Viha 05.01.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mul on probleem vihaga. Nimelt saan ma oma elukaaslase peale pahaseks ja tihtipeale kulmineerub see füüsilise vägivallaga. Eelfaas, kus ma nii-öelda "järjest rohkem närvi lähen" võib kesta isegi paar -kolm tundi. Raamatust-loetud tehnikaid võin proovida, kuid väsinud olles ei pea ma kaua vastu. St - esimesed kolm korda proovin heaga ja siis enam ei jaksa.
Käisin psühholoogi juures oma murest rääkimas, ta soovitas mulle KKT raamatut "Võit viha ja äriituvuse üle", mille läbi töötasin.
Ma olen hakanud kahtlema, et kas peaksin edasi tegustema oma viha kontrollimise suunal... või hoopis elukaaslasest lahku minema. Asi on selles, et päästikud on tihtipeale seotud temaga. Varasemates suhetes (tööl, koolis, sõpradega) mul viha talitsemisega probleeme pole olnud. Ausalt öeldes ei vihastagi ma teiste inimeste peale. Kui, siis tekib ärritus harva ja suudan sellega kenasti toime tulla.
Elukaaslase suhtlemisstiil (ei vaata otsa, ei vaja igapäevast suhtlemist, vahel tundub, et teda ei huvita minu mured/probleemid ega ka igapäevasemad jutud) on mulle viimased 2 aastat väga raske olnud ja seepärast olengi ilmselt katkenud.
Ma ei teagi, kas uuesti psühholoogi juurde minna... või hakata kolima. Tahtsin kuu aega tagasi lahkuda, kuid finantsolukord ei võimaldanud. Nüüd tunnen pärast iga tüli/probleemi, et ärakolimine oleks õige otsus.
Samas on see minu jaoks väga raske, kuna mingi emotsionaalne seotus siiski on ja äraminnes jääksin ma üsna üksi.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kaksainsus on siin lahenduseks: 1) psühhofarmakonid on teatud etapil abiliseks, 2) enesekujundamise meetodeid ellu rakendada.
Alustada psühhiaatrist.
Lahutuse küsimuse (jah või ei) tuleb lahendada peale esialgsete pingete maandamist. Otsus võtta vastu sisemise rahulikkuse seisundi.
Tegutsege!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

viha kontrollimine

tere, olen alatasa vihane, ei suuda enam viha kontrollida, lähen nii hulluks et hakkan asju juba lõhkuma, mul tekkisid umbes 2 kuud tagasi suured peavalud ka , kas see võib olla stress ja depresion ?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimkeha koos oma psüühikaga on suur tervik. Vaimseid-emotsionaalseid pingeid saab seega ja tuleb seega maandada kehalise tegevuse kaudu.
Siit siis ka antiikajast tuntud ütlemine - Terves kehas ...

Loe edasi

Poksikott vaimupuudega inimestele.

Tere.

Mina töötan hooldekodus ja tekis üks küsimus Teile.

Minu küsimus oleks siis selline et kas vaimupuudega, skisofreeniahaiged või üldse mingit sorti psüühikahäiretega inimenesele ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga asjalik ning praktiline mõte ja see vajab võimaluste korral rakendamist - annab positiivseid tulemusi.

Kõik kehalised harjutused on kasulikud liigse pinge maandamiseks, viha-komponendiga ...

Loe edasi

Närvilisus ja viha

Tere.Mul mure,või probleem õigemini.Olen 24 a ja töötan kleinditeenindajana.Mulle on see töö üldiselt alati meeldinud,kuid viimasel ajal tunnen inimeste vastu nii suurt viha,mind ajab vihale kui nad tere ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Enda hoiaku muutmine võtab aega ja harjutamist.
1) Tööd võtke näitemänguliselt - klientide roll ongi nii- ja naasugune, selliselt nad oma näitemängu mängivad.
2) Teie näitlejaroll on Super-Klienditeenindaja ...

Loe edasi

Kuidas suruda alla oma viha?

Tere,
Olen 17aastane ja mul on probleeme viha talletamisega. Kuna tegelen jalgpalliga, siis lähen alati mängu ajal hästi närvi ja karjun kohtuniku peale. Selle tulemusena saan ma ka kollaseid kaarte ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Pane kodus nurka poksikott rippuma ja tao seda "rõõmuga".
2. Minu Palve-Meditatsioon - iga päev.
3. Viha olemus on enda saamatus ja see enda saamatus "kanaliseeritakse" mängukaaslaste ...

Loe edasi

Viha

Tere! Vaevlen juba mitmeid kuid vihahoogude käes, mida on raske kontrollida, ette näha või maha rahustada. Usun, et alguse sai asi eelmise aasta detsembris, kui sain teada, et olen rase. Kõik oli ilus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kindlasti kohe rahustid ja rahustavad harjutused, jalutuskäigud, minu Palve-Meditatsiooni kolm esimest sammu.
Psühholoogiliselt on see täiesti normaalne ja see viha peab organismist välja tulema. ...

Loe edasi

Viha

Tere, selline küsimus, et mul tekib vahepeal suur viha selle peale, kui peale internetis male mängimist kaotan. Selline raev tuleb, et tahaks arvuti aknast välja visata. Mis aitaks selle vastu? Aitäh.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paremini mängida ja võita!
Närviliselt ja pinges olles ei saagi võita, sest teil juba enne mängu psüühika ei ole mänguks valmis.
Düsfooria (dysphoric mood) - pahur, rahulolematu meeleolu ...

Loe edasi

Viha talitsemine

Tundun, et vastan enamikes punktides ühele viha talitsemisega kimpus oleva inimese stereotüübile. Internetist leiab sellekohast lugemist palju, ent kõik see baseerub enamasti eneses selgusele jõudmises ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Viha-ravi-rühmi ei ole. 2/3 elanikkonnast (kes nn "eliiti" e viie vägevama mõõtkavasse ei sobi) on tõsisemas stressis sellest tulenevate hingevaevadega. Pooled neist 2/3-st on introverdid (elavad seda ...

Loe edasi

ei oska enam elada

Kuidas nüüd alustadagi? Mul on pidevalt tunne,et ei saa eluga hakkama ja ma ei oska elada. Kõik,mis ette võtan ebaõnnestub ja ei märka elus enam midagi head. Mõtlen pidevalt,et ma poleks midagi kaotanud,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. viha iseenda vastu on niivõrd suur. Lihtsalt olen üks suur viga siin planeedil.
- ARMASTA ISEENNAST NAGU JUMALAT!
2. lihtsalt selline viha on minus . Kas on mingit ravimit sellise seisundi ...

Loe edasi

Kohutav viha

Minus on nii kohutav viha kõige ja kõigi vastu, et kardan end mingil hetkel ettearvamatult käituvat (näit tunnen seletamatut viha oma vanaisa vastu, kellega pole aastaid enam kokkugi puutunud ja kes ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD-s küll probleemi lahendus-põhjus ei ole. Põhjus ikkagi midagi muud. Harjutuste ja rohu abil saab hinge, vaimu, keha rahulikumaks ja siis saab ka põhjusi selgemalt tunnetada ning neid muuta. Psühhoregulatsioon ...

Loe edasi

viha

kas selline asi on võimalik et taluvus puhul ja inimese peale vihastades või minna süda pahaks hakata iiveldama ja tekib pea ringlus

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elusa inimesega on kõik tunded võimalikud. Mõni asi ajab isegi oksele, aga ega sellepärast veel vihastada maksa, oksendamisest rääkimata. Olukorda tuleb veidi valitseda, ennast veidi rohkemgi veel.
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: