Meeleolumuutused 23.01.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,
olen kimpus sagedaste meeleolumuutustega.
Enamasti tunnen ennast kas väga hästi või väga halvasti. Headel hetkedel tunnen ennast enesekindla, töövõimelise ja suhtlemisaltina. Halbadel hetkedel aga kõige suurema luuseri ja vastikuma inimesena maailmas.
Viimasel ajal olen heaoluhetkedel hakanud soovima, et "oleks ainult, et nüüd jääkski nii"... Probleem on nimelt selles, et mul on tunne, nagu ei suudaks ma ise midagi ette võtta. Justkui oleks minu meeleolu kuskilt kõrgemalt ette antud ja mina pean selle tuju ning iseendaga lihtsalt toime tulema.
Kuidas oma meeleolumuutusi paremini kontrollida? Mida ette võtta?

Tänan.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Eneseregulatsioon algab nende võtete kaudu, mida oskame suunata. Somato-psüühiline (keha-meele) regulatsioon on arenguliselt (fülo- ja ontogeneetiliselt) ja ka metoodiliselt õige alustustus. Kehaline tegevus õpetab lihaseid pingutama-lõõgastama ja sealtkaudu tuleb ka oskus meele (psüühika) valdkonna kontsentratsiooniks ja relaksatsiooniks. Seega - kehalised harjutused.
Teiseks, minu Palve-Meditatsioon.
Kolmandaks, päevik, et saaks põhjus-tagajärg juurikateni.
Neljandaks, psühhiaatri konsultatsioon (kui kõik eelnev piisava tempoga abi ei osuta). vt. ka minu raamatu "Väljavalitu"ptk 6.2. (seal meeleoluhäiretest), ptk 14.1. (Palve-Meditatsioon) ja siis teised.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Efexori võõrutusnähud

Lõpetasin nädal tagasi Efexori kasutamise ning pärast seda ilmnesid tõsised terviseprobleemid, peast käivad teravad jõnksud läbi, tugevad meeleolumuutused, pulss on tavalisest kõrgem, pea 90 või pisut ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD ja harjutused käsikäes, siis AD pikkamööda väheneb, aga harjutused jäävad - selline on paranemise õige rada.
Apteegist saadavad rohud on organismis endas praktiliselt kõik olemas, aga nad on ...

Loe edasi

Meeleolumuutused - kas minuga on kõik korras?

Mul on juba alates oktoobrist, kui mu partner sõjaväkke läks, pidevad meeleolumuutused. Igatsus, meeletu kurbus ja üksinduse tunne. Nutan päris tihti, kui aus olla. Kuid viimasel ajal (mis on veider, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Und soodustava toimega AD olgu algatuseks ja õiges annuses vastavalt kehakaalule. Siis töö- ja puhkerežiim korda.
Terves kehas terve meeleolu! - jalutuskäigud, jõukohane treening.
Minu PM ...

Loe edasi

Depressioon ja ärevus pärast sünnitust

Tere,

selline mure, et mul tekkinud pärast sünnitust midagi depressiooni taolist. Mul on pidevad meeleolumuutused: üks hetk tabab depressioonihoog, mil on selline tunne, et tõesti ei saa enam ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lapsega tegelemine, temale laulmine, temaga jalutamine on parim. Päeval väikesed lõõgastushetked (istudes, lamades või isegi suikudes). Minu Palve-Meditatsiooni esimene samm on suuresti kasuks.
Mida ...

Loe edasi

Depressioon?

Tere,
mure kasvab iga päevaga. Sissetulek peres väike, ainult minu palk 6000.-, elamistingimused halvad - vana maamaja, vets väljas, kaev õuel, külm. Lapsed 3- ja 4- aastane.
Mees tööl ei käi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elukohajärgne sotsiaalosakond ja sealt vaadata, et millisel määral nemad saavad aidata. Märtsivalimistel teha õiged otsused ja kaaskannatajail soovitada sedasama - õige valik, et töötuid vähem ning rikkurite ...

Loe edasi

Mehe meeleolumuutused

Tere!
Probleem selles, et kolisime hiljuti mehega kokku. Peale seda on ta äravahetamiseni muutunud. Pidevalt muudab oma arvamust-tahtmisi. Esineb suuri meeleolumuutusi. Ühel momendil on kõik hästi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleemistik mitmekihiline:
a) Närvipinged ja oskamatus või passiivsus neist vabanemisel, puudub aktiivne vabanemine.
b) Alkoholiga seotud probleemistik.
c) Võimalik on (vaja psühhiaatri ...

Loe edasi

Meeleolumuutused

Tere lp. doktor

Olen 31 aastane naine, abielus, lapse ema. Minu probleem seisneb meeleolumuutustes, mis ülitihti vahetuvad olenemata millestki. Kui
hommikuti tavaliselt olen ülionnelik, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lp. Annely,
kui meeleolu läheb nn musta auku ja häirib ennast, häirib ka teisi, siis on loomulikult vaja üht-teist ette võtta. Koduse elu stereotüüpsus-üksluisus on üks komponenet. Suhelge rohkem ...

Loe edasi

tere!

ma ei tea kas te mõistate millest ma r22gin aga...min vaevab juba viimased 3 n2dalat...selline pidev h2iriv tunne....ma ei suuda keskenduda...ei suuda õppida...ja tunnen kogfuaeg et mul seest n2rib miski....kõik ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Tere.
Kahjuks ei oska taolise napi informatsiooni põhjal Teile
mingeid soovitusi jagada.Taolised kontsentreerumishäired ja
meeleolumuutused võivad kaasneda väga paljude haigustega ja
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: