reageerimine stressile 22.04.09 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere
Mul on tõsine mure.Olen ilmselt eriti madala stressitaluvusega ja teatud põhjusil on mul viimase 10 päeva vältel olnud paar-kolm korda rumalaid kahtlustusi, mida olen ka väljendanud. Tunnen end siiani parajalt totralt ja piinlik on. Ei oska arvata, on põhjust arsti külastada või muretsen liiast.
Tavaliselt mind sarnased asjad ei häiri ja kui mõni sõber-sugulane ongi öelnud, et on inimesi, kes on mind eluaeg kui opakat vahtind, ei ole min see huvitanud ega ka häirinud. Iinimestel on endagi muredega hulk tegemist, õige neil aega asja teisi vahtida. Nii et ma ei teagi, mis mul äkki hakkas.
Arvan, et sellega asi piirdubki, kuid kas olen nüüd tõepoolest nii hull, et peaksin juba hakkama arastide vahet jooksma ja retsepte nuiama? Või aitaks ehk esialgu lihtsalt see, kui nö aja maha võtaksin?
Enda arust reageerin niiviisi töö kaotamise hirmule. Olen sellist nähtust vahel ka teiste puhul tähele pannud, kui nad sarnases olukorras on olnud. Eriti on meeles, kui masensunud oli üks noor sugulane, kui aasta aega tööd otsis.
Ette tänades H.B.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Stressile peabki reageerima. Organism on ju saanud info, et midagi on vaja muutu: a) keskkonnaas, b) endas, c) või nendevahelises seoses. Analüüsida olusid ja siit tulebki see õige vastus. Sellistesse signaalidesse tuleb rõõmuga suhtuda, saame ju teada, et algab (on vajalik) muutuste aeg. Ka ühiskonnas - sealt ju neet töö- ja töötuse probleemid.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Helitalumatus

Lõõgastund olekus, raamatut lugedes, tv vaadates, arvutis, eriti aga just eeluinumis aeg, nii öelda poolunes, iga pisemgi ootamatu kõrvalheli, tugevam noot muusikas kiljatus, koputus või mis iganes, poolunes ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimeste tundelävi on erinev. Kõrgem tundlikkus on teatud eluvaldkonnas suureks eeliseks, teistes oludes aga häirivaks agensiks.
Kui endas olevaid sisepingeid (paljusid me neist endale ei teadvustagi) ...

Loe edasi

lihtfoobia

Tere,mul on juba aastaid lihtfoobia ma arvan ,et selline vorm
,obessiiv kompulsiivne häire Mul tekivad teatud valdkonnas (puhtus) mingisugused rumalad motted,et ma määrin ennast ära.ja siis ma pean ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Foobiale on iseloomulik:
1) teatud kindla olukorra vältimine, vältimivkäitumine;
2) foobiaga kaasneb ärevus - nii psüühiline kui ka kehaline reageerimine, ebameeldivustunne;
3) foobne ...

Loe edasi

Ei teagi.

Mõni aeg tagasi oli kinos õudusfilmide kuu. Meeldis väga neid vaatams käia. Ei jätnud vahele ühtegi filmi. Äkitselt tundsin, et ehmatan iga väikese äkilisema mürtsu-kärtsu peale. Kasvõi telefon, auto käivitumine, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Las olla nii, kuis on!
Õudukaid ei maksa enam niivõrd vaadata - on ilusamaid-kaunimaidki asju. Sportlik tegevus (jõukohane) ja korralik puhkus paneb kõik psüühikaregistrid jälle harmooniliselt ja ...

Loe edasi

Serotiin

Ma ei tea, kas on õige koht postitamiseks, aga, lugesin, et serotiin mõjutab heaolutunnet ning reguleerib ka veresoonte läbimõõtu, seedeelundkonna silelihaste tegevust, meeleolu, reaktsioone stressile. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Serotoniini ainevahetuse kaudu saab liigseid pingeid maandada, olla rahulikkum ja seega ka vabamalt kõneleda. Algetapil täiesti sobib.
Teiseks, laulvad ja ümisevad harjutused õpetavad kõneorganit ...

Loe edasi

alkoholism

Tere!
Sügisel (pool aastat tagasi) oli poeg alkoholiprobleemiga haiglas ja talle pandi ampull. Peale seda toimus minu jaoks uskumatu ja selline kergendus, et ma pidasin seda imeks. Kuid kahjuks nädal ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Tere!
Ravimtele reageerimine on alati väga individuaalne.Samuti on see
täheldatav"ampulli" osas.Osadel tekib äge reaktsioon,teistel jällegi
tagasihoidlikum.Samas ka välise reaktsiooni ...

Loe edasi

Ärevushäired.



Millest ärevushäired tekkivad?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäired esinevad sagedamini naistel ning perekonniti (pärilik eelsoodumus), aga seda me ju muuta ei saa. Ärevushäirete korral on oluline hingamisfunktsiooni häiritus (hüperventilatsioon) ning süsinikdioksiidile ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: