt olnud halb enesetunne ja selline häiriv rõhuv tunne peas ja pidevalt pisike palaviks 37-37,3. Tavaliselt just õhtul läheb hullemaks enesetunne. Hommikul ärgates on kõige parem ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vt. ärevushäirega seotud soovitusi. AD on veidi aega vajalik. Harjutused. vt. Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu".
Kerged veeprotsetuurid ja rätikuga meeldivalt naha hõõrumised. Jalutuskäigud ...

Loe edasi

Stress

Tere ! Ma ei saa endast aru. Ma olen viimasel väga närviline, solvun kergesti ja mul on isutus. Söön väga vähe. Pisiasjade pärast solvun väga kergesti ja see jääb mind painama ja nii tekibki see viha minus. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esikohale tulebki panna piisav puhkamine (uni). Puhkus taastab jõu, taastab hea meeleolu ja õpivõime. Räägi oma probleemist emale-isale ja siis on juba mitu tarka pead asja lahendamas. Minu Palve-Meditatsiooniharjutus ...

Loe edasi

väsimus, peavalud

Kui on pidev väsimus, sagedased tugevad peavalud, hüplev temperatuur ja ettesirutatud kätel sõrmede värisemine ning igasugused uuringud pole tulemusi andnud, kas oleks õigem pöörduda psühholoogi või psühhiaatri ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Korralik uni ja piisav puhkerežiim.
2. Mõõdukalt kehalisi harjutusi, endale sobilikke ja meeldivaid.
3. Psühhoregulatsioon, alustada minu Palve-Meditatsiooni harjutusest. Peavalude vastu ...

Loe edasi

Kas arstile?Kelle juurde

Tere Doktor,
suhteprobleemid on ülepea kokku löönud, närvilisus ja pinge avaldub juba füüsiliselt-unetu, uni on rahutu,pidev väsimus, süda on paha, pearinglus jne.

Suhtel ajalugu pool ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Andke aega atra seada - aeg maha ja lülituge sellest suhtest nii vaimselt kui ka reaalselt paariks kuuks täieliselt välja. See lahusolek annab asjadele palju selgust.
Pihtida võite psühholoogile, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: