Foobiatega võitlemine. 10.02.09 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere lp. Tohter, Olen 29 aastane naine ja vajan teie nõuannet. Olen viimast 10 aastat kannatanud tugeva koertehirmu all, kuna sain tõsiselt pureda suurelt hundikoeralt. Olen püüdnud oma mõtlemist muuta ja hirmust üle saada, kuid see ei ole õnnestunud vaid on aina süvenenud kuni praeguse hetkeni, mil see on muutunud suisa foobiaks. Ma väldin absoluutselt kõiki olukordi, kus võin kohtuda võõra koeraga. Hirmu tekitavad ka mitte agresiivsed koerad.Beebiga jalutamas käia on minu jaoks tõeline eneseületamine, ehkki tahan oma lapsele parimat ja et ta saaks värsket õhku.Samuti väldin tuttavatele,kellel on suured koerad, külla minemist.Kui satun võõra koeraga kokku, siis hirm tarretab mu. Ma tunnen tugevat poomistunnet, kangestun, hingamine kiireneb, süda puperdab jne...jne...kuni selleni välja et olen korduval keset tänavat nutma hakanud. Teine suur hirm on libedal ajal autoga sõitmine. Paar aastat tagasi oli mul talve lõpus avarii, millest ise pääsesin vigastusteta kuid auto läks maha kandmisele. Sellel talvel, esimeste libedatega toimus järjekordne avarii, kus ma ei saanud maanteel ees pidurdavale autole otsasõitu vältida.Peale esimest avariid ei suutnud ma autorooli istuda kaks kuud, lõpuks seda siiski tegin, libedus oili selleks ajaks möödas. Järgmine talv oli mul liikluses rahulik, pidin vähe sõitma ja mingeid insidente polnud. Nüüd aga oli mul autos beebi. Olin mehel lasknud autole muretsed tuttuued talverehvid,et lavariiohtu miinimumini viia. Läbinud olin ka libedasõidu koolituse ja arvasin,et olukord on ok. Aga pole. Ma ei suuda peale selle talve avariid libeda teega rooli istuda. Seal olles olen täielikus paanikas, hirm on nii suur,et hingata on raske. Nüüdseks väldingi sõitmist ja ootan kevadet. Ausalt öeldes, on olukord väljunud kontrolli alt ja ma vajan abi. palun soovitage mõnda teraapiat ,mis mind võiks aidata.Elan tallinna lähedal, ehk oskate Tallinnast või raplast kedagi soovitada kes mind võiks aidata?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Nagu karastamine võtab aega, nii ka sundhirmudest vabanemine. AD - annab psühhiaater (psühhiaater nii Raplas, Tallinnas, era-tegijad). Ideomotoorne harjutamine on vajalik. Psühhoregulatsioon ka. Sõiduoskus paraneb vaid sõites - liikluseeskirjadest ja teeoludest kinni pidada. Varasematest soovitustes valida neid, mis teile sobivad ja neid siis ka teha.
Koerte koolitajad annavad nõu, kuidas koertega suhelda - mis neid rahustab, mis koertele meelepärane jms. Nende käest saab palju õpetlikku ja julgustust.
Jalutama koos lapse ja abikaasaga - pea iga päev!
Head jalutamist ja harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Arvutisoltuvus

Tere Mul on Probleeme arvutisõltuvusega kain kull tool 8 tundi paevas kuid suht muu aja istun arvutis tean ise et veedan oma aega palju arvutis vahepeal ka lausa terve oo mangin mange jne kodused tood ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tegemised tuleb tähtsuse järjekorda panna - mis Elus oluline ja mis tühi-kargamine.
Teha olulised valikud!
Esiteks. Valik nr üks - kas Pere või Virtuaalmaailm. Nii lihtne see ongi. Naine ...

Loe edasi

Emal depressioonist tingitud alkoholism

Tere,

Mu emal on pikemat aega napsutamisega probleeme, kuid ma saan aru, et see on depressiooni tagajärg. Ta on loomult seltskondlik ja tore inimene, kuid alkoholi tarbimine on muutunud koduseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kirjelduse põhjal - lopsakas alkoholism. Alkohoolikul haiguskriitika puudub - enda alkoholihaigeks ei pea ja seetõttu ka ravist midagi kuulda ei taha. Sõltuvuse tõttu otsib ta põhjusi (depressioon, saatus, ...

Loe edasi

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: