Kas mind saab kergesti aidata? 07.08.08 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Uus õppeaasta läheneb ja minul on Teile küsimus. Kui närveerin (kasvõi vastama kutsumise ees), võib mul süda pahaks minna. Lausa nii, et hakkan oksele. Ja see omakorda tekitab hirmu, et hakkab paha. Ja kui see hirmutunne juba on, siis hakkabki paha. Vanemad on igasuguste tablettide vastased ja rahusteid võtta ei luba. Teen sporti ka, aga enne võistlusi ka närveerin. Palun soovitusi ja kas selline asi on kergesti kõrvaldatav?

Noor neiu.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Korralikult õppida. Kui asi selge, siis närveerimist vähem.
2) Õppides kujutleda, et olen klassi ees ja vastan rahulikult.
3) Minu harjutus (Palve-Meditatsioon) aitab pingetest vabaneda, annab enesekindlust.
4) Võtta seda koolitundi nagu näitemängu. Mänguliselt.
5) Väike närv on kasuks!
6) Korralikult puhata, magada.
Tablette vaja ei ole.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Kergelt ärritumine

Tere! Mul on selline probleem, et ärritun lähedaste tegude peale liiga kergesti. Tühised asjad ajavad mind närvi ja häält tõstma. Sel hetkel, kui midagi ärritavat juhtub, ei jõua ma mõelda, et asi on tühine ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Puhkus taastab jõu, ka vaimse jõu ja enesekontrolli.
Kehalised harjutused õpetavad oma keha ja vaimu juhtima, pingetest vabanema.
Psühhoregulatsioon, minu Palve-meditatsioon neist lihtsaim ...

Loe edasi

Stress

Tere! Minu mureks on stress. Koolis on raske, iga päev 8h ja kui koju lähen, siis pean õppima hakkama. Jälgin kella, kuidas see jookseb, see ajab mind nutma...tahan tegeleda endaga, kuid aega ei ole. Aega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oled pinges ja on stress. See on kõrvaldatav.
1. Korralikult puhata ja UNE arvelt ei tohi midagi võtta. Korralik uni annab rohkem töövõimet ja siis suudad rohkem õppida-tegutseda. Apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Stress

Tere ! Ma ei saa endast aru. Ma olen viimasel väga närviline, solvun kergesti ja mul on isutus. Söön väga vähe. Pisiasjade pärast solvun väga kergesti ja see jääb mind painama ja nii tekibki see viha minus. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esikohale tulebki panna piisav puhkamine (uni). Puhkus taastab jõu, taastab hea meeleolu ja õpivõime. Räägi oma probleemist emale-isale ja siis on juba mitu tarka pead asja lahendamas. Minu Palve-Meditatsiooniharjutus ...

Loe edasi

Kas depressioon?

Olen 42a. naine,lapsed juba suured ning ise elan üksinda.Olen eluaeg selline asju liiga hinge võttev olnud,ning muretsen pidevalt kellegi või millegi üle.
Momendil on ajad rasked nii tööl kui minu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire. Neid tänapäeval rohkelt. Ravi alustada AD-ga, see korrigeerib meeleolu ja vähendab ärevushäiret. Ärevuse edasiseks kõrvaldamiseks vajalikud harjutused.
Fluanxol on ergutava toimega ...

Loe edasi

Pisuke mure

Tere!
Teile on saadetud mõned küsimused töökohal ahistamise kohta ja paar kolleegi arvavad, et mina kirjutasin. Eks varga peas põleb ikka müts. Keigi viimane neist kirjatükkidest oli kogunisti väga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas Eesti seadused lubaksid sellist asja, kui inimene pole vägivaldne ei enese ega teiste suhtes?
- ei luba.
inimesed tükivad kergesti iga eripära kohe hulluseks nimetama ja tõrjuvad selliseid ...

Loe edasi

psüühika häired

Tere,
olen suures mures oma ema tervise pärast, kes elades üle raske autoavarii, sai tõsiseid ajukahjustusi. praegu on ta veel haiglaravil, aga kohati ajab ikka väga segast juttu ja on agressiivse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Orgaanilise ajukahjustusega seotud häireid agressiivsuse, rahutuse, luululisuse, meelepetete jt. osas saab edukalt ravida tänapäeva rohtudega. Mõnede funktsioonide taastumine ei ole nii kergesti prognoositav, ...

Loe edasi

Depressioon?

Minu elu on juba tükk aega allamäge läinud, koguaeg on tülid vanemate ja poisiga, sõbrad olen kaotanud ja üksik tunne on. Tunne, et kellelgi pole mind vaja ja et elul pole mõtet. Olen mõelnud enesetapule, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Milles asi võib olla?
Eelkõige lopsakas depressioon ja Mina kaotus - ei julge ja ei oska olla Ise. Puhkus taastab jõu ja kõrvaldab väsimuse. Järelikult - korralikult magada. Peavalud - väljas tööd ...

Loe edasi

masendus

Tere dr Ennet!
2003 aastal sooritas minu väga lähedane inimene enesetapu ( 20 aastane vend ).Kuu pärast seda selgus,olen ootamatult jäänud lapseootele.See välistas igasuguse närviravi,mida tõenäoliselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tehke koos Lapsega pikki jalutuskäike, laulge-ümisege temale, rääkige muinasjutte, ilusaid muinasjutte - küll ta Teie intonatsioonist ja meeleolust aru saab.
Venna haual käige vaid kord aastas, ...

Loe edasi

Mis see on?

Kui minu mees tarvitab alkoholi või õlut, siis talle jääb tavaliselt ikka väheks. Nt. joob 3-4 kanget õlut ja siis tahab veel lisa 3-4. Himu juurde saada tekib peale 3-4 õlle joomist. Juba siis poleks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mees, kes ei suuda ühe õlle juures pidama jääda on nõrga iseloomuga ja muutub suhteliselt kergesti sõltuvaks alkoholist.
Mees, kes eelistab kangeid õllesid lahjematele on alko-lembeline ja muutub ...

Loe edasi

depressioon, hirm, viha

Tere,

Pöördun Teie poole, kuna minu probleemid on hakanud tugevalt häirima mu elu ja ka suhteid sõprade-tuttavatega.
Kannatan juba paar aastat depressiooni all (esinevad hooti), õhtuti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kallis noor Sõber,
Sinu muredest on võimalik lahti saada, Sind saab hästi toredasti aidata. Pöördu ikkagi kohe psühhiaatri poole ja saad abi: saad magada, rahuned, paraneb meeleolu. Tule vastuvõtule ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: