Tunnen ennast väärtusetuna. 03.07.08 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,
olen 44a naine, käin tööl. Olen oma lapsed suureks kasvatanud, kuigi jah viimane on 16 aastane, kes vajab veel abi ja toetust. Jah olen abielus, kuigi see sõna üksi on juba valus. Olin 18 aastane kui abiellusin, ei olnud julgust öelda et ma ei taha temaga abielluda. Ma ei tundnud mingit armastust ju. Kui vale tegu minu poolt. Ikka lapse mõistus tõesti. See abielu on olnud lihtsalt üks kannatamine. Minu soovid pole kunagi tähendanud midagi, minu arvamused on rumalad, minu käimised on valed, minu sõbrad on valed,minu laste kasvatamine on vale,sest kaitsen neid isa vihaste ja ebaõiglaste rünnakute eest jne. Ja lisaks tuleb veel ka magada koos, mis siis et pisarad voolavad ojadena. Ta arvab, et tema käitumine on õige, mis siis kui halvustab pidevalt, solvab teiste kuuldes,on ähvardanud noaga ,kus joostes ma siis jalaluu murdsin ja nädala pärast katkes rasedus 24. nädalal. Mis ta pärast seda teeb? Poeb, ostab sokolaadi, nunnutab. Mida see annab, kas ta arvab, et sellega pühib kõik hingest minema? Aga ta on kõik õigesti teinud, sest mina olen ju midagi öelndu mis tema närvi ajas. Mina aga olen ilma närvideta, mulle võib kõike öelda. Mul ei ole ju sõnaõigust. Kui olengi öelnud, siis tuleb tüli ja mina neid ei talu, siis peangi kõigest nagu eemale hoidma. Ei topi oma nina tema asjadesse, ei küsi kuhu läheb ja kuna tuleb, ei küsi palju palka saab, ei küsi kes ta sõbrad on, ühesõnaga ei küsigi midagi.
Ka sellega pean leppima, et minu eest otsustatakse, kuhu minna, kellega , millal ja jne. Isegi kaardinad ostetakse oma emaga ja mina pean lihtsalt õmblema ja ette panema. Nüüd aga tunnen et tahaks ära. Tahan õhtul magama minna rahus ja hommikul ülestõusta rahus, tahan ise teha otsuseid, et ma sellest rõõmu saaks tunda ja olla ilma hirmuta, tahan täpselt teada et ta ei tule sinna kus ma olen ega tee mind enam maha aga ei ole jõudu midagi ette võtta. Hirm, et ei saa hakkama, kui ära lähen. Hirm selle ees, et lähen hulluks kui jään. Kui olen üksi kodus või koos pojaga, siis tunnen kui kerge on, kurgus ei pitsita ja hingata saan kuidagi vabalt. Kui aga mees tuleb koju ja ma juba näen eemalt või tean et tuleb õhtupoole siis lõunapaiku tuleb see raskus juba mu peale ja ma ei taha et ta tuleks. Kohutav tunne aga ma tahan vabadust. Kui ma olen temaga sellest rääkinud, siis ta vaatab sulle otsa suurte silmadega ja küsib, et no mida ma olen teinud valesti. Ja siis mõtlen mina et viga ongi vist minus, sest tema ütleb, et on kõik õigesti teinud. Jah ma tean ,et seda poleks olnud kui oleksin 18 aastaselt julenud öelda et ma ei abiellu temaga. Aga aega tagasi keerata ei saa, olen püüdnud hambad ristis taluda kõike aga enam ei suuda. Pikk jutt,küsimus lühike,mis teie sellest arvate, kust ma saaks jõudu edasi minekuks ja kust ma tean et see on õige?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

kust ma saaks jõudu edasi minekuks ja kust ma tean et see on õige?
Probleem tõesti keeruline:
1) Pinged maha võtta (veidi rahustavat teed või arstirohtu, harjutusi), et saaks õigesti mõelda ja veelgi õigemalt otsustada.
2) Kas annab Temas-Endas midagi sedavõrd muuta, et kooselu oleks õnneliku-poolsem? Kui selline variant mõtetes võimalik, siis proovida seda materialiseerida, praktikasse viia. Arvamuste kuulamine ja arvestamine, solvangud lõpetada ja kiituste spektrit rohkem, lapsi julgustada tema poolt, jne. Julgelt häält teha ja oma seisukohad-tunded temale esile tuua - diplomaatiliselt, lahenduste otsimise noodivõtmes, mitte etteheidete tegemise variandis. Kui ta aru saab ja Teist ning Lastest huvitet on, siis ta püüab end muuta, arvestab.
Kui see info tema südameni ei jõua, mõistmiseni ei ulatu, siis tuleb edasi mõelda variantidele, et kuidas lähenemise asemel teineteisest kaugeneda hingeliselt, kehaliselt, sotsiaalselt.
Koos ka nõustamisel käia - kõrvaltvaataja võib üht-teist olulist märgata ja soovitada. Otsustama peab aga igaüks ise.
Eelkõige rahu ja trahustamine.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mis mul viga on?

Olen pidevalt kurb, tühi tunne rusub hingele.
Tahaksin kellelegi rääkida, kuid keegi ei võta mind kunagi tõsiselt, sest olen alati ju olnud see "seltskonna hing" ja "väike päike".
Ma tunnen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Olen pidevalt kurb, tühi tunne rusub hingele.
# Kestev ja ebaadekvaatne meeleolu alanemine - depressioon. Meeleolu parandamine käib eelkõige keha kaudu -Terves kehas terve-rõõmus meeleolu! Sellest ...

Loe edasi

Mida reha

Tere
Tunnen juba mitmendat nädalat järjest suurt kurbust ja viha enda vastu. Pidev väsimus ja jõuetus tekitab tahtmise päevad läbi ainult magada. Kõige väiksemad tegevused nt nagu riidesse panek ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Depressioon on üks murejõgi oma kurbuse, jõuetuse, uneuimasuse ja söömishäirega ja
2) teine on minapildi-enda ebakindlus suhte katkmise taganutmise, üksik rändaja-elust väljaheidetu tundeaga, ...

Loe edasi

Mure ärevusega...

Tere!

Mul on selline mure, et kardan, et mul võib olla mingitlaadi ärevushäire ja/või depressioon. Ma muretsen kõigi ja kõige pärast koguaeg, ma ei saa rahulikult magada... uinun alles kella ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Töö- ja puhkerežiim korda, seega:
a) päevased tegevused selliselt, et oleks õigus ja julgus puhkehetkeiks: üksikutele kehaosadele-organitele lõõgastushetki (silmad, sundasendist õigesse asendisse ...

Loe edasi

Meeleoluhäired

10 aastat on mul depressioon. Kunagi alustasin ravi, jätsin katki. Nüüd alustasin uuesti, kevadel saab aasta. Pluss on mul ärevushäired. Raviks saan ma sertraliini. Probleem on nüüd selles, et kevadest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Meeleolu kõikumised miinuse ja plussi suunas on igal inimesel, aga need jääva teatud raamidesse ja ei sega või ei mõjuta eriti oluliselt igapäevast tööd ja tegemist. See "kiikumine" eri suundades on inimestel ...

Loe edasi

Ma ei tea, mis mul viga on.

Tere.

Olen ennast siiani mõistnud. Nimelt olin abielus alkohoolikuga ja lõpuks tulin tulema. Tõesti pingutasin kõik kolm aastat, kuid tema lubadused jäid lubadusteks. Ta ka valetas lausa haiglaslikult, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Nimelt olin abielus alkohoolikuga ja lõpuks tulin tulema. Tõesti pingutasin kõik kolm aastat, kuid tema lubadused jäid lubadusteks.
= Kroonilisele alkohoolikule tüüpiline: tühjad lubadused, vägivaldsus, ...

Loe edasi

Läbipõlemine?

Tere!

Pöördun Teie poole potentsiaalse probleemiga.
Viimasel ajal on mul raskusi keskendumisega ja mäluga, ei suuda otsustada ning pole tahtmist suurt midagi teha. Aeg-ajalt tekivad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleemid mitmekihilised: üleväsimus, stress, depressioon, motivatsiooni alanemine, kapitaliühiskonna firmapoliitika (kasum eelkõige, inimene on vahend). Vastu tuult ei sülitata, ka siis kui uus töökoht ...

Loe edasi

ülev meeleolu

aasta tagasi diagnoositi mul ärevushäire ja määrati paroxetin, mida kasutan siiani.Viimasel ajal olen märganud meeleolu kõrgenemist, head tuju ja üldse palju energiat, ei tea kõik mis teeks või kuhu läheks....naeran ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui meeleolu hea ja meeldiv ja teisi ei sega - las olla. Eks leidub ka üksikuid mehi - küll kohtute. Selle ärevushäire ja rohuvõtmise osas juhib lugulaulu ikkagi psühhiaater-raviarst. Võib rohust olla, ...

Loe edasi

uimasus

Tere.Mul oleks selline küsimus, et tunnen ennast viimasel ajal nii uimasena.Võtan Truxali.Kas see võib tekitada väsimust?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teie kehakaal? Teie probleem (miks Truxal)? Miline on annus?
Jah, võib olla küll. Vähendades annust saate selgusele.
Tervitusetega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

ärevus ja uinumisprobleemid

Kas apteegiravimistest võib abi saada ärevuse ja unehäirete vastu? Mõni aeg tagasi tarvitasin antidepressante, siis loobusin neist, kuna tundsin ennast palju paremini. Nüüd aga aeg-ajalt just õhtuti enne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitan regulaarselt tegeleda kehalisega (jalutuskäigud või treening), minu harjutus, lihtsamad jooga harjutused, korralik uni (piisav kestvus ja sügavus). Rohust tingitud ärajäämanähtusid küll ei ole, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: